Публикую записи из сайта Вконтакте, свои ощущения на ТРЕТИЙ день упражнений.
Уверен, что добъюсь 100% зрения. Я иду к этому целый год!!
Хотел бы по возможности помочь остальным участникам.
Сейчас я очень, очень счастлив )))))

Утро 3ий день.
Могу сказать, что результаты за ТРИ дня больше, чем результаты за год по методам Жданова-Бейтса и др.
Только что буквально с 6го этажа видел номера стоящих внизу машин на парковке!!
Кажется, начинаю понимать, что нужно чтобы научить глаза работать заново. Если получу устойчивый результат, напишу о своем опыте.
Кратко у меня : Первое - расслабление! Очень помогает смотреть на зеленую траву и листву. Второе - глазные мышцы должны болеть(по ощущениям болят глаза, как будто растягиваются. Склонен думать, что это так и есть - глаз пытается стать более плоским, чтобы видеть вдаль). У меня болит больше один глаз, который видит хуже. Третье - пальминг! Обязательно делать его часто. Четвертое - в жизни не должно быть никакого страха. Нигде и никогда! Сюда же - не боятся пускать в себя НОВОЕ. Не боятся этого. Это уже психология, но это очень важно.
Буду писать дальше! На третий день поверил, что это реально!
Вадиму Воле хотел бы пожать руку крепко! Также с удовольствием пришел бы на курсы, сколко бы не стоило! Спасибо.

Вечер 3ий день.
Могу сказать, что результаты за ТРИ дня больше, чем результаты за год по методам Жданова-Бейтса и др.
Только что буквально с 6го этажа видел номера стоящих внизу машин на парковке!!
Кажется, начинаю понимать, что нужно чтобы научить глаза работать заново. Если получу устойчивый результат, напишу о своем опыте.
Кратко у меня : Первое - расслабление! Очень помогает смотреть на зеленую траву и листву. Второе - глазные мышцы должны болеть(по ощущениям болят глаза, как будто растягиваются. Склонен думать, что это так и есть - глаз пытается стать более плоским, чтобы видеть вдаль). У меня болит больше один глаз, который видит хуже. Третье - пальминг! Обязательно делать его часто. Четвертое - в жизни не должно быть никакого страха. Нигде и никогда! Сюда же - не боятся пускать в себя НОВОЕ. Не боятся этого. Это уже психология, но это очень важно.
Буду писать дальше! На третий день поверил, что это реально!
Вадиму Воле хотел бы пожать руку крепко! Также с удовольствием пришел бы на курсы, сколко бы не стоило! Спасибо.

Ошибся вторым абзацом, скопировал дважды Может модератор подправит ?.
Вот необходимый текст. :

Вечер 3ий день.
Продолжу, раз никто не пишет :)!
Вобщем сегодня один из самых счастливых моих дней.
В данный момент проблеск имею постоянный. Вижу дорожные знаки метров за 100-200, номера машин очень четко метров с 15-20. Субъективное ощущение что вижу почти на 80-90%, но все двоится плавает и острота пропадает, если не моргнуть еще раз. Объективно нужно провериться, конечно, но это пока не главное.
Главное для меня имхо, почему я имею прогресс дальше - глаз правый (почему-то только один) болел постоянно. Тянущая боль за глазом. Постоянная! Но это не напряжение глаз! Еще раз убедился - глаз действительно пытается, очень старается стать более плоским. Сейчас боль почти прошла, а вижу значительно лучше чем утром. Вывод - я научился фокусировать глаз заново!!
Как это удалось - моргание, взгляд на зеленую листву, деревья, небо, обязательно на залитую солнцем дорогу с разметкой машинами и т.д. Солнце - лучший друг! Моргание - проблеск, глаз болит! Значит все правильно и постепенно я расслабляюсь. Легкая улыбка также очень помогает.И дальше меня продвинуло веперд упраженние - "Восьмерка".
Пока все. Но могу уже сказать я так своими глазами не видел очень давно. В школе наверно только. ПРОШЛО ТРИ ДНЯ ВСЕГО!! Думаю, я добъюсь своей цели в 100% )))

Смотрю активности нет никакой. А зря! Люди - вы прошли мимо самых ценных и полезных упражнений!
Сейчас пишу уже без очков )
Вобщем по ощущениям зрение сейчас где-то -1.5 (было -3.0), дальнейший проблеск дает 90% зрение, и видимость 10 строчки довольно четко. Хочу пройти до конца )) Раньше о -1.5 мечтал, сейчас уже мало ))

афигеть)) Острота зрения, то какая? 0,9? а))

Остатки Урожая с этого поля подобраны Норбековым и Ждановым Поищите себе другой огород, г-н Вадим Воля.
Разве здесь разрешена недобросовестная реклама?

Почитайте его группу Вконтакте, к сожалению ссылки сюда не вставляются..
Там есть мои сообщения, я реальный человек.

Я не Вадим Воля ))). Вот сейчас сижу в очках -1.5 и страшно болят глаза, видимо буду их снимать вообще...
Просто советую почитать его книгу, молодой человек!
ДЛЯ СКЕПТИКОВ - ЭТО РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ!
Если буду вопросы, задавайте..

А сам Вадим, к сожалению мне не отвечает.

Хотел бы добавить дальнейшие ощущения, вдруг кому поможет опыт - буду рад.

Занимаюсь часа 3 минимум в парке...а вообще уже весь день потому что глаз смотрит ПО-ДРУГОМУ.
Вобщем хотел уже написать - что все - победа!! Имею дальнейший прогресс, номера машин четко и т.д., но это не 100%, на 500м вперед конечно не виду и лица людей не вижу еще четко, при дальнейшем проблеске вижу на солнце на 90-100%, т.е. очень далеко. Причем такие мысли в голове : "Ох*етьь!! Пи*дец просто. Я вижу ЭТО своими глазами!" Простите за лексику, но восторг примерно такой )))
Занимаюсь -просто в парке - постоянно моргаю, добиваюсь проблеска и просто смотрю, добиваюсь чтобы глаз болел(именно за глазом - мышцы), значит он растягивается дальше. При проблеске уже почти не имею рези и боли, слезы идут меньше и т.д., глаз расслабился явно анатомически. Потом делаю упражнения, любые в принципе...вот и все ))

Пальминг, страх (психика),расслабление, тренировка мышц глаз ( поэтому болят)- все это есть у Бейтса, восстановлением зрения он занимался при своей жизни в начале 20 века, поэтому все остальные для меня последователи. Жданов вообще не авторитет. почему все на сайте на нем зациклились?

просто интресно. что же сам Жданов исследовал и хотя бы придумал для улучшения зрения , кроме как твердить про прополис, чернику, вред курения и алкоголя? А остальные упражнения и методы- все сплошь у Бейтса можно найти и у Питерского Шичко- современника и других не менее достойных авторов и последователей!

Если хотите получить комментарии на своё сообщение - лучше вставьте его в "Диалоги", тем более, что там уже есть темы и о книге и о методе В.Воли и даже есть ответы В.В. на вопросы участников этого сайта. Поздравляем с этим! И дальнейших успехов!

P.S. Но... сомневающиеся всегда найдутся, и для некоторых это не аргумент - "пишу без очков".

Оксана, не очень понял откуда у вас такая агрессия ? )
Соратник, спасибо за поддержку, ноя наверно оставлю эту тему здесь...все ж таки хочу пройти до конца этот путь, до 100%.

Сейчас очки одел на -1.5 - глаза болят страшно, стараюсь отодвинуть голову как можно дальше от монитора.(просто в них, конечно, я вижу все и писать комфортней, но могу и без них набирать, но долго) И еще - по квартире хожу - новые детали просто бросаются в глаза, ))

По существу - Оксана, наверное вам. А какой ваш опыт, расскажите ?

Про себя - я тут посчитал - имею оказывается почти 2х летний опыт упражнений. Перечитал, пересмотрел все! Бейтс, Рой, Жданов-Шичко, все с этого сайта, Норбеков и наконец Воля. Начал с просмотра Жданова, наткнулся на него, просмотрел лекции, делал упражнения по 6 раз в день, обливался ледяной водой, не пью и так. Точно помню через 7 дней упражнений одел линзы на -2.0 (зрение тогда было -2.5) и увидел на 100% все, видел очень далеко! А до этого перестал людей узнавать в линзах, совсем отчаялся и реально думаю до -4 доходило, потому как я НЕ видел лист бумаги на столе под носом. И конечно меня это вдохновило! Но как я усердно упражнения не делал, зрение дальше -20 не двигалось(врач остроту подтвердил)
Пью и капли экстракт прополиса, кстати. :)
Вот сейчас хотел сказать, что остальные книжки, кроме Жданова и Воли мне были бесполезны - НЕТ! Все помогло, все в комплексе. Упражнеия Воли просто КЛЮЧ ко всему для меня. Воля написал в живой манере о главных вещах, до которых я допер сам через 2 года : свежий воздух, солнце, зеленый цвет -листва, деревья(это уже мое), расслабление и моргание.
У меня глаз просто разрывало от боли, настолько он растягивался, болит и сейчас. Поэтому это уже победа - произошли анатомичиские изменения явно. Это мой опыт. В книге этого нет, поэтом я и пишу - вдруг у кого-то будет также.
Так что Оксана, не нужно из контекста вырывать. Я про глаза знаю очень много, а сейчас я почти прозрел окончательно. Вот пишу это и улыбаюсь ))
А Воля -это подарок, который подарила судьба. Я совсем недавно потерял очки для вождения на -3.0 самым странным образом, через день наткнулся на книгу ))
А вот как сам Вадим восстановил зрение - это чудо конечно, ему жизнь подарила новый мир, он подарил его мне. Надеюсь и другим людям )!

Копирую из темы с сайта Вконтакте.

Прогресс по сравнению со вчерашним днем просто поразительный!!
БЕЗ проблеска вижу номера машин метров с 15-20-25. Где-то так.
С проблеском на солнце - метров с 50. Очень четко! Несколько раз, видел улицу залитую солнцем метров с 200 все очень четко!!
Объекты ближе 50-100 метров теперь не рассматриваю. Стараюсь смотреть в бесконечность.
Пишу еще раз - СОЛНЦЕ лучший друг! Лучше все упражнения делать на солнце. Причем как с солнечной стороны так и в тени.
Дальше - ЗА глазом боль уже меньше намного, но усиливается при упражнениях. Болит только правый глаз почему-то! Это для меня загадка пока.

Еще хотел написать, что с проблеском на солнце вижу шильдики на машинах, метров с 10!! 4matic там, renault, murano и т.д. Вчера еще не видел!!

Добрый день, NRG! Поздравляю вас с этим грандиозным результатом!

Хотелось бы пообщаться напрямую и выяснить несколько моментов.
1. Как я понял из ваших описаний вы стали лучше видеть и без проблесков? Изображение слоиться при этом? При проблесках есть ли слоение?
2. Вы все упражнения делаете в дневное время на улице. А что именно вы делаете? Все то что описал Воля в книге, или нашли более подходящую для себя программу?
3. Какая у вас нагрузка на глаза в течении дня (компьютер, книги, телевизор)?
4. Вы говорили, что раньше обливались, дало это какой это эффект для организма и для зрения в частности?
5. Какое на ваш взгляд основное упражнение? Расслабление + моргание? Собственно перефразирую немного: в чем суть восстановления зрения исходя из вашего опыта?

Заранее большое спасибо за ответы!

Да, я как заново родился, спасибо! Счастлив :)

1) Да, вижу НАМНОГО лучше без проблесков, еще не давно не видел лицо человека с 3 метров. Что значит слоится ? Двоение ? Если это двоение - то да, конечно двоится всегда, но при проблеске выступает гораздо более четкая картинка, но двоение есть все равно. Это нормально, имхо.

2) Я сейчас в основном рассматриваю деревья, стоящие очень далеко, метров 500, рисую их, моргаю при этом постоянно, стараюсь добиться боли за глазами. Потом делаю "Восьмерку" или другие упражнения. И солнце обязательно. Лицо уже загорело хорошо ))

3) Сейчас нагрузка минимальна, в основном немного компьютер 1-2 часа в день, даже меньше может, документы, общение и т.д. и учеба вечером. А всего 2 недели назад, я работал на бирже - компьютер 8 часов подряд в день, даже не попИсать было, нагрузка большая - графики, котировки...за глаза взялся еще раз, когда не узнал свою машину с 7 метров(водитель парковал) :(...
4) Обливание - очень здорово! Глазам ничего не дало субективно(уверен что дало бы, зная я раньше то, что знаю сейчас), а вот энергии было море просто. Отличная вещь.

5) Вот самый важный вопрос - глубоко убежден,что самое главное - научить глаз ФОКУСИРОВАТЬСЯ ЗАНОВО! У очкариков, особенно со 100% коррекцией - глаза вообще не работают. Естественно - любой стресс, любое напряжение глаз ведет к еще большой близорукости. Очки нужно снять. И дальше научить, заставить глаз фокусироваться на дальних объектах. Как раз это и позволяет сделать моргание - расслабляется глаз, начинуеат ЧУТЬ лучше видеть при проблеске -вы это ловите, мозг это ловит, появляется радость немного, идет расслабление дальше и вы пытаетесь "зацепиться" за тот объект который только что увидели - и появляется боль за глазом! Глаз начинает "растягиваться", пытается стать более плоским, чтобы увидеть вдаль, начинают работать давно позабытые мышцы глаза. Дальше упражнения для закрепления эффекта и повторить по кругу. Т.е. суть - натренировать мышцы делающие хрусталик более плоским, а ВТОРИЧНО (имхо) получить расслабление напряженных постоянно мышц, которые делают хрусталик более выпуклым. И получить расслабление психики. Ведь глаза то у нас здоровые! Просто больная привычка смотреть перед собой!

Так было у меня. И думаю я имею права говорить такие вещи, потому как я сейчас вижу совсем другой мир перед глазами, на таблице посмотрел -еле- еле 8ая строчка с 5 метров БЕЗ проблеска(правда мне все равно нужно рассматривать строку). Для меня это победа!
Друзья дерзайте, это легче чем кажется, но вы должны быть одержимы этим, постоянно должны тренировать глаза.

Люди я в эфйории !! За 2 дня выходных зрение улучшилось просто в разы!!!! Свободно ориентируюсь в пространстве, вижу далеко очень четко БЕЗ проблеска уже. Это просто чудо.
Смотрите какое упражнение дало прогресс : на свежем воздухе, садитесь удобно и смотрите на верхушку(или сколько видите) далеко стоящего дерева(200-300 метров) и начинаете обводить глазами его контур, очень очень медленно, как бы "рисовать" дерево. Дерево будет все рельефней, обводить будете все дольше. Занимайтесь минимум 30 мин-1 час. Потом глаза на солнце подставляем, загораем и по новой.
Я сейчас вижу очень очень хорошо! Просто чудо. Я вижу уже машину в 500 метров, на горизонте(вижу как объект, могу цвет сказать и форму)
В принципе - все это победа! Теперь буду шлифовать и добивать до 100% насколько возможно. Каждый день. Есть цель, будет и реализация! Сейчас самое хорошее время - солнце, воздух, вода, зелень! Все для глаз ))

Очень рада за Вас!!!! Не забрасывайте тренировки и не забывайте о Вашем монологе)) Как только отступит сессия, сразу начну тренировки... Ваш пример меня очень вдохновил)
Один раз занималась в лесу в солненчый день: результаты были потрясающие я со своей миопией -6,5 и -8,5 видела рукописный текст с расстояния где-то 20-25 см очень четко!! Раньше это казалась просто невозможным!

Удачи Вам и терпения!

Не забуду конечно! Еще почитайте тему Вадима Воли на сайте Вконтакте, там и я и другие участники пишут о своих успехах. Лично я вчера окончательно снял очки, сейчас тоже пишу без очков. Это уже победа!!
ПРОЗРЕВАЙТЕ друзья ! ))))

Поверить в это конечно можно(я верю), даже несмотря на очень солнечную погоду последние дни(а это диафрагмирование(сужение) зрачка дает существенную прибавку в остроте) в Спб.Жаль сегодня с погодой сплоховало. Но нам все-таки нужно знать, что покажет - таки в данном случае авторефрактометр. Так-что не поленись(не побоись) сходить например в Невскую оптику, или еще куда-нибудь, где имеется в наличии рефрактометр. Снимай показания сейчас и через два месяца. По показаниям уже можно будет объективно сказать, есть ли у тебя улучшения. И это будет не пустой треп !!!!

Михаил, ну какое к черту диафрагмирование(сужение) зрачка?!?!? Где вы взяли это?!
Просто глаз на солнце видит намного лучше и все.
Я СЕЙЧАС ПИШУ ВАМ БЕЗ ОЧКОВ! Этого мало ?!
Не оправдывайте собственную лень тем , что вы верите или не верите.
Рефрактометр обязательно, но не сейчас. Хочу 100% добиться, да и закрепить эффект.

Сереж, моя лень тут не причем, это тебе скажет любой завсегдатай данного сообщества. Мне, и не только мне, будет намного интереснее читать твои выкладки, если там будут присутствовать показания рефрактометра , а это единственное доказательство улучшения зрения.Так что или треп или рефрактометр. А о сужении зрачка на солнце ты не знал?

И дайте нормальные данные о Вашем зрении! Величина коррекции мало о чем говорит.

Какое было, какое стало. Ваши субъективные эмоции это только эмоции.

Специально вам двоим, видимо самым ленивым и самым неверящим, которые даже не попробовали упражнения, я обязательно схожу к офтальмологу, даю слово.

Это как раз то, что имелось ввиду, говоря о сомневающихся, которые не заставили себя ждать.
А Михаил - так это еще тот кадр, завсегдатели этого сайта, действительно, знают,- он постоянно пытается убедить всех кто пишет об улучшении зрения, что это им только кажется, требуя от всех справку от окулиста. Сложно понять человеку, никогда не носившему очки, который не представляет что такое близорукость больше -1, - что такое читать, писать без очков. Еще удивляет, что ему (М.) на этом сайте делать со 100% зрением, - зрение у него восстановилось с минус 1, а рассказать как это ему удалось не хочет (это его очень большой секрет) или ... хочет, но не может, не знает как объяснить? И только ему требуется для доказательства улучшения зрения показания рефрактометра, И, действительно, лень здесь не причём...

NRG, еще раз Спасибо за Ваши выкладки, Ваш Успех поможет многим.

NRG спасибо вам за ответы. Еще хотелось бы узнать как выши глаза ведут себя в темное время суток, а также при искусственном освещении (дома, вечером при включенном свете).
Исходя из своего опыта могу сказать что проблески в сумерках или ночью (гуляя по улице) большая редкость. Более того, когда я впервые его испытал, я подумал о том, что все таки прогресс есть, раз раньше их вообще не было, а тут вдруг стали появляться.

Мне кажется это миф, что глаза будут хуже видеть в темноте, ночью и т.д. Я вижу гораздо лучше(чем раьше) и в полной темноте и ночью, и вечером и т.д. Лучше везде.

Копирую из сайта Вконтакте, о том что можно улучшать зрени , смотрю телевизор!!
Это было вчера вечером (01 июня) после 22 00

Коллеги, меня прет дальше!! Я научился смотря телевизор улучшать зрение! Смотрел все подряд часа 2 сейчас )) даже Дом-2, выгоняли какого-то парня, все плакали )))
Еще в пятницу я лиц НЕ видел!!
Суть - смотреть издалека, моргать постоянно и бегать глазами, я "Восьмерку" на телевизоре рисую, или другие фигуры, постоянно! Если есть слезы и боль, рези - все отлично! Любые надписи, бегущие строки - "цепляемся" за ними, начинаем полировать их, или маятник как бы!
Сейчас вижу 10 строчку еле-еле-еле БЕЗ проблеска!! 8ую и 9ую чуть лучше, причем глаза уже сами настраиваются и получается ка бы проблеск, но я не моргаю!! Ахтунг просто ))

Поздравляю с новым достижением!

Как я понял вы выполняя любое упражение постоянно моргаете? Т.е. есть ли такое упражение где вы пристально рассматриваете некий объект, но не моргаете?

Второй момент. Когда вы добились проблеска, вы перестаете моргать и максимально долго стараетесь его удержать? Т.е. вы получили проблеск, держите его, началась резь в глазу и вы продолжаете держать, пока непроизвольно не моргнете?

Алгоритм:
1. Моргаем, двигаем глазами, восьмерки, перемещния, покачивания и т.д.
2. Возник проблекс. Не моргаем и стараемся как можно долшь удержать это состояние.
3. Непроизвольно моргнули или проблеск сам исчез, переходим к пункту 1.

Похоже на правду? ))

Спасибо.

Да, все верно!! Вы правильно поняли суть, глаза бегают постоянно! Вы потом это непроизвольно в привычку возьмете.
Боль, резь и слезы это(имхо) и есть симптомы улучшения. Я постоянно прихожу после упражнений с красными "заплаканными" глазами. Это то что нужно!
я резь и боль терпел, что было сил и "бегал" глазами.
Резь и боль будут все меньше, они потом будут возникать при рассматривании более далеких объектов.
Моргать в принципе тоже лучше постоянно, но как минимум 1 раз в секунда сначала, потом вам проблески буду даваться проще и моргать будете меньше.

Короче, суть тренировки можно сравнить с бодибилдингом - вы постоянно должны нагружать глаз, новыми далекими объектами, как бы стресс для глаза и мозга возникает. Вы говорите организму - я хочу смотреть далеко! Очень далеко. И глазу придется подстраиваться под ваше желание, через боль, через слезы.
И это логично! Ведь глазами (грубо) управляют мышцы в ответ на сигнал мозга.
Имхо вот в чем такой быстрый эффект. Наверно любую миопию можно убрать. Пок амне кажется так.

Кстати, головная боль не редкость у меня во время упражнений! Болят как раз затылок и виски.

Про сравнение с бодибилдингом и симптомы (покраснение, головные боли в висках и затылке) - это вы верно подметили. Такие же симптомы наблюдаю и у себя, хотя занимаюсь не по методике Воли.
Я бы хотел еще добавить, что, на мой взгляд, тут как и в бодибилдинге важнейшее значение имеет, успевает ли организм восстанавливать глаза и зрительную систему в целом после нагрузок.
У меня, например, затяжные периоды застоя (и даже временного отката) в прогрессе наблюдаются именно в периоды недосыпаний.

Дальше продолжаю, копирую с Вконтакте :

Парни, давайте активней. Утром занимался, номера машин теперь сами бросаются в глаза. Вижу троллейбус где-то с горизонта уже. Проблески почти постоянные уже, даются легче. Я ЧЕЛОВЕК! )
И еще в парке занимался и увидел секунд на 10 все очень очень четко и никакого двоения, рассмотрел мужика метров с 60, курящего сигарету, морщины лицо и т.д. Вот это 100% зрение я думаю, и вообще удивлен что глаз может видеть так далеко.
буду добиваться этого, потенциал есть, новые оптимизм получен )

Как получу ту картинку, что я видел(знаю к чему стремится) я схожу к офтальмологу, обещаю! (скан рецепта очков на -3.0 уже сделал :)

NRG, про какие -3 вы говорите )), если видите уже 10 строчку с 5 метров? Или это те очки которые вы носили раньше?

Да, это для вождения были, в декабре 2007 выписаны. А сейчас в очках -1.5 глаза болят невыносимо. Думаю зрение у меня где-то -1.25 сейчас.

Не могли бы вы описать как вы занимаетесь? Делаю какие попало упражнения для глаз уже 2 месяца, зрение стало чуть лучше, но застряло на -3.

Да, в принципе выше я описывал, почитайте пож-ста.

Открыл для себя еще одно хорошее упражнение, оно позволило получить дальнейший прогресс, который пока держится.

С расстояния 1 метра смотрю на коробку с надписями величиной 3 мм примерно, но там есть и больше 3мм и меньше. Короче много различных мелких надписей.
В общем нужно раскачиваться самому из стороны сторону, как бы перетаптываться, как медведь :) и в то же время глазами делать тоже самое, из стороны в сторону как бы полировать надпись, когда буквы проступают - начинаем их обводить, их рисовать. Как бы маятник тела и маятник глаз.
После 30 мин упражнений утром увидел из окна то, что раньше не видел, а по таблице сразу 7 строчку без проблеска.
И главное - это упражнение позволило еще раз поймать 100% проблеск! Это ахтунг конечно )
Всех призываю не ленитесь ни в коем случае, вставайте пораньше с утра и делайте, делайте упражнения!

Эх ского таких как ты было, оптимистичных))) ну хоть немного понятно что при коррекции -3 острота зрения 0,7, первая миопия.
Посмотрим через полгодика на тебя))) И не ленись! и не верь, всяким тут пессимистичным))) ходют понимаешь, смущают неокрепшие умы, подрывают устои, не верят чего-то тупо в всяких гммм "докторов"
Вот этот результат что у тебя сейчас есть и останется.

Тут же без коррекции, значит просто 0,7. хотя хз какой расстояние... где ж твой скан? Где оф диагноз?

Копирую с сайта ВКонтакте.

Вчера почти пол вечера и ночью делал упражнения, как сумасшедший, когда все люди отдыхают ) а я упражнения делаю.
Но было не до шуток - проблесков не было, зрение как мне показалось даже ухудшилось, я аж расстроился..

Сегодня утром встал в 6 утра и опять долбить как сумасшедший.
И вот прогресс !! Дало упражнение с коробкой, что я внизу описывал с расстояния метра, теперь делаю с расстояния 1.20 см, так же маятником
Люди, я увидел с проблеском 10 строчку полностью с 5 метров(рулеткой все померял давно, сомнений нет)! И увидел очень четко 11 строчку, но букв конечно не разобрать , но четко!! Точно помню, что за 2 года работы с таблицей я НИКОГДА не видел так 10 и 11 строчку )))) А из окна кран увидел какой-то очень далеко ))
Короче еще раз говорю все в ваших глазах и стараниях!! Очень очень очень хочу 100% зрение ) Буду биться за зрение! Бл* еще 2 недели назад у меня были мысли о лазерной коррекции..

2 Дмитрий Белый Родъ : Вот у меня сейчас после очередного улучшения, очень сильно болит голова и тошнит. Думаю что вы получите улучшение зрения скоро. Имхо, как то мозг привыкает к этому, у меня уже была тошнота и боли головные сильные, а потом прогресс..

Короче, я на позитиве! Поеду на дачу с деревьями работать )) Скоро и дружить с ними буду ))))))

Мдаа лучше бы вы остановились... никоим образом не усомняюсь, а всего лишь советую дать отдых глазам.

Ваши достижения это стимул для многих занимающихся, так что почаще делитесь своими результатами :)

Хочу написать Данилу - вы полный идиот, сорри )) Потом посмотрел на возраст - молод просто еще, значит )

Люди!! Проблеск нужно удерживать, психику нужно напрягать! НУЖНО! Глаза должны болеть!! С неба само ничего не упадет!! Пальминг НЕ главное! Расслабляйте свои НЕРАБОТАЮЩИЕ мышцы сколько хотите, это бесполезно.. Солнце лучше.

Делал 2 дня упражнения с деревьями! Вижу табличку на даче с которой начинал упражнения с расстояния 30 шагов!! (2 недели назад - 6 шагов). Номер машины стоящей видел с 54 шага!!!!!!(это примерно и есть 50 метров).
Подскажите как в google maps мерять раастояние, потому что я ВИЖУ С ОДНОГО МОСТА ЧТО ПРОСИХОДИТ НА ДРУГОМ!! ЭТО 500м-1км. Вижу автобусы там и крупный транспорт!!
Вижу наконец лица людей с расстояния 15-20 метров! Сегодня увидел на даче глаза(зрачки) у своей собаки метров с 7.
Мне продолжать ????!! Вообще другой мир!
А по таблице это всего 8 строчка, но вижу плохо ее пока, сейчас глаза уже устали..
Опять таки все это дал маятник(полировка) и восьмерка _ работа с деревом, можно на облака смотреть, их рисовать.
Дальше - болей вообще нет, слез и рези нет! Проблеск держится довольно легко. Боль теперь вызывается когда смотришь в горизонт!! Соответственно я теперь буду работать с "горизонтом".
Я понимаю, что это эмоции, не волнуйтесь - поход к окулиста скроро будет ) Но люди - это работает!!
Про Вадима Волю - я сголасен, что это не его и т.д. Но мне помогла именно его книга! Потому что нужно смотреть "всегда остро"! Такого нет ни у одного автора.
И вообще я завтра иду в церковь, свечку поставлю за здоровье Вадима и спасибо судьбе скажу!
Очень желайте этого! И занимайтесь упражнениями! Занимайтесь глазами - минимум часа 3.
Это так прекрасно - видеть в перспективе на горизонте!
И еще - я детство впервые вспомнил сегодня - увидел рой комаров летающих, и одуванчики желтые четко четко ))))
Продолжаю только вперед!!!

Это с ВКонтакте скопировано! Я счастлив почти ))))))

Хочу написать скептикам! Я в принципе не хочу ничего никому доказывать! Но к офтальмологу пойду обязательно, во-первых самому интересно, во-вторых обещал вам.
Моя цель - помочь людям читающий этот прекрасный сайт Я именно с него начинал! 2 года почти занимался, много было и радости и отчаяний, много всего, но результату не было особого.
И теперь я имею такой прогресс. Я уже счастлив! Мне уже ничего не нужно! Просто хочу помочь, ТРУДОЛЮБИВЫМ людям!Если вы хотите по-прежнему сидеть в своей скорлупе - пожалуйста! Видимо зашоренность психики не дает вам возможность двигаться дальше.
Потому как я вообще не увидел что кто-то интересуется и делает упражнения, к сожалению.

Сергей, ты прав, зрение нужно пробивать, а не расслаблять глаза ,как по-бейтсу. И это 50 процентов успеха.К офтальмологу сходи обязательно, всем очень интересно, только обязательно с наличием рефрактометра.Показания выложи здесь же.Про форум на офтальмолоджи точка ру знаешь?

С рефрактометром может быстро не получиться. -3 это уже заметное увеличение глаза, за неделю может не вернуться. Подождать немного надо, раны за день не зарастают.

А насчет того что ни у кого не написано что смотреть нужно в режиме острого зрения - написано, во многих методиках. Только люди не читают, или читают но не помнят. По себе знаю. Воля просто на этом основной акцент сделал.

Сергей, вы сейчас делаете глазодвигательную гимнастику (глазами вправо, влево, вверх, вниз и т.д.) или только сосредоточены на раглядывании, моргании?

Pos, расскажите о своем опыте? Что не получается?

Гимнастику не делаю вообще. Правда 2 дня назад делал когда немного застопорился.
Кстати, я ее делаю по программе EyeCorector, поищите в интернете.Я с ее помощью давно тоже зрение улучшал немного.
Если у меня прогресс сейчас замедлится буду делать 2 раза в день опять, как раньше.

Итак!!!! Вот этот момент. Я вижу 10 строчку. Не понимаю уже проблеск это или нет. Потому как проблеск возникает почти с каждым морганием. Вижу плоховато, но вижу. Моргаю -вижу, не моргаю тоже вижу, отвлекаюсь на минуту, прихожу - тоже вижу!!

Сегодня тренировался с "горизонтом"! Нашел место у залива , думаю между берегов около 1 км.Рисовал деревья, птиц, уток разглядывал и так четко все видел, что чуть не расплакался, ка ребенок )))))
Что интересно : были опять боли правого глаза, потом прошли полностью, и теперь какая-то иная боль появилась за глазами в обоих глазах. Такой не было! Мышечного типа. Смею предположить - глаз дальше растягивается., потому что я сейчас вижу гораздо лучше чем вчера и утром. Субъективно конечно.
Прикол в том, что я пишу без очков давно уже и шрифт этот с расстояния 60 см дается мне сложнее, чем деревья в 1км )))))
Вот так!

Сергей, поздравляю! Спасибо за ценную информацию, твой пример меня воодушевил, обязательно буду заниматься по методике Вадима Воли. Хотелось бы узнать о первых двух днях, а то повествования начинается с 3-го дня. И ты начинал с таблички как Воля или с просто смотрел на дальние объекты и моргал?

2ой день я не помню, к сожалению.
А вот начинал я так : пока читал книгу Воли моргал постоянно часто часто. Где-то около 1 часа, когда закончил было 2 часа ночи уже, но я все равно нашел вот ту коробку по которой и сейчас делаю упражнения, но с маленькими буквами. Выбрал ту надпись которую мог увидеть с расстояния 1 метр, стал чуть дальше и моргал, пытаясь поймать проблеск, естественно его не было, я делал часа 2 вроде и наконец поймал проблеск, увидел надпись четко! Очень обрадовался! Это работает, подумал я! И часа в 4 утра лег спать, с мыслью, что я БУДУ видеть хорошо! Те первые минуты радости тоже не забуду )
Так и вышло ) Цель достигнута. Теперь шлифуюсь до идеала в 100%. Вот так )!

Стоит ли говорить, что я увидел в метро сейчас с противоположного сидения схему Метрополитена! )) Еще недавно я не видел!
И вообще вижу потрясно ) Как красив город оказывается ))
Но двоение есть, лиц ночью ни вижу..
Работы не початый край еще, обороты не сбавляю...завтра как всегда в 6 утра к заливу теперь уже, чего и вам желаю.

Круто, так держать! Обязательно сообщай нам о своих успехах.

Отвечаю на вопрос Сергея.

У меня как и у многих людей так или иначе пытавшихся и пытающихся восстановить свое зрения было много попыток,
знакомств с различными методиками и т.д. Остановлюсь на последнем этапе. Он начался в декабре прошлого года,
после просмотра лекций Жданова. На тот момент у меня было -5.5 оба глаза, очки на -4.75.
Сразу заказал очки послабее на -3.5 для работы вблизи. Затем когда стал себя комфортно чувствовать на работе
(отодвинул монитор на привычное место) взял -2.5, которыми пользуюсь и в настоящее время.
Занимался по его программе примерно 4 месяца до апреля.

Тренировался очень усердно
каждый день утром и вечером. В результате продвинулся на несколько строк по таблице Сивцева (правда у меня не
оригинальный размер, а значит и расстояния другие) ну и как я говорил раньше, прогресс также видел по расстоянию до
монитора. У окулиста не проверялся, предполагаю что зрение улучшилось примерно на диоптрию.

После этого как это часто бывает энтузиазм весь исчез,
и все тренировки свелись к одному-двум занятиям в неделю.

Зимой узнал про метод Воли, но не особо им проникся. Подумал что это какой-то маневр в сторону или чисто коммерческая затея.

На счет проблесков. Они были всегда, я их очень хорошо помню еще со школы. Хочу заметить, что проблесков становится меньше
или они вообще исчезают, когда очки носишь постоянно.

Т.е. когда я прочитал метод Воли, мне все было понятно и про проблески и т.д., но я как бы не провел связь, что проблеск
как бы тренирует мышцы глаз и при определенном течении дел может помочь им работать как надо (как считаю сейчас).

Тема Сергея помогла по новому взглянуть на этот метод. За что ему огромное спасибо.

Сейчас делаю всего понемножку. С утра иногда глазодвигательная гимнастика, когда иду/еду на работу "Воля"
днем обязательно гуляю минут 20 и опять "Воля", вечером когда еду домой опять "Воля", после работы расслабления и перед сном большие повороты.

В принципе, считаю, что быстрому движению вперед мешает постоянная работа за компьютером по 8 - 10 часов в день. Тем не менее буду двигаться вперед )

В подтверждение слов Сергея хочу сказать, что исходя из прошлого опыта, заметному прогрессу предшествует головная боль или сильная усталость глаз.

Еще хочу спросить, я щас пользуюсь очками для близи. Имеет ли это какое то негативное влияние на глаза при постоянном ношении (например,
им сложнее сфокусироватсья вдаль и поэтому глаза могут уставать и т.д.)? Может ли астигматизм появиться?
Имеет ли смысл перейти на очки для дали с такими же диоптриями?
Вообщем есть ли какая то принципиальная разница?

Спасибо за ваш опыт и ответ!

Скажу так - вы занимаетесь ОЧЕНЬ мало. Логика - 8-10 часов вы напрягаетесь, а расслабляетесь 40 мин-1 час всего. Явно дисбаланс. Если имеете прогресс, скажите глазам спасибо просто!

По поводу таблицы -скачайте в оригинальном варианте - там 3 листа A4.Мы хотя бы будем говорить об одном и том же, а не о разных таблицах.

Про очки - вы правильно сделали, что одели слабые очки. Я для себя понял одну вещь - нужно всегда смотреть в очках так, чтобы как бы "недоглядывать", буквы должны двоиться, и вы должны их пытаться увидеть, тогда глаз работает. Если в очках со 100% коррекцией смотреть в монитор рабочий день, и видеть все очень четко и хорошо - ВСЕ! глазам пиз*ец, простите , дайте только время.
Потому что очки не дают глазу вытянуться хоть немного!
В этих очках у вас не должно быть проблем, я же одевал за компом -1.5 ( имея -3.0) и также насиловал работой глаза и ничего - прогресс как видите шикарный.

Мало, мало занимаетесь, я так понял это проблема №1 у всех, а не потому, что Воля шарлотан и все дураки и т.д. Значит вам просто не нужно зрение так как мне, значит я хочу этого гораздо больше чем вы!И встаю в 6 утра, и бегу заниматься.

Спасибо за ответ!

Буду стараться увеличивать время занятий с утра и вечером, ну и наверное еще очки по слабее одни взять, что бы и в процессе дня тренировка шла.

Пишу дальше...еще реально здорово работает упражнение Человек-паук у Воли. Я его "кокон" называю..
Я его как то пропустил. Попробуйте...

По Яндекс картам меряю расстояние. Оказывается там где я занимаюсь у залива, расстояние между берегами всего 324 метра ))
Но вижу очень четко утмро, рыбака на лодке у берега очень четко, только лицо не видно.
Дальше нашел уличу, открытая , много зелени, знаков, надписей - тоже оказалось 326 метров - могу назвать марки машин в конце улицы, стоя в начале. Людей сколько человек могу сказать идет. Лиц не вижу, знаки плоховато. Осталось вроде кк немного...дожать надо глаза )

Но про мост, я писал - там расстояние оказалось 1.32 км!!! Я видел транспорт крупный и автобусы. В общем теперь буду точнее с расстояниями.
Вот вы подумаете - молодец, круто! А уже кайфа не получаю, я хочу ВСЕ видеть! Хочу поглощать этот мир с 500 метров просто ))

Сергей, просто для своего контроля, а сколько строк в проверочной таблице вы видели, когда у вас было -3?
По моему убеждению что то увидеть в этой таблице (не считая первых двух строк) можно только при очень маленькой степени близорукости.
Илья

Я если честно не помню, потому что я таблицу намного позже сделал.

короче, докладываю : зрение дальше улучшается! Я бегаю одними и теми же маршрутами, так вот, сегодня заметил гораздо больше деталей -вывесок, номеров телефонов, рекламы и прочего! Намного больше!
Дальше. Вижу на 500 метров уже, в принципе. Т.е. вижу транспорт в конце улицы длиной 500 м. Пока плохо, двоится, но елки - ВИЖУ! С проблеском конечно
И еще - я совершенно свободно ориентируюсь в городе - вывески, улицы, знаки и т.д. в пределах зоны в 50-100 метров.
Проблески возникают очень часто уже, приием то что раньше было проблеском - теперь постоянное зрение. Новый проблеск еще дальше.Т.е. прогресс ступенчатый.
Субъективно приближаюсь к -1.0 !

Будем подтягиваться за вами )

У меня пока результаты скромнее, тем не менее они есть и это радует. Сегодня заметил, что дома за компьютером стал видеть на проверочной таблице (которая на стене за столом) расстояния, которые написаны очень мелким шрифтом справа от строк.

Занимаюсь по методу Вадима Воли с воскресения(07.06.2009). Прогресс уже очень большой. Первые дни проблески били очень короткими и возникали только когда я очень быстро моргал(раз 5-10 в секунду). А на третий день проблески стали более длительными, и возникали когда я опять же быстро моргал. Впечатления такое как-будто от быстрых морганий туман рассеивался и начинал видеть намного четче, а когда прекращал моргать опять все затягивала пеленой. Сегодня обнаружил одну очень интересную вещь, проблеск появляется после того как я сильно зажмурюсь и открою глаза. После этого сразу картина становилась очень четкой(сразу вспомнил какое отличное зрение у меня было 7 лет назад). При этом заметны большие слои и в глазах появляется резь и они начинают дрожать, и через некоторое время я начинаю непроизвольно моргать. Но резь уже не такая, котороя возникает после долгого чтения или работы за компьютером, а как-будто глаз растягивается. Все так как говорил Сергей. Пока занимаюсь немного, где-то в сумме около 1-2 часов в сутке и при этом работаю за компьютером 8 часов. Делаю только одно упражнение, смотрю на отдаленные объекты и стараюсь словить проблеск морганием или зажмуриванием. В июле у меня отпуск, тогда уже и буду тратить все время на тренировки, а пока только так. Мое зрение -2,5 и -3 на левый и правый глаз соответственно. Очки не ношу уже 2 года, случайно смахнул их рукой и наступил на них . Наверно это был знак свыше:)

А на сколько комфортно вам работать за компьютером с такими диоптриями? На каком расстоянии от монитора находитесь?

И кстати, у вас есть проверочная таблица Сивцева в натуральную величину? Если есть такая возможность распечатайте пожалуйста, и скажите какую строчку видно (без всяких проблесков).

Спасибо.

Я все время работал за компьютером без очков. Очки у меня были -1 и надевал их только, когда надо было что-нибудь рассмотреть вдали. Сейчас работаю на расстоянии 30-50 см от монитора, раньше увеличивал размер шрифта в браузере, в акробате, а текстовые документы читал в ICE Book Reader. А потом в один момент заметил, что прекрасно могу рассмотреть шрифт и более мелкого размера, стал понемногу уменьшать, теперь все документы читаю с размером шрифта по умолчанию. А ICE Book Reader на расстоянии 1-1.5 метров. Про -2.5 и -3 мне сообщил офтальмолог 2.5 года назад и предложил носить линзы, на что я не согласился.

К сожалению таблицы Сивцева в натуральном размере у меня нет, но постараюсь распечатать, тогда и сообщу.

Я думаю у вас должно получиться восстановить свое зрение в короткие сроки, учитывая тот факт что очки вы не используете. Потому что я, когда нахожусь на даче, и очки не ношу, то под вечер качество и количество проблесков сильно увеличивается. Тем не менее возвращаясь домой я сажусь за комп, а без очков к сожалению пока ничего не вижу на приемлемом для себя расстоянии.

Поздравляю!! Очень рад за вас! Старайтесь делать такие упражнения, при которых нагрузка на глаза и боль за глазами(растяжение) будет максимальной. Думаю они у каждого свои будут.

Сергей, а у тебя глаза болели ночью или после сна? А то у меня после сна они все красные и чувствуется усталось глазных мышц.

Нет, после сна у меня всегда очень хорошее зрение. Потом этот эффект проходит. А вообще ты будешь чувствовать расслабление глаза, потому что будешь видеть дальше и дальше. Глаз, когда смотрит в даль - он расслабляется.
Усталость мышц - это то что нужно, это залог успеха.

После сна у меня тоже зрение заметно улучшается. Я думаю легкое воспаление скоро пройдет

Я также имею дальнейший прогресс. Нашел место около дома, около набережной, но в парке - смотрю на машины на набережной, деревья, с расстояния 280 метров по карте.
2 часа утром занимался - сразу улучшение, которое держится до сих пор, по крайней мере знаю чем и как дальше глаза "пробивать".
И еще - 100% проблеск держался впервые сегодня около 15 секунд! Хочу так видеть )

Вчера целый день сильно болели глаза, особенно правый. Боль была такая, как будто в него воткнули кинжал. Я даже немного испугался, а после сна боль как рукой сняло и сегодня вижу еще лучше, проблеск иногда длится несколько минут. Только вот картинка заметно слоится, но с каждым днем все меньше. А так могу прочитать почти каждую надпись на магазинах, баннерах, вывесках на расстоянии 100-200 метров.
По-прежнему выполняю только одно упражнение – рассматриваю отдаленные объекты и моргаю, как только очень сильно устают глаза, делаю пальминг 3-10 минут. Пока в день на упражнения удается затратить только 1-2 часа.

Вопрос к Сергею(NRG). У тебя слоится картинка во время проблесков или такого нет?

Молодец! Ты описал мой третий день практически! У тебя уже анатомический прогресс, который "не пропьешь" уже ))) Поздравляю!
Картинка у меня слоится ВСЕГДА! Воля писал в книге, что сразу имел 100% проблеск, как я понял, у меня же проблеск всегда ступенчатый, картинка двоится всегда.
НО! 100% проблески стали приходить чаще, вчера 2 раза был и т.д. Это вопрос времени.

НЕ СБАВЛЯЙ ОБОРОТЫ!! За боль в глазах не бойся! Это нормально. Судя по мне )))

Пишу теперь про себя. Имею дальнейшее улучшеие, причем постоянное улучшенное зрение, без проблеска.
Потому что в квартире опять стал замечать новые детали.
ТЕПЕРЬ СВОБОДНО ОРИЕНТИРУЮСЬ В МАГАЗИНЕ!! А это уже искусственное освещение!
Подъезд дома - новые детали, опять искусственное освещение.
Хотя вчера занимался всего 1 час.
но! Я сейчас сдаю экзамены, тоже сессия. Так вот - читая учебник вчера, около 3-4 часов, я старался чтобы буквы двоились, т.е. книгу держал далеко специально. И моргал почти автоматически сам. И вот к ночи зрение улучшилось!

Об этом Жданов еще говорил. Короче можно зрение улучшать практически в любой ситуации!! Сегодня дождь, позаниматься не получилось, зато учебник вечером начитаюсь )))

ЛЮДИ, для улучшения зрения НЕТ преград! Вы их выдумываете сами! Сессия, работа, жена и дети, нехватка времени - что угодно! Зрение нужно только вам! Почему не делать прямо сейчас, а не с понедельника?

По ощущениям осталось "добить" совсем чуть-чуть. Добавил новое упражнения сегодня утром - рассмотреть и узнать марки 10 машин с расстояния 280 метров, по виду сбоку, которые проезжают по набережной. Как вы понимаете, нужно видеть очень очень четко, чтобы их узнать с такого расстояния. Узнал всего 3 за целый час )) Потом замерз )) Холодно в Питере...
Но зато обратно шел - вижу очень далеко, конечно уже...метров 100 -вообще не вопрос, все вижу..

Сергей, ты лучше расскажи, есть ли какие-нибудь наблюдения над глазами?. Белесые выделения , красные веки(покраснение под веком) - все это присутствует в твоем случае после тренировок на сжимание глаз(утягивания глаз в глазницу прямыми мышцами)? .Удерживать сжатие(небольшой проблеск) получается только одним глазом или сразу двумя(закрывай для этого поочереди глаза и смотри)?

Михаил, вы что-то знаете ? Расскажите, пожалуйста, если это так.
Сейчас нет никакого дискомфорта, только боль и резь и слезы редко, когда смотрю очень далеко и держу проблеск.
А раньше были - и веки красные, и выделения по утрам какие-то, боль, слезы постоянно...

У меня сейчас такие симптомы и плюс еще усталость появилось, все время спать хочется и "синяки" под глазами.

NRG спасибо за эту тему, думаю это меня растрясло и я буду заниматься =)))

Сергей, почитав Вашиу историю, ознакомился с книгой В.Воли, начал заниматься, есть прогрес, вижу проблески начал делать другие упрожнения. Беспокоит меня то, что нет четкого изображения картинка "слоится", чем дальше смотришь тем больше. Еще В. Воля говорил, что глаза не должны перенапрягаться, уставать, у него таких ощущений как вы описываете в книги не было. У меня тоже присутствует боль, когда смотришь в даль в проблеске и слезы, и песок в глазах.
Зрение минус пять поэтому приходится использывать очки при работе с компом (-3), как думаете, не помешает ли это при работе по системе Воли?

По идее нет. Я выше писал, что вы должны смотреть в очках, как бы "недоглядывая", т.е. не 100% видеть экран, тогда глаза и так будут тренироваться.
А боль и все остальные симптомы - нормально это, почитайте выше, пишут люди что то же самое испытывают.

Мое упорство снова вознаграждено! Три или четыре дня прогресс был очень медленный, иногда казалось, что стою на месте. И вот сегодня после очередных упражнений утром имею отличный прогресс! Опять новые детали в квартире вижу.
Сейчас пишу эти строки уже с прямой спиной, сидя от монитора на 60 см!(яркость и контраст, кстати 30%) и ВИЖУ! Нет необходимости сутулиться.

Добавил новое упражнение - пока не пойму, толковое или нет - захожу в темную ванну и пытаюсь что-то рассмотреть, хотя ни черта не вижу )) Это упражнение дала в ветке Воли Вконтакте девушка.

Глаза болят постоянно!Потому что я читаю книгу далеко, глазам тяжело, но уже легче легче! Я очень рад что превозмог этот дискомфорт плохого зрения за компом и книги.
Я очень хотел одеть очки и не сутулиться наконец всматриваясь в монитор. Я даже отдал очки знакомому нафиг, чтобы соблазна не было. Очень хотелось увеличить яркость монитора, но я не стал этого делать! И сейчас я рад, что прошел этот трудный этап!!
Но самое интересное - я каждый день при занятиях получаю 100% проблеск! Но ***(мат) не могу его удержать!! Но потенциал у меня 100% точно! Люди это так прекрасно видеть очень очень далеко! Информации столько глаза получают, что мозг разорвет просто )))
Всем еще раз пищу - будьте упорны! Это вознаграждается! Когда кажется, что вы бьетесь о бетонную стену это......действително так ))) Шутка! Все получится!

Для меня главный критерий - боль, слезы в глазах! Это почти постоянно присутствует! Но имхо это не напряжение глаз! Когда глаза устают, я знаю что это такое, для меня это нежелание вообще двигать глазами, и когда смотришь перед собой,глаза начинают расфокусироваться и смотреть "как бы сквозь". Вот это действительно усталость глаз. Тогда соляризацию или пальминг делаю. И потом в темную ванну уже дома(если время есть на это, конечно).

Короче, я опять на позитиве!
Буду дальше отвоевывать обратно у МИРА по крупице его деталей каждый день!!!

Не могу не написать! Сегодня бегал по тому маршруту, что и раньше, неделя или 2 ранее. Так вот. Вижу намного больше деталей! Просто в разы. Значит прогресс очень хороший.Вобщем очень очень рад. И опять таки 100% проблеск уже держится 30-40% всего времени. Дальше идем.

Еще хотел бы добавить : для мотивации себе и другим. Сегодня когда занимался у набережной, так вот рассмотрел, как мне показалось, с большого расстояния знак "Парковка запрещена". Сначала не поверил, обошел мост, пошел посмотреть - точно он!!
Такой подъем испытал, не забуду!
Там оказалось по карте примерно 236 метров!!!!!

НУ ВОТ СКАЖИТЕ, МОГ Я О ТАКОМ МЕЧТАТЬ МЕСЯЦ НАЗАД ?!?!?
НЕВОЗМОЖНОЕ - ВОЗМОЖНО!!

Сергей, в очередной раз поздравляю с новыми достижениями!

А теперь вопрос, возможно немного не по теме ) Судя из ваших сообщений вы бегаете по утрам. А как давно этим занимаетесь? И по сколько км за раз?

Собственно почему спрашиваю. Помню еще из детства врачи не рекомендовали бегать и прыгать, типа из-за этого может еще сильнее ухудшаться зрение.

Спасибо!
Я бегаю для тонуса.Бегаю давно, но активно -последние 6 мес. Перерывы были, да и воздух чистый более мене весной начинается, когда деревья распускаются. Около 7 км бегаю, 3.5 км туда - упражнения, 3.5 км обратно.
Бег стимулирует обмен веществ, через усиленную работу мышц, сердца, дыхания, и как следствие этого стимулирования кровообращения. Как раз таки глазам самая польза.
Возможно врачи имеют ввиду риск отслойки сетчатки, но должна наверно быть предрасположенность к этому. Я вот не припомню прыгунов и бегунов очкариков :))
Поэтому затрудняюсь сказать.

Хочу еще написать кое-какие наблюдения.

Провел сегодня небольшой эксперимент. Вобщем одел очки -1.5, удостоверился, что вижу 10 строчку(двоится, собака, все равно пока даже в очках. Сильно все же зрение зависит от освещения.)
Так вот в очках посмотрел и запомнил с какого МАКСИМАЛЬНОГО расстояния я вижу шрифт в книге величиной 2 мм. Около метра оказалось, не суть.
Короче, я решил пойти "ва-банк", снял очки и пытался читать с этого расстоянию книгу. Естественно я ни фига не увидел сначала.
Я моргал, бегая глазами по строкам будто вижу все, одну страницу, вторую. Потом пришлая боль, резь, глаза опять стали болеть за глазами, опять растяжение.
В общем ровно через 20 минут, я прочитал одно слово, потом еще и еще. А потом я прочитал подряд целый абзац! Остановился я через час, когда прочитал 2 абзаца на разный страницах.Причем я просто моргал и бегал по строкам глазами, "читал", больше никаких упражнений.

Вот я не пойму что это ? Мы похоже так мало знаем о зрении. Я понимаю, что мои глаза уже тренированные, они в хорошем тонусе, я могу за 3-4 моргания улучшить зрение очень хорошо. Но за 20-30 мин. улучшить зрение более чем на 1-1.5 диоптрии это сильно! Почему-то это меня удивило, хотя я уже каждый день это улучшение испытываю.

Итак если подумать - плохое зрение - плохая привычка, мы годами смотрели перед собой, испытывали стрессы, психологические проблемы, страхи и прочее. У кого как, каждый сам должен изучить себя.И вот глаза наши приспособились к такому режиму, мы имеем миопию уже. А человек ленивое существо - он не видит, значит подходит ближе, покупает очки, линзы и вперед к новым ухудшениям остроты...

Вобщем сдается мне, уважаемые, что зрение так же способно вернуться обратно.И дело не в упражнениях конкретно, а именно в привычке , хорошей привычке учиться смотреть издалека, превозмогая трудности. И главное здесь системность. Каждый день находить время, каждый день заниматься. По крайней мере читать, смотреть телевизор, компьютер так - чтобы было сложно увидеть что там. Чтобы глаз работал на тех расстояниях на которых он НЕ работает обычно.
Мое имхо сейчас - это абсолютно возможно каждому. Никакого чуда тут нет )) Просто нужно выработать привычку новую. И глаза подстроятся обязательно! Раскрутить эту спираль обратно..
Это подтверждает то, что после этого эксперимента, я когда заканчивал, то НЕ видел буквы с этого расстояния, я обернувшись обнаружил, что вижу намного лучше чем до выполнения упражнения. Значит зрение реально подтягивается, хоть и проблеск не удержался.
В общем пока мое имхо - системность, упорство и время(его всегда не хватает) просто неизбежно должны привести к обретению хорошего зрения.
Нужно просто не оставлять шанса глазам сойти с пути )))


З.Ы, Вдруг обнаружил, что совсем пропала светобоязнь - совершенно спокойно смотрю на яркое солнечное небо. Абсолютно точно помню, что еще недавно глаза болели, когда я делал упражнения с вечерним небом!! Облака смотрел.

Добрый день, NRG!

Рад за ваш успех в нелегком деле)), и ,как многие здесь, заинтересован конечным результатом вашего пути, поэтому просьба: не забрасывайте постить на этом форуме, не пропадайте, как это обычно бывает)) все-таки досягаемый пример это очень многое.. хотя куда вы денетесь из контакта)))..

С наилучшими, ЗП

ага очень интересно, автору уже мождно самому книгу написаться :D
а еще я жду не дождусь проверки зрения на приборе (забыл как называеться ТТ)

Всем привет )) Обещаю никуда я не пропаду, и будет вам рефрактометр, будет ))
Я привык добиваться цели до конца , правда эта цель оказалась самая сложная.

Может я часто пишу уже, но меня просто "прет" каждый день, каждый день почти замечаю улучшение! Какая то волна прогресса ))

Короче, теперь основное упражнение - то что я вчера описывал - работаю с книгой!
Делал его вчера часа 3. Утро, день, вечер, экзамен в пнд сдавать же )

Вижу уже быстрее и легче, и опять таки, - боль за глазом довольно сильная, при проблеске, опять растяжение глаза.
Боль символ прогресса для меня!

Вобщем сегодня, когда пошел утром заниматься - первое, что бросилось увидел машины к конце улицы! По карте это 350 метров, потом когда занимался увидел 2 роллеров, с 250 метров, причем узнал их по характерным движениям ног и рук, лиц не видно конечно. И еще как то обратил внимание на номер машины метров с 5, так мне показалось что цифра 1 на номере какая-то очень "жирная", четкая, какая-то большая что-ли будто краски очень много ))
Это говорит о том, что все становится ярче и четче!!
Уже обратно когда шел, пару часов прозанимался, опять таки видел больше деталей, и без проблеск, настроение прям отличное, так вот -обратил внимание, что зрение просто уперлось в горизонт!! НЕРЕАЛЬНОЕ ОЩУЩЕНИЕ! Т.е. видна улица вся, полностью, до конца в перспективе! Видно все, только двоится конечно.

И еще - то, что я раньше думал, что это 90-100% проблеск - это оказалось преувеличением! Это наврено было +50% ))) Потому как оказывается глаз может видеть пездетс (сорри) как далеко )))))
Сейчас словно какой-то спектр дальнего зрения открылся....

В общем эмоций много, по существу - системность, упорство, ищем какие упражнения вызывают боль за глазом, что глаз "больше пробивает", и все - будете прогрессировать очень быстро!!

Продолжая дальше...
Вобщем то, что я выше писал, что зрение уже в горизонт при проблеске "упирается" теперь у меня является базовым зрением! Ну может чуть хуже.
Теперь я на улице днем вижу все "насквозь как лучом", пелены или дымки на горизонте нет! Мне кажется сместилась точка ясного видения в бесконечность как и должно быть в норме!! Фокус явно сместился!! Рад этому, потому как этого не могло произойти без анатомических изменений. Это ключевой момент мне кажется, прям чувствую это ))
Но конечно есть двоение, и чем дольше объект тем он сильнее двоится, чуть чуть резкости не хватает )

Потом еще, что нового - поймал себя на мысли, что наконец являюсь почти полноценной ячейкой общества. Вижу мимику незнакомых людей, улыбки, смех, огорчение и прочее.
Как бы я часть этого мира - давно забытое ощущение, сразу вспоминаешь более ранние свои годы.
Желаю каждому это прочувствовать!
Совершенно точно помню, что при - 3.0 я не видел вообще ничего, а люди - это просто пятна бесформенные. Как бы разница колоссальная ))

Сейчас проблема - плохое искусственное освещение - плохо вижу лица людей и вечером тоже плохо.
В общем я так понимаю последняя диоптрия или полторы и нужна чтобы хорошо видеть в этих условиях!

Продолжаю как всегда, идти только вперёд..... ))

Вопрос: какое сейчас расстояние до точки двоения? От каждого глаза по отдельности, если нетрудно.

А как я должен это померить ? В каких условиях - освещение и т.д.

Да со средним освещением. Можно и в темноте конечно.
Прикидка диоптрий. Берем мелкий текст отодвигаем от глаза до расстояния с которого начинает двоится. Диоптрии - обратное расстояние.

Интересно просто как идет процесс. Улучшение зрения вдаль сопровождается перемещением точки слоения или нет.

Вобщем я померял с листком сейчас, минимальное малейшее еле различимое двоение начинается после 33 см. Но зрение улучшается вблизи абсолютно точно,потому что я вижу, пардон, свое тело гораздо лучше, чем раньше - волосы, пальцы ног и т.д.

P.S. У кого, кстати совпадает по формуле Некина точка слоения с диоптриями ?? ))
Я должен иметь точку слоения на уровне 67 см! Мое имхо где-то ошибка там.

Спасибо! Возможно на рефрактометр спешить не стоит - может показать старое зрение.
Мы на офтальмолоджы.ру проблеск и восстановление препарируем. Ну так обсуждаем гипотезу восстановления - по ней выходит что улучшается острота зрения ( может и до 100%), а диоптрии снижаются незначительно. Ну или потом, через большой промежуток времени.

В принципе то острота - это то что нам и нужно - хорошо видеть без очков.

Удачи!

По формуле - Нет Кина.

А надо снимать фильму. :)

Эпистолярий после Воли уже не прет -выродился как жанр.

Голая девушка в темной ванной нащупыватся все быстрее и быстрее..

Михаил Батькович, будьте бдительны - отставной клерк явно метит на Ваше место!!!

Окромя хохм: "причем узнал их по характерным движениям ног и рук, лиц не видно конечно..." - попробуйте еще разочек с удаленными конечностями ради чистоты
эксперимента - когда руки ДВИЖУТСЯ, а тело стоИт - ЧТО лучше видно?

Ну, чтоб хоть что-то успеть ПОНЯТЬ после блитцкрига - что ЭТО было...

Успехов!!!

Вы сумасшедший, я знаю )) Читал ваши посты в других ветках...
Пожалуйста, обходите мою тему стороной. Спасибо!

Просто я знаю чего ЕЩЕ не знают остальные - квалифицируйте сие на здоровье.

Давайте с учетом Вашей субординальной реактивности проведем опыт не сходя с
моста в Неву: вот я машу руками/ вот не машу - когда их ЛУЧШЕ(четче т.е.) видно?

Не хотите быть подопытным психиатром - так и скажите. :)

Та поделитесь с нами, что вы знаете ? Какой у вас опыт ?

Теоретические познания в данном случае малопригодны т.к.
прикладная ФИЗИОЛОГИЯ строго индивидуальна, неИМХО.

Мой личный ОПЫТ единичен пока что и НИЧЕГО никому не доказывает.

Лучше вижу движущееся, хуже стационар, то как-то четче, а этот расплывается.

С номерами, таблой и вообще с букварем Беда - троится как и раньше...:(

Хотя с коррекцией уже 3й месяц ВСЕ как стеклышко в бывш.слабых очках.

Ну и точка троения удалилась не насовсем, а так - в пределах разумного.

Нужен взгляд со стороны. Заинтересованной в Истине.

Прокламаторщиков дешевых и не очень хватает.

У меня двоение как странно возникает, дальние предметы(200 метров и дальше) вижу без двоения почти с 100% четкостью, на близком расстоянии(30-50 метров) двоится, иногда очень сильно. Не могу понять почему. Бывают случаи когда вижу все четко и далеко и вблизко, а бывает с очень сильным двоением, но только на близком расстоянии.

Мне трудно что-то подсказать у меня нет такого - двоение пропорционально расстоянию.

dmn, а какие упражнения больше всего помогли ? 200 метров по карте ? Это очень здорово, рад за вас!

1)Я делаю только одно упражнение - бегаю глазами по дальним объектам и мягко моргаю.
2)Расстояние посмотрел по электронной карте Минска CityInfo. У меня с балкона виден частный сектор на 400 метров и нет на этой стороне высокоэтажных домов, очень удобно тренироваться в таких условиях.

Еще одно улучшение. Утром после сна вообще был отличный проблеск, который держался около часа. Наверно самый большой, что был.
Базовое зрение подтягивается, очевидно для меня.

Я утром неточно выразился, я все таки имею очень хороший прогресс!! Позанимался сегодня вечером, нереально четко вижу все, наконец-то четко лица людей метров с 20-25.
Потом еще интересно в спортзале, я раньше когда взвешивался, то НЕ видел цифр на весах, приходилось на корточки опускаться, я точно это помню! Сегодня встал и обалдел, вижу все цифры стоя, не четко еще, но видно нормально!!

Оставим эмоции. Напишу еще по делу - у меня сейчас прогресс как будто по нарастающей, почти каждый день улучшение. Была сессия у меня, так вот я каждый день читал учебники, держа книгу далеко от себя моргал, старался увидеть шрифт, и это работает! Причем можно читать лежа, сидя, вверх ногами и т.д. НЕ важно!
И результат : я сдал экзамены на хорошо и отлично и значительно улучшил зрение! На первый экзамен я еще сомневался,хотел очки одевать, а на последний - я чуть ли не ногой дверь вышибал, идентифицируя преподавателя в дальнем углу комнаты )))))))
Я еще на третий день сказал себе - что не позволю НИКАКОМУ стрессу испортить мне зрение! Ни страху, ни стрессу, никому и ничему. Я сдержал слово! Тут кто-то писал, что сначала сдать сессию, и вот потом....будет заниматься глазами.
Учитесь лучше на моем опыте - НЕТ преград для занятий никаких, я не позволили стрессу даже ослабить прогресс, я вообще не испытывал стресса. Маленькая, но
победа!
Потом я приобрел привычку читать книги(учебгики, английский в основном) - это улучшает зрение и развивает во мне специалиста. И полезно и приятно! Супер.
Дальше могу сказать еще раз, что состояние психики, возможно, вторично а не первично как врачи утверждают. Я последнюю неделю сплю по 3-4 часа, через день. Иногда утром забиваю на бег, в общем расслабился немного...и ничего прогресс такой же стремительный..Поэтому -главное упражнения. Я еще не разу не позволили себе пропустить их. И чтобы ни было на повестке дня - да мне все равно, приоритет - глазам.
Также продолжаю работать по психологии с собой, обязательно напишу позже. Хочу изменить свою жизнь и себя так, чтобы НИКОГДА даже минимального снижения остроты зрения не было.Глаза как известно - зеркало дущи...
Вобщем unstoppable ))))

Вот тут как раз и проблема с Вами определенно нерешабельная(?).

Какая?

Не стоит обсуждать почему Вы так прессуете охлос, какие там сроки
поджимают и т.п. черноящечный ливер. Бог с Вами и да здр. энтузизазм!!!

НО.

Уважая да хоть дотошного т-ща Некина.

Для ЧИСТОТЫ бы Вам остановиться на месячишко вернувшись к допреж
и глянем как АНАТОМКА себя поведет. Но, нет?

Я ж и говорю - вот она, трабла опиумных народных самогонщиков.

И сам не догнал и другим стремно без НАУЧНОЙ базы что-то разобрать
в сей невской стремнине...Брррр, холодно, однако, соваться.

Ну, на Солнышко попялиться - это еще допустим несмертельно ни для кого.

А как быть патологикам? Тоже до резей с выделениями ? Так у них и так...

А дальняя деревнЯ, допустим, в мозгу фракталами дорисовывается?
Фирма ОЛИС в Питере до них домозговалась - проверьтесь у них.

Если долго/нудно на что-то смотреть - и не то померещится...

А как же Свет к Конце?

Где пляс от Печки?

Я кажется прошел барьер в -1.5 ! Опять есть прогресс. В очках на -.1.5 вижу 11 строчку ))) Сейчас времени нет написать подробно...
Буду нацеливаться на - 1.0

Ну хоть послушайте если считать мысль на пределе сложно, снайпер-невидимка.

Дело ведь не в недостатке силы воли там или особо лишнего времени.

Отсутствие научного объяснения феномэна проблесков делает его
малоюзабельным для большинства очкариков.

Вы как Воля (почему КАК???) будете утверждать:
...Вообще говоря, я не физиолог, в устройстве глаза и в его функционировании разбираюсь слабо, да и физиологи, кажется, в этом вопросе не имеют единого мнения. Как именно действуют мышцы глаза, как работает хрусталик, зрачок, как задействованы в процессе палочки и колбочки, что при этом делает мозг, почему ряд функций глаза дублируется разными его элементами, куда смотрит человеческий глаз, когда все его мышцы расслаблены ...?

А кто тогда будет разбираться хотя бы в кинематических соотношениях глазных
мышц/связок и нюансах их тренинга? В жидкостных процессах регенерации?

Кто подберет щадяще выверенный режим нагрузки для рядового патологика?

Перечтите Ваш опус и что в нем кроме щемячего визгу полезного для присевшей
на все задние ох. округи?

Учтите - никакого персонального остракизма и там попыток ставить Вам лично
надомные диагнозы. Просто по жизни - мало пользы от ужима РЕАЛЬНОГО Воли до
некоторых месяцев вместо чисто пиарской 7дневки, будь оно неладно, ЭКСМО это...:)

Я вам отвечу один раз! Больше внимание на вас обращать не буду. Видимо у вас много свободного времени. если будете продолжать писать мне, попробую к администратору обратиться, потому как ваша лексика вызывает сначала недоумение, потом улыбку, потом раздражение.

Это мой монолог, я ВАМ ЛИЧНО что-то должен?
Дальше, я его создавал для того чтобы помочь себе пройти до конца, когда упадет мотивация, если будет трудно и т.д. Также я хотел обменяться опытом с другими людьми. И последняя цель была помочь другим, кто этого захочет.
Я лично считаю, что здесь есть что почитать. Есть полезная информация, есть рассуждения о возможных причинах падения зрения, это МОЙ опыт.
Эмоций много, но ведь именно они и двигают тебя дальше заниматься. И потом когда вы будете видеть все лучше и лучше, я вас уверяю - кипятком будете писать от счастья ))

Причем здесь пиар Воли ? Он мне, кстати, написал всего один раз и то недавно.
Я если бы я "пиарил" Жданова ?? Просто мне лично помогло именно это. Это просто подарок судьбы. Я сейчас вижу настолько здорово, я и представить не мог, что через МЕСЯЦ так смогу видеть.
Но я много приложил усилий сам, я больше всего хотел на свете обрести хорошее зрение. Я каждый день встаю в 6 утра, даже если я приехал в 3 часа ночи, бегаю, либо просто иду и делаю упражнения. Каждый день. Я это делаю так, как вы чистите зубы.Вот и все! Поэтому я заслужил хорошее зрение.
А Вадиму Воле просто низкий поклон до земли.

Меня "прет" дальше. ) Новое - вижу предметы более объемными теперь, как бы 3мерными. Трудно объяснить,. Это связано с более четкой видимостью наверно.
Деревня - вижу каждый листик! Очень красиво. Душа радуется прям.
Дальше - пишу этот текст с расстояния 72 см, откинувшись на стуле при яркости и контрасте 30%. Дал себе слово, что ничто не заставит меня подвинуться ближе к монитору, даже если там что-то интересное и т.д. Как вы понимаете вижу не очень четко с такого расстояния, поэтому глаза будут тренироваться и здесь.
И вообще вижу феноменально просто уже ))))) Собственно финишная ленточка видна...ВСЕ ИМХО )

NRG, ну почему ты не можешь взять 200 рублей и пойти проверитсья в ближайшу
ю оптику у окулиста на таблице??Люди тут понимаешь нервничают, им необходимы независимые данные. А ну вдруг окулист скажет , что диоптрии те же самые???
А так вообще рад за тебя!

NRG, скажите конкретно. Какое у вас зрение было, за какой период тренировок оно улучшилось. Сколько сейчас. Просто субъективно.

NRG, "сейчас где-то -1.5 (было -3.0)"-это за какой срок.
Просто непонятно, как должен я распинаться, если за год упражнений по "Бейтсу" я убрал 4 диоптрии. Год назад я не особо видел в костылях -7,5. Сейчас у меня где то -3(очки -2 слабоваты, -4 сильные) А сейчас с каждым днем лучше и лучше вижу.
Ну так какой срокзанятий по "Воли"?

Сергей, я хотела бы узнать на сколько вы снижали очки по диоптриям?
Носите ли вы контактные линзы?

Не очень понял вопрос. У меня были две пары очков - для компьютера -1.5., для вождения - 3.0. Зрение было -3.0, -3.25. Кроме компа и машины очки старался нигде не носить. Линзы носил на - 2.0. Собственно я начал коррекцию зрения с линз. Но для меня линзы это зло, я посадил ими глаза очень быстро. Когда я снимал их каждый раз, ощущал что вижу хуже, ощущения песка постоянно и т.д., хотя носил самые дорогие однодневные..последние время одевал их только на свидания ))
Очки на -3.0 я просто потерял при странных обстоятельствах. ))
Очки на -1.5. мне уже сильные тоже.
Линзы я не одену НИКОГДА больше. Уже попросил прощение у глаз за ношение линз(серьезно абсолютно)
Вообще линзы - это издевательство над организмом, лично для меня, имхо.

Странный вопрос. Эта тема создана 25 мая. Прошло 1.5 месяца. На - 1.5 стал видеть примерно неделю назад, может побольше.
Ваш прогресс впечатляет, правда я не увидел вашего монолога, мне было бы интересно узнать что больше всего вам помогло.

Прогресс впечатляет? Скажем, если исправлять зрение, применяя методику Норбекова, это займет несколько дней-недель. Но невозможно ее применять, параллельно живя обычной жизнью и работая. А то есть у нас такие, кто занимается по Норбекову несколько лет. А я потихоньку применяю принципы Бейтса, йоги, цигун. Потихоньку, во первых некогда, во вторых, техника безопасности(сетчатка слабая).

Кстати, по поводу упражнения с проблесками, нашел параллель в йоги.

"Принципиально то обстоятельство, что тратака представляет собой очищение именно глаз посредством концентрации взгляда на предмете, находящемся близко или далеко. Желательно, чтобы предмет был очень маленьким, глаза нужно нормально открыть, но не моргать и смотреть, пока не потекут слезы, вымывающие все вредные вещества из глаз"
"Однако подобная тренировка хороша скорее для развития силы здоровых глаз. Поскольку требование не моргать может вызвать сильное напряжение, далеко не полезное для ослабленных глаз"

Оксана, линзы носить не советую, глаз слишком сложен и чувствителен, чтобы его портить. Очки я снижал по 2 диоптрии, но здесь индивидуально, мне работа позволяла. И если научится(хотя бы у Бейтса) расслаблению, адаптация проходит быстро. А так, одно снятие очков дает хороший прогресс, глаза начинают адаптироваться, чтобы видеть.

Специально для людей, у которых проблемы с пониманием: Монологи не предназначены для общения.

Чето-то админ напугал всех )) Боюсь писать...)
Вобщем двигаюсь дальше - еще улучшение, помимо некоторых новых деталей в квартире, вдруг обнаружил, что вижу углы комнат - объемными, т.е. комната начинает обретать объем и пространство. Точно такого не помню. Я также уже выше писал, что предметы более объемные стали - вот что же самое, только помасштабней.

Этот шрифт читаю с 75 см(яркость и контраст 30%), только что померял, приятно )))
Он двоится, конечно, но это то что нужно..скоро буду четче видеть.
А когда снял очки, помню чуть ли ни носом по монитору водил и спина болела :)))

Молодец , так держать!NRG, ты пишешь про какие то непонятные народу анатомические изменения , можно поподробнее? Я как понимаю, это физическое ощущения раскрепощенных глазных мышц??

Держу, спасибо! Анатомические изменения - да тут многие в курсе, что глаз должен стать более плоским и изменить свою форму обратно, которая была нарушена. ИМХО мое - лично я постоянно ощущаю боль за глазом тянущую, сейчас правда ее нет почти, а вот первые дни была очень сильной - можно выше почитать. Тогда и прогресс у меня был шикарными темпами. Сейчас тоже каждый день почти продвигаюсь но медленней, все равно намного. Т.е. я считаю что глаз у меня сильно втянулся обратно, изменив форму. КСТАТИ!! Забыл написать - я очень давно не делал глазодвигательную гимнастику, тут решил сделать утром - и обнаружил что глаз вращается НАМНОГО сильней в разные стороны, дальше по амплитуде движений. Очень четко я это почувствовал. Значит что-то происходит действительно.

Продолжим. Я лучше буду писать больше,прошу администратора не ругаться сильно ) Но мне это помогает, я перечитываю иногда с чего я начинал, мотивация держится. Да и до конца нужно пройти этот путь, пусть и в 1000 шагов.

Вобщем не буду долго писать свои эмоции - сажу сегодня приятный день для меня. Сегодня при упражнениях получил настоящий 100% проблеск - совершенно четкий, абсолютно без двоения. Поэтому делаю вывод, что что было раньше это не было 100%, мне тогда так казалось, на том этапе для меня это было 100%.
По карте посмотрел с 210 метров, разглядел детали сумки какой-то тетки, переходившей дорогу! Даже мыли были - "Нафига человеку видеть ТАК далеко вообще ?"
Счастье минуты 2 длилось. Такого не помню ,значит я прогрессирую дальше..
Проблеск возник при попытке увидеть надпись "ДПС" с 295 метров. Будка ДПС ))
Я правда не знаю реально ли ее увидеть с такого расстояния, в очках нужно посмотреть.
Но вижу еще более четко, базовое зрение подтягивается, особенно после хороших проблесков. И вообще огляделся вокругг - вижу просто очень очень очень здорово!
Особенно шокируют места где давно не был ))
Второй раз себе говорю -что время тратиться не напрасно, что упорство за мной. Добъюсь я цели, просто должен, и глаза похоже прозревают, чтобы я не мучал их уже наконец. ))))))
Раньше я считал, что у меня в кармане серебряная медаль, сегодня я обрел бронзовую. Ну а за золото мы поборемся )))
Знакомые, кстати, в шоке(тут бы покрепче слово написать) от моего зрения ))

Прошу еще раз прощения, что пишу так много, что много "воды", "соплей" и прочего. Просто радость нового зрения невозможно удержать в себе! Никак ) Это просто разрывает сознание, переполняет тебя )))

То обращение не относится к тем, кто действительно описывает свой опыт.
Пиши столько сколько считаешь нужным, и чем больше будет подробностей, тем лучше будет для понимания.

А ведение дневника - это одно из главных условий успеха, об этом говорится и у Жданова, и у Норбекова ...

Есть ещё возможность это делать в своём профиле, там даже будет удобнее - возможно редактирование.

И ещё несколько вопросов:
1. Возраст
2. Чем занимался и сколько до того, как стал практиковать проблески.
4. С чего всё началось, как узнал о методике В.Воля.

Сейчас сижу и читаю этот текст абсолютно без двоения ) ну совсем малость только двоится...не знаю сколько так продержится проблеск...наслаждаюсь ))
Буду дальше от монитора отодвигаться...

Утром опять лучше - увидел 2 надписи, которые вчера не мог рассмотреть никак, и раньше не видел. По расстоянию по карте это 256 метров и 1.2 км!!

Кстати по поводу откатов и прогресса зрения - убежден что у меня откатов зрения вообще не будет, их не было на протяжения 1,5 месяца, с чего они будут потом ?

И самое главное - что я пытаюсь донести - я уже совершенно по другому использую глаза - я читаю книги, газеты с далекого расстояния, смотрю телевизор - бегаю глазами, и смотрю далеко, компьютер также. Я всегда стараюсь смотреть "недоглядывая", чтобы было двоение. И глаза работают постоянно!
Это трудно вначале, конечно. Но чтобы что-то обрести - необходимо приложить усилия, заработать это. Попробуйте! Поменяйте режим своих глаз -уверен прогресс не заставит себя ждать.
А организм как известно работает по принципу обратной связи - что больше используется, туда и идут ресурсы, развитие и интенсификация деятельности.
Так какие будут откаты, если глаза каждый день фокусируются на тех объектах, куда они вообще никогда не смотрели ?! Бедный организм -он же знает, что и завтра придется смотреть далеко ! Я же буду заставлять его! А он не увидит вдруг - вот беда то будет - поэтому давай ка мы еще на глаза энергию потратим )))))
Я утрирую конечно, но в этом суть. Как тренировки бицепса скажем!
Отличие только в том, что бицепс вы не напрягаете каждый день 24 часа в сутки поэтому, а глаза да! И это не напряжение, это действительно "острое зрение". В начале да, это кажется напряжениям, а сейчас я чувствую просто шикарное расслабление глаз. Вот поэтому никаких откатов не будет.
Если даже мне придется всю жизнь делать упражнения - я готов! Зубы же я чищу каждый день )) Это такая мизерная плата уже за то КАК я вижу сейчас.
Единственное что может быстро убить зрение - сильный неожиданный стресс либо длительный постоянный. Поэтому обязательно буду прорабатывать некоторые жизненные аспекты.

Итак продолжаем...за эти дни небольшие улучшения вылились в очень серьезное улучшение базового зрения. Нашел еще одно чудесное место где можно заниматься - река, деревья, птицы, катера и 2 набережные - 236 и 624 метра.
Работаю теперь с объектами на второй набережной - т.е. 624 метра. Собственно довольно четко вижу там все, по крайней мере спутниковые тарелки на доме с расстояния 670 метров вижу нормально.
На одной улице специально посмотрел - вижу довольно четко что происходит на улице с расстояния 681 метр!!(вы можете это себе представить ???!!! не забываем что еще недавно я лицо человека с 3 метров не видел, узнавал подойдя вплотную !)

Еще забавный момент - в парикмахерскую сходил тут )) Настолько четко там вижу, что улыбка с лица не сползала )))) Это просто ахтунг. Не был там 3 недели ))
Не буду описывать всего - скажу просто в разы лучше...


Без проблеска вижу 8 строчку стабильно сейчас.
Собственно очкариком я уже не являюсь ))))) Да я и никогда не считал себя очкариком, никак не мог смириться с этим, поэтому наверно с таким упорством двигаюсь )).

Что будет интересное - напишу.
Очень очень хочется до конца лета........ :)

Идем дальше, как всегда собственно.))
Вижу уже совсем совсем совсем совсем совсем совсем хорошо.. )))
Удалось вырваться к заливу на пару дней. Я так прекрасно видел деревья, водную гладь, песок, солнце и т.д. Просто фантастика!! За день отдохнул так как будто целый отпуск провел.
Хорошее зрения - хорошее расслабление психики!! На себе убедился.
И какое это счастье любоваться природой! Никогда этого не понимал.

Короче, я кипятком писаю просто....
Хочется больше с людьми общаться, улыбаться, знакомиться с девушками..и т.д.
Меня позитивит просто нереально ))

Хотел бы посоветовать всем по делу - не старайтесь мерять свой прогресс по таблице! Смотрите на нее 2 раза в неделю.
Лучше старайтесь запоминать разные надписи, предметы и т.д. Запоминайте условия освещения, и т.д. И ставьте себе цели реальные осязаемые.
У меня очень много предметов, надписей, которые давно покорились моему упорству!
Вот у меня на полке для обуви дома - газета под туфлями, я когда разуваюсь постоянно смотрю на нее, анализирую - сначала я видел просто кусок бумаги, потом крупный шрифт, потом мелий, потом оказалось, что это газета "Коммерсант", потом заголовки статей, потом графики, потом, буквы в статье!! Вот это прогресс. вы четно будете видеть, что вы как ракета летите точно в цель, ломая все преграды! Мотивация будет постоянно высокой, уже поверьте.
Смотреть в таблицу такого эффекта не даст...

Продолжаем...у меня остается 1 месяц! И то возможно с августа отпуск. Нужно интенсивней работать.

NRG рад за твои успехи, но вот возник вопрос:
занимаюсь глазами уже примерно 3 недели, причем по программе ВОЛИ я начал заниматься дето 5 дней назад. Так вот, с каждым днем количество проблесков увеличивается но само зрение как таковое лучше от этого не становится, причем я заметил что проблески чаще когда на глазах появляются слезы, то есть может они (слезы) выступают как линзы :) и я вижу четче.
Так вот вопрос - ты лучше видишь только когда входишь в режим острого зрения, или у тебя наблюдаются улучшения и без этого режима?

Привет! У меня базовое зрение постоянное очень хорошее сейчас. т.е. улучшается базовое зрение. Конечно улучшаются и проблески.
Слезы -давно выявлено, они выступают как преломляющая среда, действительно слеза позволяет видеть лучше.
Но это побочный эффект от прозрения, не нужно заострять на этом внимание, слезы тут не причем. Просто слезы довольно частый спутник в самом начале занятий. Это нормально.
Сейчас у меня при проблесках вообще нет никаких неприятных ощущений.

Уважаемый NRG. Ещё раз повтори, пожалуйста, с чего начинать. А то в последнее время одни только восхищения читаю здесь. Я очень рад твоим успехам, но мне и самому пора двигаться в том же направлении. Посоветуй с чего начать (Книгу уже прочитал). Если идти по методу Воли, то для начала надо просто моргать и ловить проблеск или что-то ещё надо делать?

Сначала научись ловить проблеск при моргании, хотя бы один раз, почувствуй его. НО тренироваться нужно не просто так, а перед надписью какой нибудь, чтобы глаза пытались увидеть ее. Когда увидишь что это работает, сам все поймешь.
А дальше каждый день рассматривай более удаленные объекты, моргая...
Все гениальное просто )

Контргениально.

Вот, допустим, мой частный случай медленных но улучшений:
когда сильно хочу лучше увидеть - НЕ МОРГАЯ даю команду мозгу
и он САМ тянет прямые мышцы (это уже вполне ощущается)
и я получаю максимум "базовой" ДИНАМИЧЕСКОЙ четкости на
нужное мне время. Если по ходу "пооблизывать" дальний объект, "прокачать"
текст на мониторе амплитудой легких киваний, а паче чаяния сморгнуть пару раз
напряг конвергенции - видно еще четче. Не ИДЕАЛЬНО, но ЗАМЕТНО лучше - сколько
анатомка ПОКА позволяет - ну нету в запаре лета часу часами пялиться на дальних блондинок...:(

Как чек мозгами чисто авиационный сказать что вижу турбины у пролетающих на
крейсере боингов не скажу, но тушки их уже вижу и слоение (sic!) инверсии за
двиглами тоже, а ведь раньше только...какое небо голубое...;)

NRG, как успехи с морганиями?
сам начал заниматься недавно, сегодня наловил первых проблесков - впечатляет, по таблице сивцева в проблеске сразу на 4 строчки опустился, при этом ношу очки, ловле проблесков это не мешает, правда последнее время стараюсь их снимать как можно чаще. Проблески какие-то мутные, так и должно быть сначала? исправится ли это со временем?

Привет! Да, проблески будут потом четче и лучше. И даваться они будут легче.

У меня не получилось это упражнение с проблеском, сильно болят глаза после такого издевательства=) Еще не смогла найти подходящее место для занятий - много людей везде, мешают, не могу сосредоточиться на упражнении. В общем решила, что именно вот этот метод мне не подходит. Гораздо больше нравится делать просто гимнастику для глаз и упражнения на визуализацию и релаксацию, и удобно и приятно. Пусть больше времени займет - ради бога.

В корне не согласен с вами. Проблема в том, что вы не ставите себе задачу! У вас нет цели, нет сроков! Цель не обретенная во временные рамки - просто мечта.
Готов поспорить, что вы мало чего добьтесь. Эти путем шел и я 2 года назад занимаясь гимнастикой по Жданову и т.д. 1 год топтания на месте и разочарования. Сейчас же за 2 месяца тренировок, я просто готов кричать о своей победе! Это просто разрывает меня. Я вижу настолько четко, что и не мечтал даже об этом. Но пришлось пройти через боль, резь в глазах, "издевательства" ка вы говорите, привыкать смотреть издалека, а не уткнувшись под нос, разобраться с некоторыми эмоциями своими. Но я лично пока считаю, что это единственный путь.

Вы неправы насчет сроков. У меня есть срок, но он не 7 дней.
По поводу того, что я "ничего не добьюсь" - я не ожидала ничего другого от сообщений на форуме. Попробовали бы вы мне сказать это в глаза=))))

Я лишь исходил из ваших слов, из той манеры в какой, вы это все написали )
Моя цель достигнута - бодрости и вам прибавил )) Даже раздражения чуть чуть.
Отлично! Занимайтесь с этой энергий своими глазами. Результат не заставит себя ждать.

И еще забыл добавить - никогда не обращаете внимание на людей! Типа - много людей в этом месте, на меня смотреть буду и т.д. Более того, я даже часто забываю и начинаю моргать часто, как это бывает при упражнениях. Некоторым я говорил, что у меня нервный тик из-за кризиса )) Другим еще что-то. Главный позитив - мне наплевать совершенно ЧТО подумают другие, главное что я каждый день, каждую минуту ближе к своей цели! Сейчас моргания вошли в норму, ну может я моргаю чуть чаще чем обычный человек....
И еще - часто бывает так, что я утром мало позанимался, и я приехав с работы , даже не раздеваясь бывает, часто иду смотреть-заниматься, мне нравится закат солнца и другие красоты природы )) Так вот, часто я сижу прямо на траве, в офисных брюках и белой рубашке )) Это выглядит несколько забавным, и теперь то я ВИЖУ, что люди смотрят и обращают внимание ) Но мне уже совершенно все равно )
Это я считаю одним из немаловажных факторов - уметь расслабиться и получать удовольствие от упражнений, в любой обстановке, забыв обо всем ) Это один из ключей к замку.
Доказательство этому то, что мое зрение балансирует сейчас между 8 и 9 строчкой без проблеска, и я по прежнему продвигаюсь только вперед, отвоевывая у мира новые детали!Чего и вам желаю )))

Теперь больше по делу : зрение между 8 и 9 строчкой,но вижу конечно их нечетко еще.
Ощущения что осталось совсем чуть чуть не покидает постоянно, но оно отчасти ложное, потому как когда я одеваю очки на -1.5, то оказывается вижу не так хорошо, как надо. Работы еще до фига вобщем, расслабляться нельзя ни в коей мере.
Но прогресс идет постоянно, хоть медленней сейчас. Возможно я меньше стал заниматься, всего 1 час -1.5 утром. У меня еще август остается, у меня цель до сентября. Все ж таки хочу успеть.
Запомнилось ощущение - в выходной как-то на набережной увидел здание, красивое издалека. Прочел "Microsoft" наверху. Подошел ближе посмотреть, там этажей 12 где-то, все из стекла и видно насквозь офисы людей, сотрудников компании.
Я настолько четко там все разглядел - офисную технику, факсы, у некоторых на тумбах даже кактусы и другие растения :)), картины на стенах!Почему-то так меня вдохновило и удивило )) Запомнилось...

P.S. Я тут между делом почти спортсмен уже, от того что бегаю каждый день )))Тонус супер. Жим лежа, кстати, 80 кг, что тоже был целью...
Так что я уже получил нечто большее, чем просто хорошее(почти почти) зрение. Какая-то вера в себя, все по плечу что-ли, появилась.
Системность - великая, нет не так...величайшая вещь! ))

NRG!
Напиши плиз полный цикл своих каждодневных упражнений и по скока времени уходит, а то выше все в разнобой написано, непонятно...

Дело в том, что нет как такого перечня упражнений жесткого или программы. Работают ВСЕ упражнения из книги. Каждый должен сам под себя подобрать их.
Я лично использую их так : если есть боль, дискомфорт, слезы и т.д., значит упражнение пробивает глаза, оно работает. Но упражнения также необходимо менять, потому как глаза могут привыкать к ним. Короче необходимо создавать глазам хороший рабочий стресс постоянно.
Плюс к этому всему я читаю книги так, чтобы двоился текст, и чем книга тупее(ну художественная скажем) я отодвигаю ее дальше от себя. То же самое телевизор и компьютер.
Также советую почитать ветку Вадима на сайте Вконтакте - там люди добившиеся успехов тоже пишут о своем опыте.

"Плюс к этому всему я читаю книги так, чтобы двоился текст"-добейся, чтобы не было двоения. Попробуй что то вроде центральной фиксации на буквах, максимум расслабления и максимум внимания.

ДА, это ни к чему на самом деле, потому что глаза читают на таком расстоянии, и через некоторое время происходит автоматическая фокусировка, и есть тот самый проблеск, про который вы всем говорите, проблеск без моргания..
Собственно процесс повторить по кругу, отдаляя книгу по мере необходимости ))

Так, да не совсем-я то могу читать так на любом расстоянии, и книги, и надписи вдали.

Добрый день, Сергей! Ты пишешь, что без очков видишь примерно 8-9 строчку, но не совсем четко. Также ты говоришь, что в очках -1.5 видишь не так хорошо как хотелось бы. Что это значит? Ты не видишь в них четко 10 строчку с 5 метров?

Я неправильно выразился, в очках на -1.5 я вижу 11 строчку. Я имел ввиду, что моя радость немного утихает, когда я одеваю очки на -1.5 и понимаю, как много я еще не вижу. Просто субъективно мне кажется ДНЕМ на улице, что вижу практически все.

Тогда резонный вопрос - а зачем ты одеваешь эти очки на -1.5? Может если уж так необходимо, то купить -1?

У меня точно так же! Днем на улице (особенно в ясный солнечный день) видно ну все, абсолютно все! Все вывески, номера машин метров за 20, плевки на асфальте и так далее... Видно что угодно! А вот в помщении или на улице в сумерках вижу очень слабо. Сразу понимаешь, что у тебя плохое зрение.

У кого получается ловить проблеск на морге ОДНИМ глазом?

Это чтобы отсечь фактор дивергенции/конвергенции от других все еще ВОЗМОЖНЫХ.

NRG, как дела с расстоянием до точек слоения, проверяешься до/после управ?

На свету, в сумерках, в темноте.

Колись, Прометей подопытный :-)

У меня проблески легко на любом из глаз ловятся.

Я бы даже сказал преимущественно проблеск приходит на один глаз, вторым приходится иногда несколько раз домаргивать.

А если в диффер попробовать еще и РАЗНЫЕ углы век?

Чей морг КАЧЕСТВЕННЕЕ, внутренней частью жмура или внешней?

Сила его вариаций ЧТО-ТО дает?

И как СЛОЕНИЕ НА ТОЧКЕ В ТЕМНОТЕ реагирует на опыт?

ПС ???НАВОДЯЩИЕ

Все бывает по разному. Иногда глубокие моргания обоими глаза дают качественный проблеск. Иногда приходится подмигивать нижним веком одного глаза несколько раз.

Слоение в темноте меняется, выделяются изображения из круга светорассеяния. Бывает что по разному.

Однако к чему вопросы то? Цель исследования какая?
Да, и поподробней, что по Грушникову помогло?



У меня вот вопросы к автору ветки: есть изменения в точке слоения?
8-9 строчки это двумя глазами или поодиночке каждым, как при проверке у оккулиста?
Опять же в очках -1,5 видна одинадцатая строчка двумя глазами или поодиночке?

У меня то вот проблески идут довольно качественные давно, но пока базовое зрение не подвинулось заметно.

К чему вопросы то? Цель исследования какая?
Системный подход к известной Вам теме требует рубить хвоста
подопытным ПОСТЕПЕННО - так надо, Федя...

Сначала отрубаем конвергенцию нахр, потом рубимся дальше.

В ПЕРЕНОСИЦЕ не чешет от управ?
Холодок не ощутим по ходу в подбровье?
Частота морганий дает где-нить оптимум динамической резкости?

ПС Грушникову уже ничего не поможет - опоздал к Окошку.

При проблеске ощущается напряжение разных глазных мышц: и вблизи носа, и бровной и височной. В том числе бывают болевые ощущения в разных точках глаза, подозреваю в местах прикрепления мышц. Однако, с помощью проблеска мне не удается уменьшить диаметр кругов светорассеяния, или изменения незначительны, что не могу заметить.


PS: Я подозреваю что вообще то нужно новую тему открывать в диалогах

Вблизи носа с обох сторон по паре проушин для косых - там чешется,
в подбровной и височной холодит, а за глазом (в р-не сухожильного кольца!!!)
просто тянет при росте резкости без моргов? Глаза как бы разводит напрягом
в стороны и вверх при этом? Даже где-то выкручивает как-бы?

Мы говорим об одном и том же?


Я тоже подозреваю места прикрепления мышц.

Не удается уменьшить диаметр кругов светорассеяния, или изменения незначительны?

Положите по два пальца (сверху и снизу) на веки глаз поудобнее захватив их плоть
подушками и крутните все хозяйство тихонечко навыворот от переноса.

>Вблизи носа с обох сторон по паре проушин для косых - там чешется,
>в подбровной и височной холодит, а за глазом (в р-не сухожильного кольца!!!)
>просто тянет при росте резкости без моргов? Глаза как бы разводит напрягом
>в стороны и вверх при этом? Даже где-то выкручивает как-бы?
>Мы говорим об одном и том же?

Так да не совсем. Подробней вряд ли смогу описать.


>Не удается уменьшить диаметр кругов светорассеяния, или изменения >незначительны?
>
>Положите по два пальца (сверху и снизу) на веки глаз поудобнее захватив их плоть
>подушками и крутните все хозяйство тихонечко навыворот от переноса.

Слишком велика погрешность измерения.
Если у меня проблеск эквивалентен 2 - 2,5 диоптриям, круги светорасеяния должны уменьшиться очень значительно. А этого не происходит.
Эквивалентность определяю по степени коррекции для такого же улучшения зрения по таблице Сивцева: с 1 строчки до 5-й.

Больше здесь отвечать не буду - всю тему испортили

Да, вам бы в диалоги действительно ))
Точка слоения 55 см, была 33. Больше ее проверять не буду, имхо это бред, у меня не совпадает с "тем что должно быть", т.е. кто-то придумал какие-то свои стандарты по своей какой-то системе расчетов. Почему я должен обращать на это внимание ?


Смотрю всегда двумя глазами. Смотреть поочередно не вижу смысла. Так примерно смотрю что в обоих глазах примерно одинаковое зрение, дисбаланс мне конечно не нужен.

Потихому, пока никто не видит, прогрессирую дальше. Новые детали предметов опять.
Еще заметил что нормально себя вижу в зеркале уже метров с 3-4(исскуств овещение). До этого момента только и одевал свои ставшие сильными очки на -1.5 чтобы посмотреть перед выходом на улицу - не помята рубашка там, брюки т.д.
Теперь в этом почти нет необходимости. Ура! Еще один пункт в зачет.

За все 2 месяца занятий, пропустил только 2 раза. Это я так подсчитал. ))
Пока все, больше вроде ничего интересного...

Больше здесь отвечать не буду.

Ничего интересного - стандартный цикл плавного восстановления, много
эмоций, мало информации.

ТОЛЬКО ЧТО от окулиста (глаза УБИТЫЕ - конец недели :( ):

рефрактометр - оба по 2,75 (ГАДЫ, этот домик БЛЫМАЕТ на резкость
и НОЛЬ ДИНАМИКИ на нем пробъешь - хитрые сцуко. Астигма 0,5/0,75)

в линзах меряли - тут я натягом и моргом до -2 догнал нижнюю,

но мне нужны для компа - ВСЕ остальное голым глазом катит,
какой-то мелкий и ТОНКИЙ гадский шрифт в 1,5Д взял с предельно вытянутой
руки (просто с воплем Хайль, ОККУЛИЗЬМ!!!).

В марте еле-еле в -3Д ползал почти носом на том же самом.

Теперь с понедела доживем и в новый цикл грузона прямых ПОЛЕЗНОЙ
работой (за денюжку :) ).

ПС Пока ждал рвача повыкручивал см.выше на Сивцева - он верещал, но
нижнюю строчку я таки увидел!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

>Точка слоения 55 см, была 33. Больше ее проверять не буду, имхо это бред, у

Да, главное доказали - точка слоения двигается.
Теперь и рефрактометр должен показать улучшения.
Это просто один из показателей. Т.е. нужно работать и точка слоения должна подвинутся. Иначе получается толочь воду в ступе :)


>Смотрю всегда двумя глазами. Смотреть поочередно не вижу смысла.

Это требование окулистов. Чтоб мне медкомиссию пройти на права требовалось поочередно одним глазом прочитать 8-ю строчку. Одна из моих целей.

Спасибо большое и успехов!

NRG. Как Вы по началу моргали? С небольшим усилием или вовсе без усилий? Как я понял боль в глазах (которая проходит после того, как маргнёшь) и когда слезится это нормально?
Уже несколько дней пробовал делать упражнения, прихожу домой после улицы, намного лучше вижу, но позже зрение опять ухудшается. Что я не так делаю?

Да, все правильно делаешь. Сначала я с усилием моргал.
Просто необходимо времени больше. Раз видишь лучше, пусть и временно, значит все делаешь правильно. Слезы - это не нормально это хорошо!

Ещё вопрос, в тёмное время суток Вы хорошо видите?
Можно ли уже с Вашим зрением водить машину?

В темное время хуже намного и в искусственном освещении тоже. На это как раз и нужны последние диоптрии.

Машину водить можно, если тупо по правому ряду со скоростью 40-60 км, но еще опасно. Т.е. грубо в экстремальных случаях можно доехать. НО ДНЕМ!!

Слышь, Панацельс :), ночную сетку тоже соляром тренить надо.

Вот такой парадоксель.

Утром сегодня видел все строчки, даже 10ую. Думаю что это временное улучшение, но это признак того, что я по прежнему вперед продвигаюсь..

Хочу еще от себя написать - сегодня поймал себя на мысли, что все - цели я достиг!!
Вижу очень очень здорово. Того как я вижу сейчас для счастья мне уже хватает ))
В метро кстати, вижу очень хорошо )) Намного лучше, чем в последний раз...
И еще -поехал до станции метро, где учеба у мня, так вышел на станции...хм..мою ругань(матом) от восторга слышали люди рядом. Настолько я далеко вижу там все, просто фантастика ))
И еще - на людей смотришь, уже четко вижу постоянную озлобленность и угрюмость на лицах, я ВИЖУ. А я смотрю и в дуще улыбаюсь, и думаю, блин, а почему они не улыбаются мне ?? Я же ТАК ЧЕТКО ИХ ВИЖУ ))))))))))))))
Ощущения непередать даже словами ))
Вобщем, люди, Я САМЫЙ СЧАСТЛИВЫЙ ЧЕЛОВЕК НА СВЕТЕ...я это чувствую. Причем самое интересное, что появилось огромное желание уехать куда-то, н ХОЧУ изучать все НОВОЕ своими глазами, новые города, новых людей...то чего боялся видимо...
И хотите верьте - недавно предложили работу в Москве...поСМОТРИМ ))
Жизнь ПОКАЖЕТ )))))))))))

Но вот ложка дегтя. Она мне известна давно, видимо с ней тоже придется бороться. Похоже у меня есть астигматизм. Был он или появился - не знаю.
Он проявляется в том, что от предметов я вижу как бы прозрачную тень, например в таблице строчки могут перепрыгивать куда-то выше или ниже, их больше будто становится, т.е это как двоение, но я вижу предмет очень четко, а ка бы его вторая копия наслаивается на оригинал. Я доходчиво объяснил??
Это астигматизм ??
С Вадимом Волей поговорили давно уже об этом, он говорит, что это БЫЛО у него и у многих людей. Он готовит новую книгу - обещая все это исправить и убрать новыми упражнениями..
В общем на Вадима мне просто молится нужно. Дай Бог ему здоровья и счастья.

Если на близком расстоянии двоения нет, значит и астигматизма нет.
Это такие особенности слоения. У меня такое же бывает.

Я не думаю, что у тебя астигматизм. Я 2 недели назад был на полной проверке зрения - у меня астигматизма нет, но когда я стараюсь рассмотреть что-то вдали или что-то очень мелкое, у меня тоже происходит небольшое двоение в глазах, наподобие твоего описания. Но это появляется только когда нужно что-то увидеть и длится не очень долго, в обычных условиях это быть не должно!

Нашел туповатый тест на астигматизм,я нормально там все вижу. Посмотрите и вы пож-ста, кто имеет астигматизм : acuvue dot ru
На том сайте есть тесты.

Просто это напрягает немного, раньше я думал, что это двоение привычное, тепреь нет. Зрение улучшается, а наслаивающиеся копии предметов остаются пока.
Вблизи(на расстоянии 30-40 см этого нет)
Может еще кто опишет как проявляется астигматизм? Буду признателен.

На точке проверяйся по темному - там ВСЕ видно.
Даже КУДА глаз увело перекосом.
И налегай напрягом в рихте.

Я вот кособоко тоже лучше вижу - на 0,25 прим.
Имеет смысл в этом положении погонять башкой вокруг точки взгляда.

У меня без особых воплей пока: третий день в новых стеклах - моник уже на 10 см. отъехал.

Ну, да я в Москву пока не тороплюсь - надо еще динамита поднакопить для
"шоколадного" домика кто не знает про ЧТО я...;)))

Немного ещё позанимался. Теперь при проблесках вижу дальше, чем раньше. Но вот базовое зрение вроде стоит на месте.

Севодня целый день был дождь, поэтому тренировался с балкона. Когда делаю упражнение, придуманное NPG(обводить деревья) глаза начинают сильно слезиться. Надеюсь что это скоро даст хороший результат. При проблеске вижу номера автомобилей припоркованных около дома с шестого этажа. Но всёравно невижу особого движения базового зрения. Или я всётаки что-то нетак делаю или мне так просто кажется.

NRG какие упражнения вы делете обычно дома в плохую погоду?

Севодня давольно хорошо улучшил зрение, держалось давольно долго, но теперь опять потихоньку ухудшается. В чём дело? :(

Ты же пишешь, что проблески все более сильные. Продолжай заниматься, раскачаивай свое зрение. Оно уже у тебя сдвигается, ну просто по логике : если есть прогресс в проблесках, значит есть и в базовом зрении, иначе за счет чего проблески были бы более сильные ?
Скорее всего ты просто не замечаешь улучшения.

Теперь я в этом сам убедился. Вышел на улицу и был очень удивлён! Я так не видел 4 года. Очков у меня никогда небыло, поэтому для мнея была эта очень бальшая радость так увидеть. Продалжаю заниматья.
Цель: полностью восстановить зрение и сдать на права без очков, поэтому специально отодвигаю автошколу на плогода или даже на год.

Рад за тебя! Молодец! И цель себе поставил, уверен, что все получится. Еще раз убедился, что метод работает.
Только не пропадай, а то многие, если не все участники, кто делился успехом, пропали куда-то.
Ну а мне +1 карме ))) В который раз уже.....

Нет, проподать даже и в мыслях небыло :)
Хочу так же описать свой путь до цели от начала и до конца.
Те, кто неверят, что методика работает, и ждут чего то (ждут каких то доказательств), себе зрение никогда не восстановят.
Продолжаю заниматься.

И еще любопытная деталь - за все 2 месяца, я НИ РАЗУ НЕ ДЕЛАЛ ПАЛЬМИНГ!!( ну может 1-2 раза). Я не призываю его не делать, я просто пишу это для того, чтобы показать, что точка зрения о якобы напряженной психике, о сильнейшем стрессе и тд., являются несколько преувеличенной ))

P.S. Вижу настолько четко деревья, что ассоциация вместе со свинцовым дождливым небом Питера напоминает что СКОРО В ШКОЛУ !!!!!!!!!!:))) Ахтунг...похоже зрение возвращается к тому состоянию, что я имел в школе!!!!

Пост 1
"Третье - пальминг! Обязательно делать его часто... "

Вас в качалке на полгода запереть польза будет?

ВСЕ ХОРОШО В МЕРУ.

Кач/отдых/кач/отдых....

Дневной кач интенсивом в 1/2 от ВЕЧЕРНЕГО.

Перед сном можно ПОНАПРЯГАТЬ - до утра все отоспится.

А пальминг и остальное - это уже по Жданову. Не будем передергивать, ОК?

Севодня продолжил заниматья. Вдохновлённый вчерашним результатом вышел на улицу. Но к моему удивлению зрение было на столько же плохое, как и раньше. Я в этот момент очень расстроился, но продалжал идти и пробовать делать упражнения. 20 минут особо ничего неполучалось и тут я получил вчерашний результат. И в течении 2-х часов радовался, смотрел, делал упражнения. Чем больше я рассматривал этот мир по новому, тем больше я удивлялся тому, сколько всего я раньше невидел. Во время пролеска вижу (по отношению к своему зрению на данный момент) намного дальше, ярче и интересней :)
Что происходит (или не происходит) с базовым зрением пока, к сожалению незнаю.

К данному моменту(вечер) зрение опять ухудшилось.
Всё идёт волнами, как описано в разделе диологи.
NRG у вас также было?
Или надо больше заниматься? Я глазам севодня посветил 2,5 часа.

Когда Вы увидите кривую орфографию...;)

В динамике ИМЕННО волны: от усталости, лунный цикл, психи етс.

ГЛАВНОЕ: ОНО ПОДДАЕТСЯ!!!

Крутни яблоки от переносицы - может и 1 увидишь как я.

Блин, действительно окрыляет - да, таки выходит что
ВСЕ ДЕЛО В МЫШЕЧНО-ЖИЛЬНЫХ ПЕРЕТЯГАХ.

Поэтому см.выше без фанатизма давить ЕЖЕЧАСНО управами где-только
можно, да хоть на очке тужись, а таблицу напротив повесь и читай.

Вверх ногами ее чтоб интереснее. :)

Севодня ещё более странный день. Перед выходом на улицу я немного посмотрел из окна, "сделал" несколько проблесков. И пошёл на улицу. Там легко получались хорошие проблески, но примерно через 30-40 минут немного забалела голова и проблески получить становилось всё тяжелее и тяжелее, в конце концов их вообще почти небыло.
NRG у вас бывало такое?
Как то у меня помоему нетак всё идёт :(

Привет! По-моему тебе пора свою тему в монологах заводить :)
Все идет нормально!! Запомни это и больше не спрашивай. Сейчас ты как маленький парусник, который сдувает в сторону от любого ветерка. Будь кораблем!! Держись курса и будь уверен в успехе.
У меня было все - от раздражения до полной усталости от упражнений.Просто трудные моменты я старался перешагивать и был вдвойне горд собой. Было сотни раз, когда я шел занимался и видел хуже чем вчера, когда я ловил себя на мысли что мне это все осточертело уже, когда хотелось одеть очки, когда.....продолжать не буду.
Но я каждый раз шел дальше вперед. И буду продолжать делать это.

Я четко вижу симптомы прогресса : головная боль, прогресс проблесков. Все это пройдено на личном опыте.

Про то что ты пишешь - проблески тяжелее - такое очень часто. Глаз не может все время "напрягаться", достаточно просто посмотреть перед собой на траву - все восстановится. Скажем так - это нормальные рабочие моменты, ничего удивительного.

Привет! Как обычно вселешь надежду и заставляешь работать дальше. :)
Точно создавать новую тему, или продолжать сдесь писать?
Ты главное не проподай, твои советы сдесь важнее всего.

Я стал заниматься по методике Вадима Воли. Уже через два дня узрел результат! Теперь я вижу лучше, хоть и не намного. Будем заниматься дальше.

Первый день я просто моргал, смотрел вдаль где-то часа три. Проблески были редко. Но потом я заметил, что наклоняя голову вниз, и при этом смотреть вперед и моргать, я могу вызывать проблески намного проще и чаще обычного. И вот, сегодня я вижу лучше. Я рад. Спасибо всем кто вдохновляет меня заниматься этой методикой. И спасибо Вадиму Воли!

Севодня был хороший для меня день.
На улице к сожалению было пасмурно, но зато тепло, так что моему зрению эта прогулка точно непомешала. :)
Я вышел на улицу и пытался поймать хорошие проблески на номерах движущихся машин. Но что то неочень получалось, чуть позже проблески стало ещё труднее ловить. Появилась усталость в глазаи и вроде начинала болеть голова. Но вооружившись советами товарища NRG, я не стал расстраиваться и стал смотреть на траву. Спустья какое то время вся усталость пропала, стали появляться хорошие проблески и поднялось настроение. Дальше стал пробовать смотреть на деревья и делать упражнение "человек-паук" (до этого не делал). Как я выяснил на своём опыте упражнение это очень эффективное и делал его втечение 2,5 часов. Проблески стали заметно лучше и дальше и дольше, чем раньше. Было настолько интересно смотреть на мир по новому(даже непомню когда я впоследний раз его так видел, зрение у меня очень плохое, очков никогда небыло), что прогулку пришлось увеличеть ещё на час. :)
Теперь я себя уверенно чувствую и знаю, что делаю. На восстановление зрения готов отдать всё своё свободное время. И понял, что это не так легко, как казалось читая книгу. Нужно быть нетолько морально сильным, но иногда и физически.
Кто ещё не приступил к упражнениям, приступайте. Всем желаю удачи!
Большое спасибо Вадиму Воле за упражнения и NRG за советы!
Продолжаю заниматься! Работу над своим зрением предстоит сделать ещё большую.

Сергей, привет.

Извиняюсь, что не писал так долго. Результаты были не настолько хорошими и дело продвигалось не так быстро, как того хотелось. Но все это время я регулярно занимался по методике В. Воля.

За 2,5 месяца у меня следующие результаты:
1) Проблески бывают очень длинными (часто доходит до 10 мин), во время проблеска вижу в проверочной таблице все строчки, без проблеска только 6;
2) И самый главный для меня результат, после сна исчезли воспаления глаз, а до этого у меня почти каждый раз после сна глаза были красные и сильно болели;
3) Мушек и плавающих частичек стало намного меньше (2 маленькие кусочка плавают в левом глазу и одна прозрачная в правом);
4) Интенсивность и количество световых вспышек и иллюзий в темноте уменьшилось на порядок. Раньше в темноте я все время видел множество молний и искр, фон как будто переливался из серого в ярко-белый. Теперь фон переливается из черного в серый и с меньшей скоростью;
5) Производительность увеличилась. Работать могу за компьютером без усталости почти 6 часов. Раньше после 40 мин начиналось невыносимое жжение;
6) Рабочее расстояние до монитора довел до 100 см. Могу работать на таком расстоянии весь день, усталость появляется только в конце рабочего дня после (7-8 часов).

Заметил еще такую особенность. Первое время упражнения с глазами очень сильно меня выматывали, поэтому старался хорошо высыпаться. Вначале вообще валился с ног, теперь намного легче. Ощущение такое, как после хорошей физической нагрузки.

С двоением (слоением) борюсь следующим способом. Нахожу кирпичную или блочную стену, или любую другую с подобными контрастными узорами или решеткой, отхожу от нее как можно дальше, но чтобы различать кирпичики (швы между кирпичиками или блоками), смотрю на нее, ловлю проблеск. В это время очень хорошо видны двоения (слоения). Затем начинаю описывать по стенке восьмерки (горизонтальные, вертикальные, диагональные и тп), отвожу взгляд с стенки на другие удаленные объекты и двоение исчезает, проблеск становится еще чище, чувствуется как тянутся глазные мышцы. Можно сказать, что появляется новый проблеск без двоения. Максимальная длительность такого проблеска у меня пока 20-30 секунд.
На этом пока все. Буду тренироваться дальше.

Ну молодец!! Ну проспект просто! Вот это человек!! Очень рад за тебя!!!
Мы так вместе пройдем этот путь до конца !!
Ты кстати из какого города ?

Итак : факт -этот метод еще и уменьшает количество плавающих частичек! Уже ТРИ человека сказали об этом. Я четвертый.

Про двоение! ДА ДА ДА!! Я на даче упражнения с кирпичной плиткой делал похожие, тоже наблюдал этот эффект! Очень здорово то ты это описал..
У меня двоение раздражает сильно, могу часто видеть 1.5 объекта, вместо одного. Будем с этим тоже бороться.

Я тебя только прошу - не пропадай так надолго! Одному, знаешь ли, сложно пробираться сквозь темную чащу. :))

Так волновался, что написал вместо "респект" - "проспект" :)))))))))))

Сам я из Минска. Обещаю больше не пропадать, буду стараться регулярно писать о своих наблюдениях и результатах, если конечно модераторы позволят. Может лучше попросить модератора перенести эту тему со всей историей сообщений в Диалоги?

P. S. И еще. Считаю, что мне очень хорошо помогает упражнения с рассматриванием стереограмм параллельным способом.

Функции переноса я пока не реализовал.
Советую создать свою тему в Монологах (можете просто скопировать то, что уже написали) и отписываться раз в неделю или реже.
Здесь же и в других темах Монологов лучше не общаться - чтобы главное не утонуло в болтовне (т.е. чтобы людям можно было как легче анализировать, делать выводы, не занимаясь фильтрацией), исключение - уточняющие вопросы.
Удачи!

dmn, по сколько часов в день занимался?
Результат очень впечетлянт.

NRG, 1 часа в день будет достаточно, так как со следующей недели учёба начнётся, времен мало будет.

Когда как. Могу и целый день, но это не значит, что я целый день делают упражнения и больше ничего. Я сделал так, чтобы упражнения встраивались в мой обычный распорядок дня. Например, читаешь книгу, но на таком расстоянии, чтобы глаза не очень четко выдели. То же самое и с компьютером, отодвигаешь монитор на расстояние, когда шрифты становятся расплывчатыми. Дальше, едешь в транспорте или прогуливаешь по улице и смотришь на дальние предметы, и стараешься прочитать вывески, таблички и тп. Принцип такой.

У меня тоже прогресс идёт по-тихому. Наконец увидел надпись, на которую смотрел последний месяц.

NRG, 1 часа в день будет достаточно, так как со следующей недели учёба начнётся, времен мало будет?

PS. очень нехватает редактирования сообщений :)

Чето сильно болит левый глаз...но вижу еще лучше однозначно )))

Как вы вообще доводити глаз до боли? Я один чтоли немогу? :)

Сергей, а у тебя бывают вспышки света, молнии, световые иллюзии в глазах в темноте? В темное время суток я очень хорошо вижу искры на фоне темных объетов.

Нет, никогда не было! И не бывает! Не хочу пугать, но читал что это не есть хорошо. Понаблюдай за этими состояниями. Когда возникает, возможные причины и т.д.

Итак давно не писал. Что нового - дальше прогрессирую! Зрение все лучше, четче, насыщенней! Не перестаю радоваться. Номера машин видно довольно далеко, четко, листва - каждый листик дерева. Лица людей плоховато еще, особенно с далека, но тоже явный прогресс.

Теперь о еще более притном и волнительном.
Сам Вадим Воля мне дал упражнение еще до выхода своей книги!!! Упражнение, которое призвано помочь избавиться от двоения(возможно астигматического) о котором я писал, чтобы получить кристально чистую картинку.
Очень радуюсь этому, конечно! Значит я этого достоин и заслуживаю!!

И главное - упражнение РАБОТАЕТ!! Боюсь говорить пока много слов, но оно ГЕНИАЛЬНО!! После 15 мин четкость такая , какой я и не помню!
О Х Р Е Н Е Т Ь короче :))
Дал слово не разглашать до выхода книги, а пока будем тестировать и работать по нему!! Вобщем люди ждем книгу и занимаемся!

Мне также очень приятно, что другие участники прогрессируют! Значит не зря я это все пишу :) Продолжайте! Вместе победим! ( и неважно какая методика - важна системность и упорство )

И скажу честно - стало легче - появилась какая-то опора и поддержка в новой информации.
Как всегда - только вперед к новым высотам!

Сергей, а есть информация когда выйдет новая книга?

Сергей,рада за Вас.
тоже хочу спросить-когда выйдет книга?!как будет называться?

а еще-может.все же напишите-КАК и что делать,чтоб не двоилось?ну...хоть наводку...
просто у меня (по ощущениям)нет проблесков именно из-за двоения.

Марна, двоение у меня было и вначале занятий - просто оно смешивалось в общем мареве окружающей действительности. На первом месяце уже было точно помню.
Сейчас я виду очень четко предметы, но от них отходит прозрачная тень - вот об этом двоении я говорю. Но оно не мешает прогрессировать. Занимайтесь дальше! Раскачивайте глаза морганиями.

Ура! Дальше прогрессирую, зрение будто прыгнуло еще немного вперед :)
Видимо упражнение все таки дало толчок какой-то.
На даче - в магазине увидел сразу и четко витрину с продуктами! 2 недели назад не видел ! И что меня поразило - елки палки, оказывается в доме напротив - на фасаде здания лепка - таки ЛИЦА КАКИХ ТО ИЗВЕСТНЫХ ЛЮДЕЙ! Люди, я за 8 лет этого НИКОГДА не видел :)))))))

По поводу новой книги Вадима - он говорит, что проблемы с издательством - выход книги задерживается. Больше я ничего не знаю. Жаль конечно...

По поводу офтальмолога - еще раз отвечу, потому как мне Вконтакте много в личку с этим вопросом пишут. Если честно - я чуть не пошел было уже, но новое упражнение Вадима дало мне новый виток ускорения. Пока не пойду. Буду еще усердный заниматься. Вижу что прогресс идет на самом деле почти постоянно, просто я много и быстро всего хочу. И я еще 10 строчку не вижу стабильно.

Но схожу обязательно, потому как в планах заказ новой машины в феврале-марте(думаю буду больше на скидки ориентироваться). И я просто обязан знать свое зрение.

Конечно есть страх. Страх перед тупым врачом, который вечно спешит доесть свой бутерброд, и поболтать по "мобиле", на которых я часто попадал. Не хочу получить ненужный сейчас стресс. НО Я признаю это!
По крайней мере - я уже дал толчок другим людям заниматься и у них есть СУБЪЕКТИВНЫЕ результаты! НО они есть и люди явно улучшают свое зрение. Так что считаю, это как минимум говорит, что я честен с вами и этот метод РАБОТАЕТ!

Так что давайте заниматься и верить в успех, а неудачников и скептиков, хотя просто ленивых людей скорее - прошу переосмыслить причины своих проблем.

И конечно,я жду новую книгу. Очень жду. Вадим написал, что ЦЕЛЫЙ ГОД не мог избавиться то небольшого двоения, которое есть у меня. Но он СДЕЛАЛ ЭТО!
И говорит, что сейчас имеет кристально чистое зрение.
И знаете - ему я верю гораздо больше , потому как я прошел и испытал все это на себе, чем людям несущим, простите всякую херню - "Близорукость НЕИЗЛЕЧИМА! ТОЧКА! Проблесками можно только обходиться без очков, но не вылечиться. Глаз не может изменить свою форму" и т.д. ОТКУДА ВЫ ВСЕ ЭТО ЗНАЕТЕ ?!?
Я лично не знаю ответы, но знаю, что миопия - это ПРИОБРЕТЕННОЕ состояние, я простите, с ней не родился, вызванное неправильным использованием глаз, внутренними страхами, отрицательными эмоциями, возможно недостатком общей энергии организма и т.д. И почему его нельзя обратить ?!? Между прочим нервные клетки(нейроны) - ВОССТАНАВЛИВАЮТСЯ, это я так чтобы вы знали :)

Поэтому верьте в себя и свои глаза! И каждый день упорно занимайтесь! Я не знаю куда и к чему я в итоге приду, но знаете скажу просто - это было ЛУЧШЕЕ лето в моей жизни, хоть я и не был в отпуске :)))))

Ребята, а как думаете, в очках слабее на 2,5 диоптрии заниматься бесполезно? у меня минус 5, монитор я без очков не вижу. в слабых очках стораюсь отодвигаться на максимум, как тут уже писали, чтобы буквы слегка плыли. но вдруг этим можно сделать хуже и глаза будут привыкать "неправильно моргать"?

Сергей, спасибо что описали не только свои победы но и свои сомнения. почти все здесь собрались люди с большим опытом неудач от кучи методик за спиной. и это чувство "сколько можно себя обманывать ничего не получается" губит и сбивает с верного пути очень многих((

Когда я не видела монитор без очков, то одевала более слабые очки на 1,5 дптр, и читала одним глазом, тогда один глаз хорошо работает.

Наше время написать! Пишу на позитиве :) Базовое зрение опять прыгнуло...
Все более четче везде! Улица, вечер, метро и т.д.
Самый яркий момент - номер маршрутки, метров со 100 увидел из-за поворота :))
Я не помню чтобы так в линзах видел! Но это проблеск конечно был.

Есть большие подозрение, что это связано с новым упражнением. Как раз вчера вечером делал на даче - и результат - намного более четкое зрение и 2 дня держится!
Хотя делал это упражнение 4 раза всего!! Времени нет, пипец ((
Так что надежда крепнет все сильней!! А вера моя сильна и так была всегда.

Сейчас какой-то напряг со всем идет - 2работы(работа + инвестиции)+учеба вечером - сложновато как-то (
Стал заниматься меньше и даже стал злиться на свою неорганизованность..

Короче, обещаю себе и здесь - делать упражнения утром минимум 1 час и новое упражнение вечером обязательно, чего бы это не стоило. Суммарно минимум 2 часа.
Я так расслабился, как будто всего достиг - нет и еще раз нет! Самое интересное впереди!

Забавно, что на просьбу админа - написать о негативном опыте в монологах, тем кто упорно занимается по 2 часа в день и не имеет результатов - НИКТО не откликнутся!!
Для меня теперь все ясно на 120% :)

Вижу просто офигенно! С ума сойти просто :) Вечером(до темноты) на удице вижу отлично! И главное - опять появились боль за глазами, рези, слезы!! Для меня это спутники прогресса!
Вижу точно намного лучше вечером! Солнца то нет, света то уже меньше чем летом!!
После месяца сравнительного застоя это как глоток свежего воздуха.
Йоуу :)))))))

P.S. При новом упражнении боль в глазах какая-то другая, до селе вроде не испытывал.
И возможно, я не берусь пока утверждать, оно влияет на точку слоения(с)Некин.
Потому как я вдруг неожиданно стал совершенно четко видеть мелкий шрифт сотового телефона на расстоянии вытянутой руки, совсем почти без двоения(астигматического и обычного). Буквально дня 3 назад - двоилось точно! Но опять таки - пишу очень осторожно - выйдет книга - уже вместе будет разбираться!

NRG, что ты думаешь о лазеркоагуляции сетчатки (укрепление слабых мест сетчатки глаза лазером)? Мне показано сделать.

Если честно - я не знаю! Я лишь упорно занимаюсь по методике В.Воли. Если тебе показано - значит необходимо, тебе же хуже не становится, правильно ?

Добрый день, мы эту тему уже обсуждали в диалогах, близорукость и укрепление сетчатки.
Врачи говорят что лазерокоагуляцию нужно делать только при риске отслойки сетчатки
Эта процедура никак не лечит, а только не позволяет упасть зрению дальше.
Честно говоря, в Москве, даже при моем высоком минусе не было показаний.
Надо еще раз проверять глазное дно и консультироваться, особенно с теми кто эту процедуру делает, желательно с хиругами.

Ходил вчера к окулисту. Делали комплексное обследование. Рефрактометр показал -1.5 на оба глаза, 2 года назад показывал -2.5 на левый и -4 на правый глаз. Я окулисту про это сказал, мне не поверили и я решил не спорить с ними. Выписали мне очки -1д:)(см. мои посты выше).
Про искры и мерцания в глазах.
Проводили много каких-то процедур, мерили глазное давление - норма, посмотрели сетчатку, сказали, что она плотно прилегает и микроразрывов, и дистрофии нет. А искры возникают как сосудистая реакция на большие зрительные нагрузки. Посоветовали больше давать отдыха глазам и смотреть в даль:). Я рассказал про упражнения которые делаю, врач сказал, что они очень полезны, но только нельзя с ними сильно переусердствовать. Прописал мне капать на ночь тропикамид в оба глаза через день в течении месяца, пить милдронат и аевит, и через месяц опять к нему на осмотр.

Отлично! Теперь есть подтверждение на рефрактометре, что зрение стало лучше! Это скептикам - "знатокам-специалистам" подтверждение, которые в Диалогах с пеной у рта спорят. Они то ждали кровавого разоблачения :)

Думаю тебе нужно открыть свой монолог и добить эти несчастные -1.5 диоптрии!

Жалко что нельзя сообщения редактировать - я сначала и не увидел, что у тебя один глаз один был -4.0!!Ну ты молодчина!!! Радуюсь за тебя :)

Скажи а какие-то были особенности в процессе упражнений в этом более слабом глазе ?

Он болел больше, постоянно какие-то белые выделения из него выходили днем, такие небольшие точки на роговице появлялись, на маленькие комочки теста похожи, и как будто замыливался постоянно.

хттп://pic.ipicture,ru/uploads/090401/trrJ37oTqX.jpg

Посмотри, на это похоже ?

Да, пузырьки. Только их меньше было. А что это такое?

dmn, добрый день. Так с какого момента у тебя началось столько сильное улучшение зрения? Ты только в даль смотрел и моргал? И в этот период болели глаза и происходили белые выделения?

От себя могу сказать, что когда активно занимаюсь глазами (зарядка и упражнения вадима воли) то в уголках глаз за день несколько раз образуются комочки белковых отложений или еще чего то. У людей со здоровыми глазами такого не видел.

Добрый. Сильное улучшение началось на 3-й день занятий, а до этого 2 дня у меня не было вообще никаких проблесков. А выделения появились уже в первый день, а сейчас их уже давно нет. Глаза болели почти всегда во время тренировки, т.е. когда я смотрел в даль и моргал. Еще заметил, что зрение улучшается когда глазам даю больше отдыха(пальминг), без отдыха бывают откаты, поэтому 1 день в неделю я вообще не делаю никаких упражнений.

У меня кстати проблески постоянно улучшаются, но к вечеру всё становиться как обычно. Как писал раньше боли никогда небыло, выделений тоже кроме слёз. Может я что то не так делаю? Ничего что моргаю с небольшим усилием? Но проблески у меня точно усиливаются.

Я только недавно заметил, что в темное время суток стал видеть лучше, чем раньше. Но в светлое время суток проблеск на порядок лучше. Я думаю, что так и должно быть.

Насчет боли, выделений. Зачем они тебе? Нет их и очень хорошо. Главное, чтобы проблеск увеличивался, даже если это очень медленно происходит. С близорукостью уже около 7 лет и 2 года назад у меня часто наблюдалось такое: после сна мне было тяжело открыть глаза, потому что они слипались от выделений и сами глаза были красные и очень болели. Глаза может даже больше уставали от сна, чем от бодрствования. Но после того, как стал заниматься гимнастикой Жданова постепенно это все пропало. А сейчас от упражнений от Воли зрение не спеша улучшается. Для меня вот это основной показатель.

ЗАВТРА???

ПС При -1,5 стекла имхо не больно нужны...*-)

Присоединяюсь к просьбе:

Тимур TAMERLAN Даутов написал
16 сентября 2009 в 18:45
Сергей Солонский, а ты можешь все упражнения, которые тебе помогли выписать отдельно с подробным описанием и рекомендациями к выполнению? А то у тебя в постах все понятно вроде, а как самому начать, так и не знаешь за что браться.

Я что-то не очень понял -вы же "знаток эксперт"! Все знаете и умеете, а Воля по вашему - шарлатан с его "методом"...Вы меня подкалываете или что ?

Хотелось бы спросить у NRG и dmn как вы моргаете обычное моргание или с зажмуриванием? Тут кто-то из вас писал, что обнаружил при зажмуривании очень чёткий проблеск но с очень сильными слоениями, так вот хотелось бы узнать каким методом пользуетесь)

Да, при сильном зажмуривании наблюдается эффект кратковременного улучшения зрения, но это не то что нужно.

Я лично, моргаю чуть с усилием, так что работает и нижнее веко. Моя моргание видно другим людям. Возможно я делаю не совсем правильно, и нужно моргать мягко - я не знаю! Но я прогрессирую вот уже 4ый месяц, вижу все луше и лучше, поэтому оставлю все как есть. Единственное - я в компании где-то, конечно моргаю обычно, потому что такие моргания похожи на нервный тик, я уже писал об этом )

Вобщем экспериментируйте, но зажмуриваться сильно точно не надо!

NRG
Не обижайтесь. То, что попросил, я попробовал проделать сам. Еще не закончил, время много надо. Но редакция нужна, особенно для новичков.

Все это хорошо, да только я хотел задать пару вопросов и узнать ваше мнение, так как сам занимаюсь по этой методике и имею улучшения.

1. Резь - это хорошо, стоит ли её терпеть, или лучше снова моргнуть и начать сначала?
2. У меня бывали дни, когда зрение ухудшалось, а на следущий - улучшалось. С чем это связано?

От упражнений я не заметил пользы. Просто моргаю, удержую проблеск, и смотрю вдаль.

Такое ощущение, что зрение улучшается с каждым днем по 0,05 диоприй.

Просто удивляюсь успехами NRG! Вы меня вдохновили!

Отвечаю :

1. Про резь - я тепел, но может потому что видел мир четче в этот момент, поэтому хотелось смотреть. Но насиловать глаза не нужно - не можете, не терпите.

2. Про колебания зрения - это нормально, вы же человек, а не робот. Прогресс в виде прямой линии бывает только в учебниках. Все нормально, почитайте это в Диалогах обсуждали."Ночь темнее всего перед рассветом….."

Всем привет!!! Вот сижу читаю коменты и очень радуюсь за вас!!! у самого в данный момент зрение (-4)... Как мне надоели эти линзы... Хочу отличное зрение!!! всё завтра начинаю заниматься!!!

странно, что при былой гиперактивности уже 20 дней никаких комментов :( можно уже как то резюмировать?

Привет всем! както наткнулся на сайт и форум, и хочу спросить насчет упражнении.
я вот 3 месяца делал разные упражнения, но потом прогресса становилось все меньше и меньше... а потом ж\к монитор сломался, сейчас мон на ЭЛТ стоит... недели за 3 зрение чувствительно стало хуже... Мне стало так обидно - как так вообще... столько потраченных сил, переживании и т.д, а я хотел уже проверяться к окулисту идти(чтоб стимул был), а потом добить близорукость(гдето - 0,75 полгода назад была)...
Но все таки я продолжу делать упражнения, готов биться до конца..
и вот хочу спросить какие же самые эффективные упражнения? Помогите пожалуйста советами,ссылками! Буду очень благодарен!

Итак всем привет! Наконец я нашел время и желание написать дальше.
Значит по порядку. Ну во-первых пропадал, потому что совсем напряг был с делами работой и командировками.

Был период, когда я не занимался дней 12 подряд. Своего рода антирекорд для меня. Так вот сообщаю, что зрение НЕ ухудшается от бездействия. Уже неплохо.

С другой стороны - результаты за сентябрь и середину октября у меня очень скромные. Зрение улучшилось совсем незначительно. Меня расстраивает даже не это, а отсутствие мотивации к занятиям и движению дальше. Серьезная проблема! Как решить и стимулировать пока не понял. Раньше конечно я на "крыльях летал" - сейчас нет такого. Скорее всего буду стремится к мотивации покупкой новой машины к весне - соответственно хочу за рулем без очков совсем.

Кстати, в очках уже вижу больше чем 100%, вижу в хорошую погоду лица людей метров с 80, настолько четко что и не помню такого раньше. Не говоря уже о таблице.

О негативном - стало холодно совсем, ка заниматься не знаю - стоять или сидеть очень холодно! Особенно после бега, чуть не заболел так. Ходить - мне не нравится, так как не могу сосредоточиться на выполнении упражнений.
Вообще не знаю, как это решить пока.

Сейчас больше работаю с астигматическим двоением. У меня оказываться изображение - троится даже. Троится стабильно, три четких образа, два ложных из которых прозрачные. Критично это только для надписей, в остальном слои не видны почти но неприятно как и раньше.
Но успехи есть и большие успехи! Чем ближе эти три изображения сходятся в одно, тем четче я вижу вдаль! Недели 2 стабильно работаю с двоением - прогресс есть и довольно хороший! Сильно восторгаться не буду, буду просто работать дальше.
Скорее бы конечно вышла книга Вадима - к сожалению никакой новой инфы нет по ней.

Сейчас конечно, освещение на улице стало гораздо хуже, я вечером после 18 00 где-то перестал видеть лица людей, что служит мне конечно, дополнительным стимулом. А вот когда я вижу все хорошо, меня все утраивает, мотивация стремится к нулю! К сожалению так устроен человек. Это чистая лень и психология. Буду нещадно с этим биться.
С понедельника, начну более стабильную и упорную работу с двоением и зрением дальше. Буду регулярно отписываться.

И еще - осень конечно прекрасна :) Моя первая полноценная красивая разноцветная осень ) Когда каждый листик дерева видишь, и наслаждаешься природной красотой.

Можно вопрос по поводу прогресса: Какую строчку таблицы видно без проблеска?
Вы уж извините, я привык все цифрами измерять.

Та же проблема. Пропала мотивация заниматься дальше, много работы, мало свободного врмени и плохая погода. Чтож, прийдётся работать над собой.

Удивлен! И сильно! Вобще сегодня просто супер прогресс! Вижу намного четче чем 2 дн назад!! Более того, увидел то (объекты в 500 м-1 км) , чего никогда не видел ЛЕТОМ при солнце и вообще другом освещении!! Я очень очень рад!
Выходит я правильно все делаю - сейчас для меня главное борьба с двоением! И упорство вознаграждается. Буду долбить дальше, мотивация через край теперь :)
Я понял, что делать дальше..в конце туннеля зажегся свет :)
Даже пишу эти строчки - вижу намного четче! И результат держится.

И еще - кто не бегает по турам - многое теряет! Осенью бегать очень здорово, я как снова начал -такой тонус, прилив сил, просто отличный, листа под ногами шуршит :)
Нашел в парке вечнозеленые ели - ура :) будут объекты для занятий!

Первый луч сета за сентябри и октябрь!! Я по прежнему только вперед :)
Вобщем никому не вешать нос! Прорвемся!!

Все ж таки хочу сохранить это у себя. Написал это MAIKL-G в диалогах! Не хочу чтобы это потерялось, пусть будет у меня. Это по моему мнение очень близко к тому, что ощущаю я и это мне кажется ключ к борьбе за здоровое зрение. ПО крайней мере ощущения а глазах у меня очень очень похожи.

В диалогах ка всегда идет битва мнений - меняется ли форма глаза ?
Мое мнение - меняется абсолютно точно, я никогда не забуду ту боль которая была в начале + сильное натяжение мышц, и сейчас те же ощущения натяжения, растяжения.
И еще у меня есть одно "дилетантское" подтверждение - в лекции Жданова есть такой своего рода тест, когда он просит надавить на верхнее веко пальцем - и зрение улучшается. Кто-то называет это астигматической точкой и т.д. Так вот при этом надавливании я вижу 11 строчку таблицы!! Чего естественно при - 3.0 не было и в помине. И вообще я так вижу гораздо лучше , чем раньше. Это точно!
Это косвенно может подтверждать изменение глазного яблока. Так как длина яблока изменилось и при нажатии, он становится еще чуть более круглым, и мы видим лучше.

Даже если это и чушь - мне не важно! Так как я прогрессирую уже с мая месяца, ыижу так хорошо, что ловлю себя на мысли, что это невозможно просто :), у меня в дневнике есть люди подтвердившие улучшение официально! Поэтому меня никто и ничто не свернет с пути! Только собственная лень, которая сильнее подчас чем общественное мнение.


КОГДА Я НАЧАЛ ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ + ПИРАТСКИЕ ОЧКИ + ПАЛЬМИНГ + ФОКУСИРОВКА(МЭРЛИН РОЙ)И Т.Д.ТО ОСОБЫХ ВТЯГИВАНИЙ ГЛАЗ НЕ ЗАМЕЧАЛ.НО КОГДА Я ХОЖУ(ПРОГУЛИВАЮСЬ)НА УЛИЦЕ И СТАРАЮСЬ БЕЗ НАПРЯЖЕНИЯ РАССМАТРИВАТЬ ДАЛЬНИЕ ОБЪЕКТЫ-ТО ЗАМЕТИЛ ЧТО ГЛАЗА КАК-БЫ НАТЯГИВАЮТЪСЯ(ОЩУЩЕНИЕ НАТЯНУТОСТИ)И ЗРЕНИЕ УЛУЧШАЕТЪСЯ.ПРИЧЕМ ПОСТЕПЕННО УЛУЧШЕНИЕ НАСТУПАЕТ НА БОЛЕЕ ДЛИТЕЛЬНЫЙ СРОК.Я ДУМАЮ ЧТО НАПРЯГАЮТЪСЯ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ МЫШЦЫ ГЛАЗ,КОТОРЫЕ ВТЯГИВАЮТ ГЛАЗА ВНУТРЬ ИЛИ РАССЛАБЛЯЮТЪСЯ И ГЛАЗА ПРИОБРЕТАЮТ ФОРМУ ШАРА(СТАНОВЯТЪСЯ БОЛЕЕ КРУГЛЫЕ).ЛИЧНО У МЕНЯ СОЗДАЕТЪСЯ ОЩУЩЕНИЕ ,ЧТО НАПРЯГАЮТЪСЯ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ МЫШЦЫ ГЛАЗ И ГЛАЗА НЕМНОГО УХОДЯТ ВНУТРЬ.Я ДАЖЕ,КОГДА ПРОГУЛИВАЮСЬ,ТО СТАРАЮСЬ ПОЧУВСТВОВАТЬ ЭТО НАПРЯЖЕНИЕ ИЛИ НАТЯНУТОСТЬ ИРАССМАТРИВАЮ ОБЪЕКТЫ , КОТОРЫЕ НАХОДЯТЪСЯ ВДАЛИ.ЗРЕНИЕ УЛУЧШАЕТСЯ,ХОТЯ,КАК Я УЖЕ ПОНЯЛ ЭТО ВЕСЬМА РАСТЯНУТЫЙ ПО ВРЕМЕНИ ПЕРИОД И НЕ СТОИТ РАСЧИТЫВАТЬ НА БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ.ГЛАВНОЕ-ЭТО ПОСТЕПЕННО ПРЕВРАТИТЬ ВСЕ ЭТИ ТРЕНИНГИ С ГЛАЗАМИ В АВТОМАТИЧЕСКУЮ ПРИВЫЧКУ .ГЛАЗА СНАЧАЛА СТРУДОМ ФОКУСИРУЮТЪСЯ,ДАЮТЪСЯ НЕКОТОРЫЕ УПРАЖНЕНИЯ С ТРУДНОСТЯМИ,НО ПО МЕРЕ ОСВОЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ У ВАС БУДУТ ПОЛУЧАТЪСЯ ЛЕГЧЕ.ТАК-ЧТО ЖЕЛАЮ ВСЕМ ТЕРПЕНИЯ В ЭТОМ ИНТЕРЕСНОМ И НЕЛЕГКОМ ТРУДЕ.

Привет всем! както наткнулся на сайт и форум, и хочу спросить насчет упражнении.
я вот 3 месяца делал разные упражнения, но потом прогресса становилось все меньше и меньше... а потом ж\к монитор сломался, сейчас мон на ЭЛТ стоит... недели за 3 зрение чувствительно стало хуже... Мне стало так обидно - как так вообще... столько потраченных сил, переживании и т.д, а я хотел уже проверяться к окулисту идти(чтоб стимул был), а потом добить близорукость(гдето - 0,75 полгода назад была)...
Но все таки я продолжу делать упражнения, готов биться до конца..
и вот хочу спросить какие же самые эффективные упражнения? Помогите пожалуйста советами,ссылками! Буду очень благодарен!

так ты щас в очках ходишь, када не тренируешь глаза? Насколько это критично (понашивать очки)? Не откатывается ли зрение назад? Немногие могут себе позволить работать или учиться без очков :(

У меня ваще очков нет. По ходу начинают выдавать при -1. У меня было -0,5 в мае, сказали вот летом может еще улучшится...ну я плюс еще зарядку делал.. были хорошие результаты. Очки ваще никогда не одевал.

Нет, очки кже е ношу с лета или весны, не помню - я писал выше когда их снял. Сейчас нет таких ситуаций, где мне нужны очки. Они возникают очень редко.

Вобщем друзья мои это чудо какое-то :)
Вчера работал с двоением ночью перед сном, во время упражнения было натяжение глаз, дискомфорт и прочее...потом резко прошло, в глазах особенно в правом появилось сильное тепло и расслабление как бы внутри глаза! И я сразу встал видеть объект с которым работаю лучше и четче намного и двоение меньше. Я заснул довольный проделанной работой.
Я бы вообще забыл этот эпизод, если бы не утром, когда я побежал на пробежку - вдруг понял что вижу намного лучше чем вчера :))) Сразу бросилась вывеска "Бистро" вдалеке, номер машины на повороте, плакат висящий уже неделю четче сразу...
И главное ощущение - бесконечность прямой дороги! Метров 500-600 видна вся дорога! Сразу вспомнил как за рулем в очках ездил на - 3.0! (машину продал уже давно, сейчас не вожу уже месяца 4, подзабыл это ощущение дороги)
Вобщем за эти 2 дня рывок больше чем за 2 месяца последних :)))

КОРОЧЕ ЗАЯВЛЯЮ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС - Я ДОБЬЮСЬ ПОКАЗАТЕЛЯ 1.0 ПО ЗРЕНИЮ!!

По крайней мере я добьюсь, чтобы окулист зафиксировал, что я вижу 10 строчку с 5 метров четко, быстро без вглядываний и морганий. Что покажет рефрактометр уже дело второе, надеюсь он просто зависнет от удивления :)))

Попробую осторожно поставить цель ДО нового года! Пусть это будет подарок. Приложу все силы и средства для этого.


Дальше - постепенно я накапливаю опыт в новом упражнении, есть уже свои нюансы некоторые.Думаю потом будет возможно создать какую-то четкую программу действий, выжимку их этого опыта опыта других людей, хотя бы из Контакта. Потому как мне лично приходится пробираться с тусклым фонариком сквозь дебри и тайны хорошего зрения. Возможно другие люди это будут делать намного быстрей и без таких усилий, которые понадобились мне, Вадиму и другим людям. Будет программа четких действий.
Возможно Вадим уже имеет такие наработки.

да уж, да уж! Это самое главное! Ты уж там дневник штоль по-подробнее веди, записывай все детали. Ну а то что ты по прежнему пугаешь окулистов с рефрактометрами своим грядущим к ним явлением, вместо того чтобы спокойно придти и зафиксировать без страха и волнений любой промежуточный вариант, по прежнему печалит аднака и подпитывает сумнения без которых никуда... :(

Боюсь показаться назойливым, но все таки.
Текущий результат не вызывая проблеск - какая строчка в таблице?

Если 8- я, уже можно водить машину.
У меня к сожалению еще до 8-й далеко :(
Т.е. проблеском то можно получить, но он недолгий.

Сейчас вижу 8ую строчку, но плоховато. Дело в том, что сильно упало освещение, и я таблицу вижу гораздо хуже, чем летом. Зависимость от света пока достаточно ощутима.
В 8 утра например - комната просто темная как ночью.

Мысли за руль сесть возникают, но!! - мой совет - никогда не садитесь, если вы видите только 8ую строчку, потому что вы не видите многих нюансов, которые нужно видеть, реакция будет уже замедленной. Это опасно! Ну конечно, может у вас Жигули - тогда можно, если скорость не более 60 и по правому ряду :))

>В 8 утра например - комната просто темная как ночью.

Свет пробовали ВКЛЮЧАТЬ??? :))))

Братан, у тебя чистая ДИНАМИКА в заглазье+подраскачал связки.

Бросишь - поплывет.

ПРОВЕРЕНО.

Фиксаж - это ДРУГОЕ.

НЕТ СЕКРЕТОВ??? - КОЛИСЬ ЧТО ТАМ ТЕБЕ ВОЛЯ НАШЕПТАЛ - НИЧЕГО ВЕДЬ НОВОГО,
ВЕК ВОЛИ НЕ ВИДАТЬ...;))))

Тада подумаю ЧЕМ ПОДЕЛИТЬСЯ.

Сергей, лучше не ставь конкретных сроков для себя (тем более прилюдно), чтобы потом не разочаровываться. Думаю, люди уже порядком устали от твоих чудесных прозрений.
Просто добейся результата (хотя бы промежуточного), зафиксируй у офтальмолога, это будет самым лучшим стимулом для читающих твой монолог.

Сроки нужно ставить всегда! Тем более прилюдно. Иначе, это просто мечта растянутаю во времени. Что есть плохого в том, что я чувствую уверенность и полон сил добиться результата. "Недорезультат" мне не нужен, я хочу только первое место.

Дальше - почему вы пишите, что устали от моих "прозрений". Ну устали пока только вы, а "люди" вроде нет. А устали почему - потому что негативно воспринимаете все это, вам кажется что я придумал все это, это пиар Воли и так далее.
Вопрос - почему вы не ведете дневник ? Какие у вас результаты ? Наверно в этих ответах кроется ваша усталость от моего монолога.
И потом - кто-то еще пишет ?

Я несколько не жалею, что он такой длинный, много эмоций тут. Эмоции удержать в себе не возможно, я же не робот. Четкой программы действий ни у кого нет, рецептов и секретов тоже. Поэтому я пишу только то, что испытал сам. Накапливаю и закрепляю опыт в упражнении. Вместе потом будет осваивать. Что в этом плохого ?

По поводу сроков: когда вы ставите сроки, в них не укладываетесь, снова ставите, снова не укладываетесь и все это без промежуточных результатов, то у читателей складывается впечатление, что это будет бесконечно. А если бы вы фиксировали промежуточные успехи, был бы виден явный прогресс, а не надуманный. Вы помнится, хотели еще в конце лета пройти проверку, теперь отложили до Нового Года, потом отложите еще до конца лета. Все это как-то не добавляет оптимизма. Про необходимость проверки вам писали уже и до меня.
Уже достаточно было людей, которые пишут о своих ощущениях без объективных данных.
Я думаю, что выражу мнение многих читателе, о том, что нужны промежуточные результаты (хотя бы на уровне замера расстояния до точки слоения), а иначе ваш монолог похож просто на графоманство.

Согласен. Рациональное зерно в ваших словах есть.
Хорошо! Итак я решал 28 ДЕКАБРЯ 2009 ГОДА и я иду к офтальмологу. Пусть действительно будет какой-то результат.
Это будет почти ровно через 2 месяца. Пусть будет этот срок, потому что я как раз настроен активно потрудиться эти 2 месяца.
Я выложу скан своего результата здесь как когда-то и обещал. Если я вдруг уеду в отпуск(я планирую), то я сообщу здесь заранее и схожу у окулисту раньше.

И еще вопрос - подскажите где лучше всего пройти это обследование ? Где к пациенту относятся нормально, а не как к надоевшему посетителю.
Делал в салоне Новый Взгляд последний раз - мне не понравилось.

Проверку, ИМХО, лучше делать в салонах, где есть такая платная услуга (проверка зрения в том числе на рефрактометре). Желательно, чтобы там также могли сделать проверку с циклоплегией (закапыванием зрачка).
Если будете делать проверку ничего о своих экспериментах не говорите; если будут спрашивать какое у вас зрение, скажите, что раньше было нормальное, а сейчас хотите проверить, не ухудшилось ли - дабы не было предвзятого к вам отношения со стороны офтальмолога. В идеале было бы замерить не только остроту по таблице и рефракцию на рефрактометре, но и замериться на рефрактометре с циклоплегией (закапанным зрачком), чтобы можно было сравнить две распечатки и оценить составляющую спазма аккомодации. Перед проверкой лучше как следует выспаться, а при проверке на рефрактометре лучше смотреть как можно дальше в бесконечность.

И еще: распечатку с рефрактометра (она напоминает чек, выбитый на кассе в супермаркете) лучше в тот же день сфотографировать или отсканировать, так как спустя несколько дней буквы на ней могут поблекнуть, так что уже ничего не разберешь.

Спасибо за столь подробный ответ! Так и сделаю.

Пишу с радостью, что рабочее расстояние до монитора 19 дюймов при контрасте и яркости 30%, я с сегодняшнего дня смог увеличить до 86 см!!
Я физически уже могу позволить себе это расстояние, чему искренне рад! :)
До этого было расстояние в 77 см.

С этого расстояния вижу конечно хуже, будет тяжело, особенно в начале.
Но отступать некуда. Только вперед!

NRG здравствуйте! Прочитала Ваш монолог и заинтересовалась методом В. Воли
Никогда о нем не слышала и решила ознакомиться с его методикой. Сразу возник вопрос - В. Воля пишет "Внимание! Все упражнения необходимо проделывать в расслабленном, максимально комфортном состоянии. Категорически избегайте перенапряжения глаз!"
как это совместимо с тем, что Вы испытывали боль и резь в глазах во время и после упражнений?

Елена, возможно Вадим больше имеет расслабление психики, либо это может сказано, чтобы слишком ярые фанаты упражнений не получили какие-нибудь осложнения, как страховка автора. Не знаю.
Потому что я считаю что этими упражнениями напрячь глаза НЕВОЗМОЖНО.
Объясню - в упражнениях Воли нет ничего противоестественного и сложного. Он же не просит вас, к примеру, встать на голову, одним глазом смотреть влево, другим вправо, а "третим глазом" смотреть в будущее ? )) Глаз у человека изначально создан, чтобы смотреть вдаль. Это заложено природой, как средство предупреждения опасности окружающей среды. Так что смотрение вдаль и моргание к слепоте не приведут точно )
Что касается боли - у меня была очень резкая тянущая боль на 3-4 день. Дело в том, что я просто занимался, получал удовольствие. Боль возникла спонтанно, когда я просто пытался смотреть вдаль. Мне кажется этот процесс нормальным.Это как поднять сразу на бицепс 40 кг, когда вы раньше и 20 не поднимали. А потом, я всегда и сейчас тоже стараюсь смотреть на те объекты , которые не видел никогда раньше! Т.е грубо говоря, я поднимаю на бицепс по 60 кг каждый день. Конечно глаза быстро начинают к этому адаптироваться, это стресс для них, а стресс как известно, если не убивает, то рождает адаптацию.
Сейчас уже после 5 месяце регулярных занятий(пропустил только 14 дней) - у меня глаза очень тренированные - у меня зрачок меньше спичечной головки, никакой боли, рези и прочего давно нет. Сейчас уже нет таких упражнений, при которых глаза будут болеть.
Единственное сейчас, как выше кто-то писал -я испытываю легкое натяжения за глазом при упражнениях, и стараюсь его поддерживать. Что это связки, мышцы я не пойму пока., но это как спутник прогресса.
А пальминг и расслабление мне не дали ничего.

Все выше ИМХО! Только мои собственные наблюдения, заметки и прочее.
Елена, конечно старайтесь соблюдать меру во всем.

Здравствуйте, NRG!Я занималась по методике Жданова: делала упражнения, писала дневники, обливалась, раздельно питалась, короче делала все, о чем он говорил в лекциях. Улучшения и проблески были. Конечно времени надо было уделять много - и на работе, и дома. Было и много радости, и много разочарований, когда опускались руки. Но значительных результатов я не заметила. Я забеременила и мне пришлось отказаться от обливаний, голоданий, раздельного питания, т.к. думать надо уже в 1-ю очередь не о себе, а о будущем ребенке. Да к тому же токсикоз выбил меня из колеи, не было сил ни на что. Упражнения начала делать все реже, а затем совсем забросила. Из своего опыта могу твердо сказать всем, что НУЖНО ПОМНИТЬ О СВОИХ ГЛАЗАХ и о том что их постоянно надо тренировать.Я знаю, что не открываю Америку, но ведь это так важно.Сама ловила себя на том, что глаза ленятся и я не вижу то, что могу увидеть. Для лучшего зрения мне помогает: закрыть расслабленные глаза на несколько секунд, моргание, бегание взглядом по предметам.Давно не делала никаких упражнений для глаз, а вот сейчас зашла на сайт, почитала,закрыла на секунду глаза, пробежалась по кабинету глазами ("вспомнила о них")и все вокруг стало гораздо четче. Зрение у меня плохое (очки -3,25; -4,75, но я их не ношу, использую более слабые для компа, а так без очков хожу), не вижу людей,транспорт, короче дискомфорт конкретный!Даже задумывалась об операции.Носила раньше линзы, но это не решение проблемы, а наобарот. Зрение садилось с ужасающей быстротой. Конечно меня заинтересовала методика В.Воли. А его книга есть в продаже в книжных магазинах? Где ее найти?

Книгу можно легко купить в интернет магазинах.
С доставкой.

Либо, если пиратством не брезговать, скачать отсканированный вариант.
В яндексе набрать "Воля прозрение" или подобное.
Можно скачать, попробовать, если поможет - купить в знак благодарности :)

Жаана, я лично книгу покупал в "Озоне", также в Доме Книги (Питер). Думаю в "Озоне" оптимальный вариант - доставка, гибкая система оплаты.

Кстати именно та первая неделя когда я занимался по Жданову, и через неделю одел линзы, я вышел на улицу и увидел метров с 40 на футболке у парня какого-то надпись "Аршавин" на спине ))) ДО этого из-за линз видимо, зрение падало очень быстро.
Вот тогда я поверял в эти упражнения! Именно это и не позволило опустить руки.
Но после 6 мес по Жданову я впал в жуткий, непроглядный застой....

Жанна, не опускайте руки. Мне кажется для вас идеальный вариант - заниматься, когда вы гуляете с ребенком - сейчас очень красиво на улице в парке. Я наблюдаю постоянно гуляющих мам с детьми - очень позитивно наблюдать за малышами ))
Время можно найти всегда.

Обливания не бросайте! Холодный душ, часть моей программы на каждый день. Хочу зимой прорубь пару раз.

Но самое самое главное, конечно системность занятий. Это бич 90% людей. Труд, каждодневный и упорный.
Также важно переосмыслить свою жизнь - какие страхи, какие зажимы проблемы есть, попытаться по другому воспринимать мир.
Лично я вообще никогда не замечал и не видел какая красивая природа, какой вообще мир красивый. И сейчас я как бы больше открыт миру, не знаю как описать, я стал радоваться красоте деревьев в парке, птиц, Питера, мостов и улиц и т.д. И с каждым днем этот мир все ярче и красивей, глаза расслабляются и радуются окружению все больше и больше...т.е. я как бы заново научился ценить то, что потерял.
И как награда за это, я ВИЖУ эту осень, эту красоту. И я давно еще летом, себе дал слово, что не позволю никому и ничему забрать это у меня, ни работе ни учебе, ни прочим стрессам. Я во время сессии улучшал зрение и значительно, это есть у меня в дневнике, не говоря уже о работе - командировках и пр.
Не подумайте, что я лох-романтик какой-то ) Я тоже стремлюсь к деньгам, и большим деньгам. Я уже себе могу многое позволить, но зачем мне все, если я простите "инвалид" ? Зачем деньги, если ты не можешь ими воспользоваться..
Так что я уже приобрел много больше чем просто тупые монотонное упражнения, я начинаю понимать как добиться в жизни гармонии, выбрать "срединный путь". И вот это наверно главное. А зрение -это просто мое самое слабое звено, которое я обязательно подтяну!

Спасибо за ответ и за Ваш монолог конечно! Еще хочу вот о чем спросить. Вы я так понимаю не добились улучшения зрения за 7 дней? сейчас Вы просто закрепляете результат? я вот просто для себя хочу понять - упражнения должны стать постоянным образом жизни навсегда?

Ага нормально, вот так походя уколоть тех, кто делает эти упражнения.
Если вы пропогандируете метод Воли, то не стоит принижать другие.
Гулять, как советует Воля по 2 часа делая упражнения невозможно, особенно зимой, да и менее эффективно это по сравнению с выполнением упражнений периодически в течении дня.
И не занимают эти упражнения много времени, если научиться делать их по ходу параллельно с другими Вашими действиями.
Я тоже делаю некоторые упражнения Воли по пути, но без других, как Вы пишите тупых упражнений, а особенно комплекса Жданова, достижение результата займёт гораздо больше времени.

Вообще то выполнять "моргания" целый день в любом месте и в любое время куда более удобнее, чем отводить специально время и тупо стоять, для того чтобы сдедать пару движений глазами (хотя они и без упражнений делают их в сотни раз больше)и не иметь с этого никакого толку.

Если Вы считаете, что нужно тупо стоять, то продолжайте тупо моргать так это лет десять, может потом дойдёт...
Без упражнений не обойтись, если вы хотите действительно зрение восстановить, а не просто погулять.
Повторюсь, что я не отрицаю упражнения Воли, сама некоторые делаю, но только на них одних далеко не уедешь.

Это не просто моргания, которые вы делаете постоянно) Это совсем другие моргания, с виду оно выглядит как обычное, но после каждого надо как бы поймать фокус.

А с чего Вы взяли, что я просто моргаю, я как раз и ловлю фокус.
Только после предварительно выполненных упражнений фокус держится 30-40 минут,
а без упражнений - только 2-3 минуты.
Почувствуйте разницу...
И этого я тоже добилась только через 2 месяца, когда приучила себя делать упражнения в течение дня, а не изредка.
Что удивительно, времени дополнительного не нужно на это совсем.
Я приучила себя делать упражнения по дороге куда-либо, во время езды, при совершении покупок в магазине, а любую домашнюю работу я делаю только в Пиратских очках без стёкол - это уже закон.
Я вынуждена была приучить себя к этому, потому что помимо семьи и основной работы, у меня есть вечерние подработки и занятия спортом, так что тупо стоять, как Вы пишите, у меня нет возможности.
Ну и как награла за регулярность занятий, после того, как я добавила себе упражнения рокенрольщика, совсем не пользуюсь очками исключение составляют лишь важные документы, когда нельзя отвлечься, чтобы настроить фокус.
Знаю, что потребуется немало времени, чтобы закрепить результат, но меня это теперь не напрягает.

Подскажите, пжл, как ловить фокус или проблеск!

Зрение -3,5 -3,25 не меняется лет 20. Очки и линзы всегда носил -3. Почитал информацию на сайте и неделю ездил за рулём без очков, потом для езды купил -1,5. Но тоже ничего не видно, особенно в сумерках, поэтому сегодня в машине одел -2,5.
Начал тренировать глазодвигательные мышцы (дней 20). Пальминг мне не очень нравиться, поэтому делаю не часто. И не могу добиться чёрного поля перед глазами. Готов тренироваться, но расслабиться не получается. Вечером хожу в пиратских очках по 30 мин на каждый глаз. Улучшений пока не чувствую. Пробовал сильно зажмуриться, напрячь глаза, а потом резко открывать - чуть лучше видно и двоится, пока не моргнёшь. Но я так понял это не проблеск.

А зря, после него у меня и начал получаться проблеск.

Вообще, из меня плохой советчик, т.к. у меня ещё не достаточно опыта, занимаюсь с 11 июля (дата скачки лекций Жданова).
Проблеск я научилась получать лишь через 2 месяца регулярных занятий.
Использую для этого метод Воли, но это лищь десятая часть от того, что я делаю.

За три месяца перепробовала на себе всё, что мне здесь советовали, неизменным для меня остаётся ежедневный утренний-вечерний комплекс Жданова, который я делаю за 10 минут. а не за 20, как советует автор, без пауз и отвлечений.
В течении дня делаю все возможные упражнения, в зависимости от местанахождения.
Не рабочем столе у меня всегда открыты квадраты и круги из "Тренинга для глаз" от Мэрилин Рой, они помогают мне фокусироваться в любой момент.
Квадраты мспользую как там написано, а кругами - закрываю один глаз рукой и вожу другим глазом сначала по большим окружностям в одну и другую сторону, а затем по малым то же самое. После этого вытягиваю глаза, а Вам нужно втягивать как пишет rockNrollton. После этого вижу без двоения.

Опять же повторюсь, что научилась видеть без двоения совсем недавно, когда с помощью всевозможных упражнений научилась расслаблять и тренировать глаза.

Когда вдруг накатывает аппатия, я читаю один или несколько настроев и снова за занятия.

В общем, не бывает такого, чтобы прошло больше часа перерыва в упражнениях, даже если приходится сидеть за компом ночью, я обязательно разминаю и фокусирую глаза.

На первый взгляд может показаться, что это очень трудоёмко. так и было 2 месяца, пока не вошло в систему, теперь в любой ситуации упражнения сами всплывают в моей голове.

Надо же, своё имя с ошибкой написала... а исправить можно?

Галина, спасибо! я уже напечатал себе квадраты и попробовал создать третий. Получилось легко! Но всё-таки, то что я зажмуриваюсь напрягая глаза и открываю - это не проблеск? Видно не как в очках, а чуточку лучше, как будто прищурился, но глаза в этот момент широко открыты.

Смотря как Вы жмуритесь.
Если щуритесь, то это плохо, а если втягиваете в это время глаз, то похоже на проблеск.
Возможно, зажмуриваясь, Вы слегка вдавливаете глаз и фокусирование изображения происходит как раз на месте.
Но не думаю, что таким образом можно заставить глаз принять свою родную форму, т.к. это механическое воздействие на глаз, лучше научитесь втягивать с помощью мышц.
Но это лишь моё мнение, rockNrollton сказал бы наверняка, ведь это он принёс нам новость о втягивании глаз.

Я смотрю тут столько комментов появилось.Только смотриите, модератор будет ругаться, у меня дневник и так, как "Война и Мир" уже :))
Кто задавал вопросы я отвечу завтра.
Хочу ц Галины спросить -что за втягивание глаз ? Где это почитать ? Какое именно вам упражнение подходит для борьбы с двоением - для меня это проблема №1 сейчас.
Ответьте пожалуйста.

А вообще я хотел написать супер-пупер позитивную вещь !!! Я наконец-то поездил НОЧЬЮ за рулем!!! Ездил в очках на -1.5 своих, в которых еле видел за экраном компьютера 5 месяцев назад!! Водил большой немецкий внедорожник, гонял и под 160 км/ч. Хозяин сидел рядом. :))))
Все же таки у меня джипик был меньше раньше, хоть и большой тоже. Габариты другие конечно.
Видно НОРМАЛЬНО! Не скажу, что идеально, двоение все же мешает чуть, нужно тренироваться еще, но люди это первый ФАКТ улучшения зрения! Я уже добился результата - я могу водить в этих очках уже!! Чувствую радость и удовлетворение.
Йоу!! Позитивит реально ))
Усе, надо к весне на новой машинке добиться без очков ездить.

И второй позитив - время перевели :)))))))))
В 8 утра можно бегать уже светло, даже чуть раньше. А то приходилось днем трениться в обеденный перерыв, разбивать неудобно. С завтрашнего утра я стабильно в парке тренируюсь час минимум.

rockNrollton создал тему: "Закрепление проблесков при миопии" где пишет об этом.
Мне его советы очень помогли...

Упражнение то работает или нет?

По поводу упражнения Вадима - я пока сам не понял до конца, если честно! Дайте время. Оно помогает улучшать зрение - это да, но вот засчет ди снижения двоения - не понял пока. Сначала мне точно казалось, что ДА, теперь не уверен. Время.....


Еще подкину позитива! Я стал видеть ночью гораздо лучше. Честно не заметил как это произошло, и вообще не понял, что на это повлияло. Ночью(вечером) до вчерашнего дня никаких упражнений не делал вообще, только утром-днем.
Я как-то зациклился на утренних упражнениях. Сейчас домой прошел-прогулялся, и первый раз поймал на мысли себя МНЕ КОМФОРТНО!! И это ночью практически !(в Питере темень после 18 00 сейчас наступает). Странно, но раньше я не замечал. Упустил короче, этот момент.
Еще кажется, что улицы ярко и нормально освещены, все видно (объективно конечно вижу не дальше 50 метров). Наслаждаюсь огнями в темноте,радуюсь!

Я помню при - 3.0 - постоянное ощущения дискомфорта, даже страха, если ничего не видишь в темноте, вечером, я тупо часто под ноги смотрел, потому как все равно марево перед глазами. Это точно помню!!
Сейчас совсем по другому, я гордо смотрю вперед, даже пытаюсь лица прохожих различать!
И комфортно мне! Вот какие мысли.
Очень гуд )) Я как всегда написал кучу соплей :))) Уж простите, я просто не понял почему такая перемена, буду анализировать, что происходит, что повлияло, и почему я раньше не замечал. Ведь я с окна 6го этажа я не могу различить машины (марку машины) внизу. Это примерно 70 метров.

NRG, простите пжл, 6 этаж * на 3м = 18 метров!(а не 70!) Сегодня был в гостях на 6 этаже и отличаю свою машину от других, и различаю марки без проблем. у меня -3,5;-3,25. И по поводу проблесков я задавал вопрос выше. Проблеск это или нет? Спасибо.

Алексей, я вам сразу по горячим следам отвечу :)
В моему доме высота потолков только 3,5. Потом дорога эта находится у дома, а не прямо на паркинге под ним. Т.е я вижу ее под 45 градусов(сверху-сбоку) где-то. Там точно больше 50 метров, я бы склонился , что 60-65, может 70 и многовато. Но простите 5 метров - у меня таблица стоит от некой точки, 18 метров это грубо -два эти расстояния! Там много больше короче :))
И потом я все расстояния меряю навигатором с мобильника уже давно, голословно тут не кидаюсь как раньше - "вижу знак с 200-300 метров":))

Про проблеск - жмуриться сильно не надо, почитайте у Вадима в книжке, попробуйте как можно мягче делать. Я просто боюсь вас научить моргать неправильно и вы будете жмуриться сильно - это не то, что нужно.

Проблеск как я сейчас считаю - бывает 2х типов (лично у меня) - кратковременный секундный, до скажем 30 секунд ( как и описано в книге) и второй - именно улучшение зрение стойкое (метод rocknrollton) которое может держаться больше часа легко.
Это лично у меня так пока.

Нужно просто один раз что-то увидеть на мгновение четко, тогда поймете. Лучше чем в книжке я наверно не могу описать.
Я лично моргаю чуть с нажимом, у меня и нижнее веко работает, но не уверен что это правильно!! Вадим в ролике(Вконтакте) показывает, просто обычные "человеческие" моргания.
Галина тоже вам ответила посмотрите.

Я еще вам хотел написать про вождение, и наверно всем кто прочитает. Вы водите в очках более слабых, причем я так понял в два раза.
Здесь много ньюансов - с одной стороны казалось бы правильно, ведь хорошее зрение у все водителей скажем, дальнобойщиков и т.д. Потому что они смотрят вдаль большую часть своего времени. Поэтому это отличный тренажер для нас, близоруких.
НО!! Вы не должны испытывать за рулем ни малейшего стресса!! Ни от пробок, ни от не очень хорошей видимости, ни от того что опаздываете и т.д. Стресс убьет эти все начинания и самое главное - это небезопасно!!
Я буду дальше искать свой путь, чтобы было и удовольствие и в очках со 100% коррекцией я не сидел ( мечта и цель конечно совсем без них).
Наверно гонять перестанем, навигатор в машине и максимум расслабления и хм..правый ряд.
Пока же мне кажется безопасность и разум должен доминировать, поэтому лучше ездить скажем с 90% коррекцией.

"Честно не заметил как это произошло"-а это невозможно заметить. Ухудшения и улучшения зрения фиксируются скачкообразно.

Спасибо, NRG! буду пробовать правильно моргать. Езжу в очках -2,5. Как раз наверное 90% получается, за монитором -1,5. Примерно 3 недели стараюсь обходиться без очков и состояние чем дальше, тем возбуждённее. Именно психическое возбуждение. Нужно расслабиться, успокоиться, а не получается. Пальминг раздражает. Не знаю на что хватит сил и терпения. Мои тренировки сводятся к тренировке глазодвигательных мышц. Пока единственный мой результат - когда двигаю глазами - двигаются уши! Уже круто! Никогда в жизни не умел шевелить ушами.

Алексей из липецка. Мне ваша проблема знакома. Я её решил таким способом. Нарыл в интернете музыки для релаксации.
Toke-Cha - Osho Kundalini Meditation
Kundalini Yoga - Chakra Dhyana
Snatam Kaur - Grace
Sbornik.dlja.relaksatsii.i.meditatsii.Zvuki.prirody-VA.1998-2004.MP3.320.kbps
закачал в мобилу, в комп на работе. Ставлю очень тихо. за неделю есть заметный прогресс. Вот только шум водопада меня раздражает:) Пальминг под музыку делаю и представляю эту музыку в голове, т.е. что слышу то и представляю. И гоню все мысли посторонние. Это очень не легко. И не забудте про валерианочку на ночь. Мне тоже пришлось :)
ИМХО. Надеюсь и вам поможет.

Алексей из липецка. Мне ваша проблема знакома. Я её решил таким способом. Нарыл в интернете музыки для релаксации.
Toke-Cha - Osho Kundalini Meditation
Kundalini Yoga - Chakra Dhyana
Snatam Kaur - Grace
Sbornik.dlja.relaksatsii.i.meditatsii.Zvuki.prirody-VA.1998-2004.MP3.320.kbps
закачал в мобилу, в комп на работе. Ставлю очень тихо. за неделю есть заметный прогресс. Вот только шум водопада меня раздражает:) Пальминг под музыку делаю и представляю эту музыку в голове, т.е. что слышу то и представляю. И гоню все мысли посторонние. Это очень не легко. И не забудте про валерианочку на ночь. Мне тоже пришлось :)
ИМХО. Надеюсь и вам поможет.

Слушайте..я конечно все понимаю...но...связка упражнений -
- МОРГАНИЕ ПО В.ВОЛИ + ВТЯГИВАНИЯ ГЛАЗ (rocknrolton) + СМОТРЕНИЕ ВДАЛЬ НА ОБЪЕКТЫ дает просто ФАНТАСТИЧЕСКИЙ эффект!!!!!!!!!!!!! . Хороший, великолепный не подходит, именно фантастический! Это просто вынос мозга!!!!!!

Спасибо rocknrolton, я скоро на него молиться тоже буду :)
Также спасибо Галине, если бы не она - я бы не обратил внимание на эти упражнения. И простите ради бога, я не считаю ваши упражнения тупыми. Скажем так - они чуть скучноваты по Жданову, потому что в помещении :))
А на улице скучно не бывает....

Короче я в таком же шоке сегодня, что и первые дни когда начал заниматься...
Умолкаю, пусть эмоции поостынут.

NRG, объясните пожалуйста поподробней "МОРГАНИЕ ПО В.ВОЛИ + ВТЯГИВАНИЯ ГЛАЗ"?

Спасибо, Dorik! Попробую с музыкой. С расслаблением тяжело - много работы и дети покоя не дают.

К сожалению пока не могу поймать проблеск (что у меня было я всё-таки за проблеск не принимаю) и ни капельки не могу втягивать глаза 8( но надеюсь и на моей улице будет проблеск!

NRG, не могли бы как-то подробнее описать как втягивать глаза во время проблеска.
Я давно занимаюсь по Воли ,проблески могу вызывать , но толку мало, базовое зрение стоит, вот думаю может втягивание поможет, но пока не пойму как это делать, пытаюсь - получается только какое-то напряжение около затылка, но думаю это не то.
Можете описать какие ощущения должны при этом быть, я должен чувствовать что глаз идет назад?

Сейчас все расскажу, попробую описать.

НА данное утро - вижу 10 строчку! Из 11 строчки вижу первую букву Ш.
Я же вам говорю это вынос мозга :)))))
Но рано расслабляться, во первых сегодня солнечный день - освещение гораздо лучше в комнате, и все равно мне приходится вглядываться в таблицу около 30 сек, поэтому этого мало.

НО эффект бомбовый еще раз скажу !! Видел сегодня утром, как человек кормит уток - видно хлеб летящий в воду с 70 метров примерно!!!! Видно как девушка на расстоянии 200 метров (+- 20 метров) достает фотоаппарат и начинает фотографировать деревья, причем фотик еще и блестит на солнце !!!!!!!!!!!
Это просто ахтунг!!!!!! У меня как плотину прорвало :)))))))))

Ладно итак по делу.
Сначала еще раз прочитайте это - кто писал, я не знаю, уже не могу найти, но этого человека я бы медалью наградил как минимум :

КОГДА Я НАЧАЛ ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ + ПИРАТСКИЕ ОЧКИ + ПАЛЬМИНГ + ФОКУСИРОВКА(МЭРЛИН РОЙ)И Т.Д.ТО ОСОБЫХ ВТЯГИВАНИЙ ГЛАЗ НЕ ЗАМЕЧАЛ.НО КОГДА Я ХОЖУ(ПРОГУЛИВАЮСЬ)НА УЛИЦЕ И СТАРАЮСЬ БЕЗ НАПРЯЖЕНИЯ РАССМАТРИВАТЬ ДАЛЬНИЕ ОБЪЕКТЫ-ТО ЗАМЕТИЛ ЧТО ГЛАЗА КАК-БЫ НАТЯГИВАЮТЪСЯ(ОЩУЩЕНИЕ НАТЯНУТОСТИ)И ЗРЕНИЕ УЛУЧШАЕТЪСЯ.ПРИЧЕМ ПОСТЕПЕННО УЛУЧШЕНИЕ НАСТУПАЕТ НА БОЛЕЕ ДЛИТЕЛЬНЫЙ СРОК.Я ДУМАЮ ЧТО НАПРЯГАЮТЪСЯ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ МЫШЦЫ ГЛАЗ,КОТОРЫЕ ВТЯГИВАЮТ ГЛАЗА ВНУТРЬ ИЛИ РАССЛАБЛЯЮТЪСЯ И ГЛАЗА ПРИОБРЕТАЮТ ФОРМУ ШАРА(СТАНОВЯТЪСЯ БОЛЕЕ КРУГЛЫЕ).ЛИЧНО У МЕНЯ СОЗДАЕТЪСЯ ОЩУЩЕНИЕ ,ЧТО НАПРЯГАЮТЪСЯ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ МЫШЦЫ ГЛАЗ И ГЛАЗА НЕМНОГО УХОДЯТ ВНУТРЬ.Я ДАЖЕ,КОГДА ПРОГУЛИВАЮСЬ,ТО СТАРАЮСЬ ПОЧУВСТВОВАТЬ ЭТО НАПРЯЖЕНИЕ ИЛИ НАТЯНУТОСТЬ ИРАССМАТРИВАЮ ОБЪЕКТЫ , КОТОРЫЕ НАХОДЯТЪСЯ ВДАЛИ.ЗРЕНИЕ УЛУЧШАЕТСЯ,ХОТЯ,КАК Я УЖЕ ПОНЯЛ ЭТО ВЕСЬМА РАСТЯНУТЫЙ ПО ВРЕМЕНИ ПЕРИОД И НЕ СТОИТ РАСЧИТЫВАТЬ НА БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ.ГЛАВНОЕ-ЭТО ПОСТЕПЕННО ПРЕВРАТИТЬ ВСЕ ЭТИ ТРЕНИНГИ С ГЛАЗАМИ В АВТОМАТИЧЕСКУЮ ПРИВЫЧКУ .ГЛАЗА СНАЧАЛА СТРУДОМ ФОКУСИРУЮТЪСЯ,ДАЮТЪСЯ НЕКОТОРЫЕ УПРАЖНЕНИЯ С ТРУДНОСТЯМИ,НО ПО МЕРЕ ОСВОЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ У ВАС БУДУТ ПОЛУЧАТЪСЯ ЛЕГЧЕ.ТАК-ЧТО ЖЕЛАЮ ВСЕМ ТЕРПЕНИЯ В ЭТОМ ИНТЕРЕСНОМ И НЕЛЕГКОМ ТРУДЕ.

Я же говорил, что это золотые слова!
Именно это и чувствовал сам.

Итак - стоите прямо(если холодно - теплее одеваемся :)),глаза тоже смотрят прямо! начинаете смотреть на далекий объект(я сейчас смотрю тупо в горизонт во что глаз упирается, то и рассматриваю), сами подберите себе объект из своей способности видеть на данный момент.
Но нужно смотреть как бы сквозь объект, словно вы смотрите на что-то за ним, как бы стрелой пытаетесь проткнуть объект.
Далее попытайтесь сконцентрироваться, расслабиться. Вокруг вас ничего и никого нет, только вы, ваши глаза и объект. (мне лично помог фильм "Триумф", там чемпион игры в гольф, перед каждым ударом подходил к мячу - и поочередно как бы убирал все помехи вокруг - сначала зрителей слева потом справа, потом голоса, итак все постепенно, пока не останется только он, его дыхание, поле для гольфа и мяч.)
Вот что то очень похожее, вам нужно расслабиться и отрешится от всего. (потом это необязательно делать будет)
Появится натяжение в глазах, такое легкое, может резь сопутствовать. Вы как бы почувствуете заднюю стенку глаза,или за глазом внутри. И потом старайтесь это ощущение усилить втягиванием глаз - таким легким легким. Это сложно объяснить, нужно почувствовать сначала глаза, их заднюю стенку, а потом просто усилить это ощущение.(перечитайте еще тему rocknrolton). Потом начинаете моргать редко. Здесь моргание ка триггер служит, после него обычно глаз как бы пробивается.
И так повторить. Иногда не сразу получается, важно добиться этого натяжения, и потом начать ходить по парку вместе с ним, смотря на максимально далекие объекты, моргая, улучшение наступит обязательно!!

Я только предостерегаю от чрезмерно интенсивных занятий с втягиванием глаз. Я пока три дня всего делаю, будьте осторожны.

Далее - я вообще не понимаю, что растягивается, что это вообще такое, ка кой механизм. Но вот на третий день дискомфорт меньше, натяжение меньше, а видно лучше!! По моим ощущениям осталось вот так сдвинуть совсем чуть чуть глаз, я уверен что уже вижу на 90-100% в моменты яркого проблеска.
Причем это даже не проблеск, это стойкое улучшение, причем я могу его вот так вызвать, это не проблеск(на 2-3 сек), а сразу минут на 15, и держится нормально.

И еще -совсем не видно двоения!! Картинка кажется идеально четкой, ей богу! НО оно есть, если всмотреться, но я с двоением тоже работаю каждый день. Вроде тоже успехи есть.

Но видно просто очень очень очень очень очень хорошо!!!!!
Я так через неделю буду на 100% видеть.
Ну не через неделю, давайте месяц возьмем.

И еще - сегодня человека одного встречал, меня на машине высадили, а я сразу оказался на многолюдной улице, до этого ехал дремал.Так на меня такой поток информации обрушился - кто-то курит стоит, кто то по мобильнику разговаривает, кто-то улыбается смеется кто-то кривится куча каких-то вывесок, объявлений, номера машин и т.д.... ВИДНО ВСЕ И ВСЕХ! И мозг разрывает просто. Ощущение будто лазерную коррекцию вчера сделал или линзы одел :))

Эдак скоро от метода Вадима Воли ничего не останется :)

NRG не подскажете как точно называется група в контакте Вадима Воли? Вам совет, здоровый сон - залог здоровья! Взрослому человеку нужно 8 часов сна в сутки! Мера нужна во всём, иначе можно плохо кончить.

http://vkontakte.ru/club6892832
Называется "ПРО_ЗРЕНИЕ. Метод Вадима ВОЛИ."

Думаю дней на 7 писать перестану пока. Буду идти своим путем, монотонно и даже со скукой работать с глазами. Каждое утро. Хорошие эмоции стараюсь быстро забывать -частенько утром появляется желание послать все подальше, ибо надоело, или "и так вижу нормально - можно один раз пропустить.". Естественно это лень и прочие товарищи лезут.
В принципе свожу утреннюю прогулку или пробежку(щас 2 раза в неделю бегаю) к утреннему вдыханию свежего морозного воздуха, поднятию тонуса, и улучшения зрения. Такое типичное утро пенсионера ))) Это конечно лучше чем вставать после пары чашек кофе, как делают многие, но все же молодому человеку хочется больше веселья и озорства :) Короче это стало скукой и рутиной, но я рад этому, скука в работе - признак профессионализма, это нормально и неизбежно.
Жду снега. Деревья все уже листву сбросили, смотреть не на что (

Сегодня вечером, зрение опять улучшилось само, опять предметы вижу лучше. Вроде держится, глаза болят постоянно кстати, то чего-то тянет, то еще какие-то ощущения, буду рад если какая-то перестройка идет.
Потом прошелся утром да набережной где начинал упражнение летом (самое первое место мое) там 217 метров до объектов , с удовлетворением отметил, что вижу лучше и объемней(!) объекты.
Также помните писал в посте №88 о том с какого расстояния я максимально вижу в очках книгу, и тогда еле еле читал там некоторые слова. Сейчас читаю почти свободно с этого расстояния, и читаю ночью, т.е. свет только искусственный, а тогда лето было! Вижу точно лучше чем летом, уже проверил не один раз.
Это отлично конечно, но я опять таки эмоций уже почти нет, я просто как марафонец все бегу и бегу :) А где финиш непонятно и никто не знает))

NRG мне показалось, что ваши тренировки через чур интенсивны, а отдыха глазам мало, мышцам глаз как и мышцам всего тела нужен отдых, просто иногда закрывайте глаза на минутку успокоите их и продолжайте . Мне лично такой отдых помогает получить очень качественные проблески.

Брателло, ты НЕПРАВ. :(((

ГОЛЫЕ деревья - отл. ОРИЕНТИР для трена!!!

Я все лето не на листву пялился - на АНТЕННЫ И ПРОВОДА, ДА-с!!!

Кста, замечено: все ПРИРОДНЫЕ размерности чётятся(с) гораздо качественнее
чем те же номера... ПОЧЕМУ?

Ну, не знаю. Может природные - они от природы без точностей - вот и не заметно, четко их "счетил" или нет.
Я с астигматизмом воюю, глядя с "условно комфортного расстояния" на плитки на балконе. Сижу и делаю их ровненькими прямогульничками и чтоб линии были одинаковой толщины и серости.

НЕ ЗНАЮ - НЕ ОТВЕТ.

Все дело в пропорциях ПРИРОДНЫХ и ИССКУСТВЕННЫХ.

Шрифт КИРИЛЛИЦЫ/ЛАТЫНИ и АРАБСКИЕ цифры - крайне неудачны ДЛЯ ГЛАЗ.

Максимальное УТОМЛЕНИЕ с гарантией будущих проблем.

Специфика проекционной работы биосканера.

Заточен под Золотое Сечение.

Спорно. Мысль не новая. Природа гармонична сама по себе. И наблюдать ее приятно, и глазу комфортно, и золотое сечение опять же.., но
глаз с детского возраста работает на тексте. Привыкает любить эту работу. Полно народу предпочитает глядеть в книгу или монитор, чем на природу. К тому же представлять знакомые буковки с цифирками легко.
Да, собственно, вникать в это бесполезно. Имеем то, что имеем. Ну не шрифты же менять в самом деле.
Вопрос: какой смысл моделировать работу мышц и сухожилий, если "не все так физиологически просто"? Неужто из-за Нобеля?

Сергей, sorry. В монологи больше не полезу.

Спасибо всем за переживания - со сном, и тренировками все нормально. Наоборот, когда стал более организованным, стал лучше спать, в 12 00 ночи, а часто раньше просто вырубает уже :)

Нарушу свое слово есть о чем написать.
Базовое, самое то ни на есть базовое зрение улучшилось ) Причем, в пределах 20-40 метров вижу так же вроде, а вот вдаль точно лучще!! Красота прям, более четко и аккуратно что-ли ) Я уже как то писал - "словно спектр зрения открылся", вот что-то типа этого! Причем не моргать, не втягивать глаза - ничего не нужно делать, просто смотреть нужно и наслаждаться )))))
Это кстати, о точке слоения вопрос - спорить не буду, но зрение линейно точно не улучшается имхо, лично у меня по крайней мере, т.е. совсем не обязательно, что вы будете идеально видеть вблизи, а потом и вдаль будете видеть постепенно. У меня не так, короче.

Что самое удивительное - видел как с 725 метров!!!! человек переходит дорогу, транспорт и т.д. !!!!! Замерил по Яндекс картам. Прчием этот проблеск управяемый - я как и писал, сосредотачиваюсь, втягиваю глаза, добиваюсь растяжения. И ахтунг :))) как удар молота по голове.
Потом фокус сбивается. Но это уже не те спонтанные проблески от моргания. Я могу это контролировать. Короче это вызов мне, буду с этого расстояния трениться, а потом до 1 км доведу. Мне парка мало уже. КЛЯНУСЬ!!!
И видно конечно сказочно!!! Не то что авто, можно самолет пилотировать :))))))
И двоения почти нет, или вообще нет, не понял :), я просто от радости застыл.


Далее -натяжение глаза намного меньше! Трудно вызвать натяжение, дискомфорта нет почти.
В начале декабря думаю повожу машину чью нибудь :), по дачным дорогам, чтобы ощутить вкус победы. Думаю это будет хорошим стимулом.

Я правильно назвал свой монолог, я действительно не могу в это поверить, но это происходит!! Я абсолютно уверен, что буду видеть на 100%! вообще не капли не сомневаюсь :)
Что покажет шайтан-машина - рефрактометр, посмотрим!

Итак бьемся за расстояние в 725 метров на улице, за компом в 86 см.
Цель - 1 метр за компом(яркость и контраст 30%, 19 дюймов).
- 1 км на улице!(это реально, поверьте, звучит просто страшно :))

Да и ночью - отдельная песня, посмотрим как там, потому что ночью видно хуже гораздо пока.

NRG, а расскажи по подробнее про втягивание глаза!

see.active.by/forum/monologues/1254664080

втягивание приходит со временем.

NRG Расскажи об упражнении с двоением, мне сейчас оно нужно

Случайно встретила ответ на Ваш вопрос у Маргарет Д. Корбет.
Хочется предостеречь всех от этой ошибки.

ВОПРОС: Если я почти что полностью смыкаю глаза, я вижу лучше. Хорошо ли это?

ОТВЕТ: Нет. Это оказывает давление на глазные яблоки, а давление — это уже напряженное состояние, ведущее в свою очередь к какому-нибудь напряжению глаз.

Сейчас точно уверен абсолютно, что зрение можно восстановить и это такой же адаптивный процесс организма, как тот когда мы его теряли. Вернее утверждение поставлено не правильно, мы не теояли зрение а адаптировали под изменившиеся условия жизни
Все заявления и рассуждения скептиков, врачей и т.д. сейчас мне кажутся абсолютно пустыми и ненужными. Не слушайте и не читайте , то что они говорят т пишут. Пусть оправдывают свое бездействие. Я докажу это. Сколько времени бы не потребовалось.
То как я вижу сейчас, это просто небо и земля. Качество жизни улучшилось очень сильно. С каждым днем я все ближе цели, в декабре обязательно повожу машину.

По поводу двоения кто спрашивал - прорвемся! Втягивания и чувство натяжения за глазами помогает бороться с двоением. Больше мне пока сказать нечего по этому вопросу.
Еще хотел бы поблагодарить создателя сайта Сергея, Галину и rocknrolton. Без вас мой путь был бы гораздо длиннее.

Большое Спасибо,а то я думал есть ещё что-то, чего незнаю, полностью с тобой согласен.

Глаз не только Зрение. И не столько.

К вопросу о Спектре Знаний...

Ну, ВАВИЛОВА-то скроешь...

ВЕЛИЧИНА :)

Мы различаем черный, белый и промежуточные серые цвета. От них кажутся нам принципиально отличными всевозможные радужные цветовые окраски. В действительности такое отличие в свою очередь в значительной мере субъективно и относительно. Чтобы в этом убедиться, можно произвести такой несложный опыт. Половина белого картонного диска, надетого на деревянную ось, как волчок, заклеивается черным бархатом или просто покрывается хорошей матовой черной краской. На второй половине диска концентрически наклеиваются или закрашиваются черные круговые полоски, как показано на фиг. 5 (диск Бенгэма). Если такой диск, освещенный ярким белым светом, например солнечным, заставить вращаться (запустив его, как волчок), то вместо ожидаемых серых концентрических окружностей на диске при некоторой скорости появляются цветные круги, правда, мало насыщенные и темные. Из смешения черного и белого возникают, таким образом, при некоторых условиях цветные образы.

Если выделить простой луч, например красный, из радужного веера призмы и пустить на вторую призму, то нового разложения не произойдет, следовательно, при первом разложении в призме действительно выделено что-то постоянное. Цветность этого постоянного, простого цвета сама по себе, однако, снова, ничего не говорит о природе света, она по-прежнему субъективна и относительна. Смешав, например, простой красный цвет с зеленым, получим желтый, похожий на один из простых лучей солнечного спектра; смешав зеленый с фиолетовым, получим синий и т. д. Глаз при этом не в состоянии отличить сложного цвета от простого, для этого нужна призма или вообще спектральный прибор, пространственно разлагающий свет на простые цвета.

Можно еще и про ДУАЛИЗМ, но. Не буду, не буду...

ЛЯГУШАТА ВЫ - ВОТ КТО. ИМЕЙТЕ ЭТО ВВИДУ ПОДЫМАЯ ЛАПКУ. ;)

Прожлджаю..
Увеличение расстояния до компа принесло первые плоды! Сначала видел чуть лучше не стабильно, сейчас получше, четче, и реже приходится придвигаться к компу, чтобы увидеть мелкий текст. А ведь прошел целый месяц с моего поста! Быстрых и легких побед тут нет..Думаю еще месяц на почти полную адаптацию к этому расстоянию нужно.
А всего-то каких то 10 см!!!
Вобщем вижу еще лучше. У машин стал видеть с удивлением метров с 2-3 не номера машин, а названия дилеров на нижней части таблички для номера. Был сильно удивлен, даже шокирован приятно. И вообще детали предметов добавляются в мою жизнь постепенно.

Добавил как обязательную часть рассматривание в темноте перед сном лампочки светодиода телевизора. Пытаюсь уменьшить ореол сечения +двоение. Просто смотрю и смотрю, удавалось иногда "ложные копии" погасить, сделать чуть бледнее, а "истинная" лампочка начинает гореть ярче. Интуитивно чувствую, что это необходимый компонент, в смысле работа в темноте со светящимися объектами.

Сейчас все это выглядит так - утром или днем(если темень с утра) - 1 час - 1,5 часа на улице - делаю втягивания глаз+моргния(то о чем писал выше). Плюс к этому - высший пилотаж - делаю кокон(человек-паук) на деревьях стоя или при ходьбе. Имхо эта связка поднимет зрение даже у мертвого или слепого :)
Перед сном - упражнение по двоению(так и не понял эффективность) + работа со светодиодом телевизора.
После прогулки/пробежки утром - имею всегда более лучшее зрение, чем до нее. Также имею стабильно очень хорошее зрение по утрам сразу после сна(всегда это замечал).
Но чуда как я думал не случилось, я думал уже за неделю все будет! Нет, ни фига видимо откатывается зрение, и нужно долбить его постоянно. Причем я сейас вижу точно лучше и уже не понимаю так ли я видел при тех супер проблесках недавно?!?
Мозг очень быстро привыкает к картинке - хрен разберешь потом, поэтому я всегда стараюсь в самых мельчайших подробностях замечать ключевые предметы в доме, на улице и т.д., с одного и того же расстояния. И проверять периодически. Таблица это не даст.
Также к этому естественно главнейший принцип - смотреть и работать с объектами как можно дальше -телевизор, комп, книги. Это работает даже лучше многих упражнений :) Адаптация, адаптация.
И опять таки ну хоть убейте - глаза должны болеть - , натягиваться должны быть резь, слезы. Без эти симптомов я топчусь на месте. Для меня это аксиома.
Удовлетворение чувствую, не радость, уже давно. Я ВИЖУ результаты своей работы в всех смыслах того слова, хоть и субъективно.

Сейчас бы еонечно лето вернуть с солнцем, интересно как я бы видел все ?, почти год ждать не хочется. Но то, что я вижу лучше чем летом при дневном освещении сейчас когда у машин горят включенные габаритные огни!!, это позитивит конечно!

NRG, хотел тебе ответить, но получился такой длинный ответ, что я создал отдельный монолог. смотри монолог "АКТИВНОЕ ЗРЕНИЕ. velt"

После прогулки/пробежки утром ИЛИ ЛЮБОЙ ДРУГОЙ В УМЕР ФИЗНАГРУЗГИ - всегда более лучшее зрение, чем до нее.

Передай там питерским неучам - за глазом есть пещеристое тело + венозный клапан.

А то всё тужатся до нобеля дотянуться...:))))

Уважаемый, BIO! Вы уж меня простите, но пещеристое тело находится в половом члене :)
Возможно вам и дадут "Нобеля", как вы выражаетесь, но видно это будет не так скоро.

А вообще давно уже прошу вас, если у вас ест какие-то знания, мысли, наработки - пожалуйста, попросите подругу ли еще кого, записать ваши слова на бумагу, а потом оформить пост. Потому что НИКТО вашу лексику не понимает! Вы меня слышите ?
Без обид только.

А диодом от телека в Глаз???? :)))

НЕУЧАМ ВСЁ ПРОЩАЕТСЯ.

В другой Реальности....;)))

Вы не поверите - я само смеялсо, но таки ПЕЩЕРИСТОЕ...

В ЗАГЛАЗЬЕ.

Ну ТАК ВЫШЛО, ИЗВИНИТЕ ПРИРОДУ, МАААТЬ ВАШУ!!!!!

А еще моя подруга Клава пишет как бъет челом в медный питерский лоб
что миопический деформ ГЯ обусловлен еще и жировыми тканями.

Ну, ЗАРАСТАЕТ глазница, кривая зараза ровно к совершеннолетию.

Лечитесь от зазнайства народными методами - САМОБИЧЕВАНИЕМ.

Хочу коротко написать - сейчас с расстояния 86 см впервые вижу очень четко и комфортно за компом. Причем вижу стабильно четко! На улице сейчас не самое яркое освещение, идет дождь. Так что на освещение ну никак не списать. Супер!

И еще - тренируюсь с диодом от телека, так вот уже почти совсем нет ореола, а истинная лампочка всегда ярче и видна сразу. Всего каких то 3 дня прошло.
Есть подозрение, что двоение отступать начинает.
Но вообще делаю всегда все в комплексе , сложно уже сказать, что помогает больше всего.

Nrg, расскажи про упражнение с диодом от телека!

С диодом от телика сам занимаюсь, перед сном) Через где-то через полчаса занятия или что-то около того, действительно чувствуется тепло в глазах, и оригинальная лампочка видится четче...затем пальминг и баиньки...впринципе все как NRG описал...чуток от себя: на утро бывает просто ахтунг, видно все как обычно, но вот яркость,контрастность, не знаю как еще назвать возрастает просто невероятно, я минут 5 бывает хожу просто в состоянии легкого внутреннего шока, взгляд суматошно цепляется за разные объекты, и, я хз как описать, вроде бы ничего нового в четкости видения не появляется, но все блестит\светится\переливается, и, аааааааааа, мозг просто выносит...потом плавно проходит...но это нечто)

Итак, стал еще лучше видеть в темноте, т.е. ночью на улице+искусственное освещение. Хотя занимался 3 дня последних мало совсем, что-то я потерял цель из виду.
Прикольный момент вчера - увидел одиноко стоящую белую Газель с расстояния, как позже выяснилось 806 метров по прямой. Конечно нечетко и в основном контуры, можно сказать я почти угадал, но ведь я узнал объект, а значит увидел! Были со знакомым, он конечно слегка ошалел, знает что у меня зрение плохое ))

Машину так и не поводил к 1 декабря - все таки погода дрянь в Питере, утром уже как ночью освещение. Наверно откажусь от этого, не готов пока.
А так вроде постепенно двигаюсь..

NRG, попробуй к своим упражнения подключить расслабляющие упражнения:
Соляризация на солнце (с закрытыми глазами повороты головы влево-вправо) (сейчас солнца нет, поэтому перед настольной лампой) 5 минут до завтрака, 5 минут после завтрака, днем как получится, 5 минут перед ужином, 5 минут после ужина. Короче раза 4 минимум в день. И пальминг по 5 минут с визуализацией 4 раза в день минимум.
Я понимаю что упражнения общеизвестные и нового я ничего не говорю. Но попробуй в большом количестве это попробовать. Возможно существенно поможет в прогрессе.
Мне помогает. я делаю по раз 6 на день. И, кстати, у кого куриная слепота - соляризация 100% решение проблемы.

Да, спасибо, я наверно добавлю расслабление, хотя сильной пользы для себя не извлек, но думаю в комплексе может и правда даст что-то.

Я вот еще что хотел написать - все таки прогресс на улице ночью очень заметный уже. Впервые вчера за все 6 месяцев ночью(вечером) испытывал удовлетворение! Классное чувство! Хочется смотреть и рассматривать ночные объекты, и это приносит удовольствие! Похоже на то очарование деревьями четкими и вообще природой днем. Вот это эволюция : от дискомфорта, даже страха иногда ----- к комфорту минимальному------к удовлетворению и спокойствию. Супер!
Конечно понятно что вижу фигово, но вижу!

Потом еще тут магазин решил зайти в котором около года не был - так вот я сам смог выбрать товар, считать все надписи с расстояния 1 метр на витрине. Т.е. когда я подзывал продавца, я уже все знал , что мне надо и я УВИДЕЛ это сам!
Совсем другие ощущения! Уверенность и спокойствие! Раньше я только в линзах или в очках мог там ориентироваться, а без них тупо звал консультанта, который тыкал меня носом в необходимый товар!
И вот я вышел из этого магазина с улыбкой, что я в общем-то я молодец :))))
Сам себя не похвалишь,.... :)
Работаем дальше!

В ожидании от BIO тайных знаний, я пока поделюсь мыслями земными..
Итак - зрение прет дальше, сейчас темп опять ускорился, за последние 3-4 дня. Когда туман рассеялся и снег выпал - сейчас днем на улице вижу просто прекрасно.
Зрение хорошо держится, держится базово и улучшается также базово.
Все что делаю сейчас это по прежнему страюсь добиваться натяжения за глазами и моргаю. Причем подряд 2 дня зрение улучшается именно вечером - так раааз, и лучше видно все. И держится дальше. Маленькими шажками.

Качество жизни сейчас просто супер. Вижу днем хорошо, узнаю людей с далека в искусственном освещении, вот познакомился с милой девушкой совершенно спонтанно :) просто потому что гораздо уверенней себя ощущаешь(в плане зрения естественно :) и вообще радость и хороший тонус во всем. Но радость такая спокойная, я бы сказал скрытая даже. И главное нет дискомфорта в глазах от линз и ли очков. Вобщем это уже сказка, к которой привыкаешь...
Также привык мозг - я уже вообще не помню как видел раньше, уже не бросаются вывески и номера машин в глаза, как раньше.
Но это расслабляет поэтому я всегда каждый день стараюсь увидеть то, что не видел еще недавно, разглядывать, заставляю глаза смотреть очень далеко. Иногда находит такой проблеск, словно тебе одели очки на -5.0, глаза аж болят и видно идеально, кажется даже больше..
Также очень много дает бег, хоть это и оффтоп, никакой спортзал не дает такой тонус и самочувствие! Всем советую..при - 15 в Питере особенно хорошо :)
Может прет так еще и поэтому... И откатов зрения почти нет..я как танк вот уже 7 месяцев почти..только вверх.
Вобщем сейчас эмоций почти нет, привык уже работать, мне нравится уже. А так цель та же - 1 км и 1 метр пока не покоряются.

Ещё немного милых девушек...;)

Попробуйте после пары-тройки ГЛУБОКИХ вдохов задержать
дыхание и СИЛОВо проморгавшись в глубоком жмуре ПОВТЯГИВАТЬ...
На неск. сек. задержки в максиме. Потом в расслабухе дождаться
ОЩУЩЕНИЯ ТЕПЛА в ЗАГЛАЗЬЕ.

Так работает венозный клапан - после ТАКОЙ стимуляции прогон
кровищи ВРЕМЕННО усиливается В РАЗЫ. Ловим момент и треним
известные Вам мышцы. Обычный подход бодибилдеров в приложении
к АНАТОМКЕ Глаз. :)

Ах да, не в службу - сможете найти в Питере Максимову Аллу
с местного Эха и ПЕРЕДАТЬ "ТАЙНОЕ" ЛИЧНО В УХИ???

До конца ближайших ВЫХОДНЫХ!!!

Заранее спсб, СтПтб :)))

NRG, не мог бы ты своими словами описать "втягивание глаз" ? Все никак не могу осилить) Думал, придет со временем, без посторонних советов, но чего-то как-то не идет=)

В "ручнике" прочувствовать лучше плотно закрыв (а лучше в жмуре ;) ).
Когда "есть опора" тогда достаточно ВОЛЕВОГО усилия и ОНИ сами потянутся,
надо только ЧЁТКО представлять себе их АНАТОМКУ :)))

На "автомате" аккомодации этот момент "ИССКУСТВЕННО" не подловишь, просто
когда начинает "резать" в проблеске - это оно и есть, СИЛОВОЕ ВТЯГИВАНИЕ
КОНКРЕТНЕЙШЕ ПРЯМЫМИ. Ну, думаю знаете, лучше КОНТРАСТНО-СТАТИЧЕСКАЯ картинка.
С максимално КОМФОРТНЫМ для Вас (дело трена :)) ПОДСВЕТОМ. Лучше Солнцем.

Сергей многие ждут от Вас новогоднего подарка: "показаний рефрактомера" :) Вы все еще планируете снять эти показания? И как, кстати, вы оцениваете изменения вашего зрение на данный момент? :)

Не забыли?

Ошибочка произошла, потерялась цифра, поэтому повторю.

Не забыли?
Очень интересно узнать.

Да, тоже ожидаю фигня-диоптрий и неслабого астигматизма на распечатках((
BIO, завязывайте с мистиками.. чужими откровениями сыт не будешь)) они скучны и пресны, только палец начинает вертеться и к виску притягиваться, пока самого не торкнет что-нибудь откровенно-сокровенно-истинное, но тут уж все равно никому ничего не объяснишь, ибо путь к благодати одинок, и заявочки к Нему на ответы принимаются только в виде искренней отсебятины.
ps и, по-моему, мы забылись, где мы -- в монологах.

я с августа начал глазами заниматься(первый раз в жизни). получается уже 5 месяцев. миопия с начальных классов.базовое зрение(как тут его называют) нифига не улучшилось,но адаптировался к жизни без линз и очков.Да и мысль:можно ли ставить равенство между 25-ю годами миопика и 5-ю месяцами занятий по сомнительным методам(давайте сознаемся в этом!). Но заниматься продолжаю(хотя иногда руки опускаются),во время моргов вижу конечно лучше(со всякими расплывчатамясти,туманностями и прочей хренью). Скорость прогресса NRG конечно впечатляет,но я видмио не избранный миопик(надеюсь пока). Превратил эту затею в игру в общем: "увижу-неувижу" например сегодня то-то или то-то. Всем удачи! NRG не ругайте за вторжение в Ваш монолог.

По своему опыту знаю, что улучшение по рефлектометру будет - это 100%, но оно будет не значительное, хотя глаза видят в разы лучше. В разы лучше - это значит, что раньше я видел буквы размером 70мм с 2,5 метров, а сейчас я виду буквы размером 2см с растояния 5 метров. (это без предумышленного проблеска)
А рефлектометр убрал всего лишь 0,5 диоптрий с 3,5
Что вы взъелись на этот рефлектометр?
Что для Вас главнее показание прибора или хорошо видеть?
Я для себя сделал выбор и цель моя хорошо видеть, а не получение показаний, хотя это приложится само, только позже.

Во-первых, не рефлектометр, а рефрактометр.

Во-вторых, если человек планирует улучшать БАЗОВОЕ зрение (то самое,которое обеспечит четкое видение без напряжения в любую погоду и в любое время суток), то без измерения рефракции глаза не обойтись. Иначе человек рискует потратить кучу времени не на улучшение базового зрения, а на ловлю проблесков. Базовое зрение (измеряется рефрактометром - по степени попадания/непопадания ГЛАВНОГО фокуса на сетчатку) улучшить сложнее, но зато оно и остается дольше, даже если вы бросите заниматься зрением. В отличие от ловли проблесков - как только бросите заниматься ловлей проблесков, проблесковое зрение очень быстро начнет угасать. Или, скажем, возникнет стрессовая ситуация и проблески перестанут получаться (в отличие от более надежного БАЗОВОГО зрения).

В-третьих, базовое зрение можно оценить и без рефрактометра, просто замерив расстояние до точки ясного видения. Если расстояние до точки ясного видения (считай рефракция) не меняется, а число строк по таблице выросло, то скорее всего человек занимается ловлей проблесков, а не улучшением базового зрения.

Итак всем привет! С наступающими!
Спешу разочаровать - я НЕ сделал проверку на рефрактометре!!
Во-первых я только приехал в город.
Во-вторых я вижу у себя в монологе столько флуда, столько каких то нелепых высказываний, особенно BIO старается :) Честно был очень зол за то, что вы засоряете мой монолог, он мне еще очень понадобится в 2010 году.
НО в канун НГ вся злость пропадает напрочь :)))
Вобщем решил еще в командировке, что НЕ БУДУ давать вам никакой новой информации, никаких подтверждений, потому что вы сами ленитесь и ждете пока что-то за вас делает другой. Если вы выбираете жизнь в очках -это ваше право! Я думал, что распечатка действительно может помочь некоторым - мне кажется это не так, для вас это просто шоу :) такое развлекалово, не хватает только попкорна.
Поэтому, поскольку я не собирался делать распечатку сам, а меня спровоцировал один из "знатоков-экспертов", я ее делать в этом году не буду.

В принципе мне доказывать ничего не надо - за меня это сделал velt в своей теме. Это работает. Я по прежнему вижу все лучше и лучше, делаю по прежнему только то упражнение которое описал в конце монолога.
Но распечатка будет обязательно, это точно!Я уверен, что изменения на уровне рефрактометра есть и рефрактометр их зафиксирует. Мог бы даже поспорить с кем-нибудь на некую сумму для азарта :) Но мне это не надо.

Писать буду редко, потому что ничего нового я уже не могу обнаружить, те же ощущения за глазами, то же улучшение после этого. Единственно, что добавилось - глаза стало чаще пробивать на очень хороший проблеск.
Завтра поеду на лыжах с горы кататься( это пишет человек со зрением -3.0 :))))
И еще - помните пост №130 там про газету "Коммерсант" - так вот я старался менять на такого же формата газету на полке - я вот теперь я уже как неделю - вижу самые мелкие буквы там!
В новом году предстоит сделать много! А думаю предстоит получить заветные 100%.
По крайней мере цель такая.
Очень прошу скептиков и "знатоков - экспертов" проходить лесом дальше и не засорять мне дневник, не хотите заниматься, не хотите ничего делать, не верите - ну пожалуйста, ведь болтать то проще всего.

Единственное в чем я убежден сейчас - что быстрый успех который рекламирует Норбеков или Жданов или другие - просто провокация и маркетинг. Действительно есть 3 составляющие быстрого частичного успеха: возможный спазм мышц, факт полной детренированности мышц глаза, групповая терапия - за счет работы в группе. Все! Все остальные изменения в глазах после первых успехов - тяжелая каждодневная упорная адаптация глаз! У меня было точно так. Быстрый прогресс сменился медленным поступательным движением. Порой кажется, что стоишь на месте, но это не так. Я лично полон оптимизма и веры в ПОЛНЫЙ успех :)

Очень жаль((((
У меня зрение какое-то время улучшалось, но сейчас уже месяц не замечаю никаких даже мелких улучшений(


Кроме показаний рефрактометра на самом деле интересна такая цифра как остроа зрения. Она действительно может улучшаться даже когда рефрактометр ничего не показывает. Однако хотелось бы чтобы эти показания были зафиксированы офтальмологом.

Рефрактометр и расстояние слоения - это очень хорошо. НО! Это вторично. Первично - это научить глаза смотреть ЛУЧШЕ чем они могут. Надеюсь те, кто имеет прогресс меня поймут. У каждого свои методы, кто-то проблесками, кто-то зрительно-мозговой активностью.
Научитесь видеть и рефрактометр и прочие вторичные факторы приползут к вам на коленях.
И кстати, в своей книге Клара Хаккет говорит, что люди у которых зрение 50%, могут восстановить до 100% за 3 месяца, т.е. в два раза за 3 месяца.
У кого зрение 5%, могут за 3 месяца улучшить результат до 10-20%
Поэтому зрение около 4 диоптрии, при остроте зрения 5% (как было когда-то в моем случае) реально восстановить за 2-3 года каждодневных